Auch wenn man Leitungswasser getrost trinken kann: Winzige Rückstände von Chemikalien sind immer drin und bleiben im Körper. Das kann krank machen.

Den rosa- oder hellblauen Papierrezepten weint niemand mehr eine Träne nach – zu vielfältig sind die Vorteile des E-Rezepts. Vor allem, wenn man sie online einlöst.

Extremsportler Jonas Deichmann verrät, wie guter Schlaf, Ernährung und Routinen helfen können, große Herausforderungen zu bewältigen.

Abenteuer und Outdoor sind längst mehr als Freizeitbeschäftigungen für wenige. Sie spiegeln ein gesellschaftliches Bedürfnis nach Bewegung, Naturerfahrung und Selbstwirksamkeit in einer zunehmend verdichteten Gegenwart. Wer heute wandert, klettert, bouldert, zeltet oder mit dem Caravan unterwegs ist, sucht nicht die Flucht aus dem Alltag, sondern eine bewusste Auseinandersetzung mit Umwelt, Körper und Gemeinschaft.

Frische Luft, Bewegung, atemberaubende Ausblicke: Spätestens jetzt beginnt für viele die Bergwandersaison – und die sollte möglichst gut geplant werden.

Prof. Dr. h. c. Christel Bienstein, eine der profiliertesten Pflegewissenschaftlerinnen Deutschlands, im Interview.

 ``` Prof. Dr. Tamim Rahim, Ärztliche Leitung Zentrum für Wirbelsäulenchirurgie im GPR Klinikum Rüsselsheim ``` **Prof. Rahim, wann sind Wirbelsäulen-Operationen sinnvoll?** Die Notwendigkeit einer Operation besteht, wenn starke anhaltende Beschwerden trotz der Behandlung dauerhaft bestehen (mindestens 6 Wochen). Sie wird ebenfalls erforderlich bei deutlichen Lähmungserscheinungen und Funktionsverlusten. Ein Notfall liegt vor bei Blasen-, Mastdarm- bzw. Rückenmarksfunktionsstörung. **Was ist der Goldstandard bei typischen, degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen, wenn die konservativen Therapien versagen?** In vielen Fällen ist hier der Goldstandard die mikrochirurgische Dekompression zur gezielten Entlastung der Nervenstrukturen. Dazu kommen heute bevorzugt minimal-invasive, schonende perkutane Verfahren zusätzlich zum Einsatz. **Wie werden Best Ager diesbezüglich bestmöglich medizinisch versorgt?** Durch eine umfassende präoperative Vorbereitung, eine sehr schonende Operation und eine strukturierte Nachsorge zur schnellen Genesung. Hierzu haben wir in unserer Klinik ein „Recover – Plus – Programm“ entwickelt.

Wenn Arbeit und Gaming am selben Platz stattfinden, addieren sich die Belastungen. Grundlage für Gesundheit und Leistung ist die richtige Ergonomie.

Zwischen Bildschirm und Bewegung: Wie Gaming-Spirit und körperliche Fitness zusammenpassen. YouTuberin GNU (Jasmin Sibel) im Interview.