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17. Mär 2021

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Lifestyle

3 Fragen an Simon Eberhardt-Alten

Journalist: Alicia Steinbrück

Der Sportwissenschaftler und Fitnessgeräteexperte von Sport-Tiedje über den eigenen Fitnessraum für Zuhause

Simon Eberhardt-Alten, Sportwissenschaftler und Fitnessgeräteexperte von  Sport-Tiedje; Foto: Presse

Was brauche ich für das Training Zuhause?

Sie sollten sich ein Trainingsziel setzen. Wenn Sie abnehmen oder Ihre Ausdauer verbessern möchten, sollten Sie sich für ein Cardiogerät wie einen Crosstrainer, Laufband, Rudergerät oder Fahrradergometer entscheiden. Für den Muskelaufbau ist eine Kraftstation oder ein Set aus Hanteln und Hantelbank die richtige Wahl. 

Wie finde ich das für mich optimale Fitnessgerät?

Lassen Sie sich vor dem Kauf beraten. Selbst bei geschlossenen Geschäften können Sie eine Beratung am Telefon, per E-Mail und sogar per Videochat erhalten. 

Wie stelle ich ein abwechslungsreiches Heimtraining sicher?

Mit dem Kauf von Fitnessgeräten sorgen Sie für Abwechslung im Training. Verfügt das Wunschgerät über ausreichend Trainingsprogramme ist der Trainingsspaß schon vorinstalliert. Entertainment-Funktionen lassen Sie die Anstrengung glatt vergessen. Eine Kraftstation mit großer Übungsvielfalt fordert Ihre Muskeln immer wieder aufs Neue heraus.

10. Dez 2025

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Lifestyle

Moderne Spitzenküche – mit Lukas Mraz, Koch des Jahres 2025

![LukasMraz1_(c)lisa edi online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Lukas_Mraz1_c_lisa_edi_online_1b5b2b82d8.jpg) ``` Lukas Mraz, Koch des Jahres 2025 ``` Das „Mraz & Sohn“ hat sich von einem traditionellen Wiener Beisl zu einer der begehrtesten Adressen für Feinschmecker entwickelt. Gemeinsam mit Vater Markus zeigt Küchenchef Lukas Mraz im 20. Wiener Bezirk, wie moderne Spitzenküche aussieht: Bodenständigkeit gepaart mit Experimentierfreude: Seit 2017 kochen Vater und Sohn hier gemeinsam, seit 2016 hält das Restaurant zwei Michelin-Sterne. Zuvor sammelte Lukas Erfahrungen in verschiedenen Gourmetrestaurants und machte sich als Chefkoch im Berliner Weinbistro Cordobar einen Namen. Was bedeutet für ihn moderne Spitzenküche? „Bei uns gibt es beispielsweise keine klassische Speisekarte, sondern alle vier bis sechs Wochen ein wechselndes 13-gängiges Überraschungsmenü, bei dem das gesamte Tier verarbeitet wird“, erklärt Lukas Mraz. So finden sich im Herbstmenü neben dem Fleisch der Ente auch ihre Innereien, die als würzige Masse im neu interpretierten Lahmacun mit Paprikapaste und Rotkraut Verwendung finden. Die Entenhaut wird für Grieben weiterverarbeitet. „Wir wollen so viel wie möglich vom Tier nutzen und so gut wie nichts wegschmeißen“, betont Lukas Mraz. Der Küchenchef gilt als kreativer Visionär, der konventionelle Regeln der Spitzengastronomie spielerisch hinterfragt und gern mit einer Prise Provokation arbeitet. Wie zeigt sich das in der Atmosphäre seines Restaurants? Kann Casual manchmal auch zu leger werden? „Bei uns sitzen nicht nur die Cool-Kids aus Wien, sondern eine bunte Gästemischung – von jung bis alt, von Künstler bis Politiker. Wichtig ist, dass sich jeder wohlfühlt“, erklärt Lukas Mraz. Dabei legt er trotz aller Lässigkeit großen Wert auf einen stets professionellen Service. „Aber wenn ein Gast seinen Teller ableckt, weil es ihm so gut schmeckt, finde ich das auch nicht schlimm. Das freut doch jeden Koch!“ >Wichtig ist, dass sich jeder wohlfühlt.