Eine Schwangerschaft verändert vieles – oft schneller, als man erwartet. Plötzlich dreht sich der Alltag um Themen, mit denen man sich zuvor kaum beschäftigt hat. Kinderwagen, Babyschale, Trage, Beistellbett, Stillen, Schlaf, Beikost, Elterngeld oder Geburtsvorbereitung: Innerhalb weniger Monate müssen unzählige Entscheidungen getroffen werden.

Immer schnellere Trends und perfekte Bilder prägen unser Schönheitsideal. Doch wie viel Authentizität bleibt dabei? Céline Bethmann (28) kennt die Beauty- und Fashionwelt aus eigener Erfahrung. 2017 gewann sie im Alter von 18 Jahren die zwölfte Staffel von Germany’s Next Topmodel und startete damit ihre Karriere als Model.

 ``` Christian Holzapfel, Inhaber des Hotel Holzapfel in Bad Füssing ``` Wer möglichst lange gesund und leistungsfähig bleiben möchte, sollte nicht erst reagieren, wenn Beschwerden auftreten. Entscheidend ist, frühzeitig auf den eigenen Körper zu hören und Regeneration fest in den Alltag einzubauen. Dafür gibt es für mich nicht die eine Methode. Bewegung, Ernährung, guter Schlaf und mentale Entlastung gehören zusammen. Auch Thermalwasser kann dabei viel leisten, weil Wärme, Bewegung und Entspannung unmittelbar zusammenkommen. Wichtig ist aber auch, dass Erholung nicht an der Hoteltür endet. Im besten Fall nehmen Gäste etwas von dem mit nach Hause, was ihnen hier guttut: bewusste Pausen, mehr Bewegung, Atemübungen, Sauna, Schwimmen oder einfach das Wissen, wie gut es tut, zwischendurch nichts leisten zu müssen. Genau darin liegt für mich der nachhaltige Wert eines solchen Aufenthalts. Beim Thema Longevity wird heute vieles neu verpackt. Einige Bausteine kennen wir seit Jahrzehnten. Neu ist vor allem, sie stärker miteinander zu verbinden und Gesundheit körperlich wie mental zu betrachten. Ich selbst laufe viel in der Natur, schwimme und nutze täglich Atemübungen nach der Wim-Hof-Methode. Mein wichtigster Rat ist trotzdem ganz einfach: auf sich selbst achten. Stress gehört zum Leben. Aber Anspannung und bewusste Entspannung müssen sich die Waage halten.

Naturkosmetik ist mehr als ein Trend. Sie ist eine Einladung, Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Longevity – das Bestreben Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten, ist eng mit einer guten Schlafqualität verbunden. Während Ernährung und Bewegung häufig im Fokus stehen, wird die Bedeutung einer ergonomischen Schlafumgebung oft unterschätzt. Insbesondere orthopädische Nackenstützkissen können dazu beitragen, die natürliche Ausrichtung der Halswirbelsäule während der Nacht zu unterstützen und somit die Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf zu verbessern.

Interiordesignerin Stephanie Thatenhorst lebt in einer wunderschönen Schwabinger Altbauwohnung – die gleichzeitig ihr Showroom ist. Sie hat ein tolles Gespür für Räume, Strukturen, Formen und Farben, und verrät hier ein paar Tipps, die jedes Zuhause schöner machen.

Der eigene Garten ist für viele Menschen eine willkommene Flucht aus dem Alltag. Über die Möglichkeiten des Outdoor-Living informiert eine Fachmesse.

Es ist jedes Jahr dasselbe: Kaum ist das Wetter schön, verwandelt der Rasen den eigentlich gepflegten Garten in einen Dschungel. Doch in letzter Zeit hört man immer seltener über die Anstrengung fluchende Gartenbesitzer oder wie die Motoren von schweren Benzin- oder Elektromähern, die sich lautstark durch die Gärten arbeiten.

Vor drei Jahren begann Cindy-Adriana Speich, ihr altes Haus eigenhändig zu sanieren und den Prozess auf Social Media zu dokumentieren. Heute zählt ihr Instagram-Account „haus_plan_b“ zu einem der erfolgreichsten DIY-Accounts in Deutschland, dem mehr als 1,1 Millionen Menschen folgen. Als Reaktion auf die zahlreichen Hasskommentare entwickelte sie eine einzigartige Form der „Kommentarspalten-Poesie“.