Gesundheit ist kein statischer Zustand – und genauso wenig ist es die richtige Ernährung. Stoffwechsel, Darmmikrobiom, Körperzusammensetzung und individuelle Verträglichkeiten verändern sich im Laufe des Lebens. Was uns heute guttut, muss deshalb in einigen Jahren nicht mehr die beste Ernährung für unseren Körper sein.

Was zunächst wie eine Mutprobe wirkt, ist für viele Menschen längst Teil ihrer Gesundheits- und Trainingsroutine: Kryotherapie boomt.

Ob Schwarz, Grün, Weiß oder Früchte: Tee verbindet Tradition und Wohlfühlmomente mit modernen Trends wie „Cold Brew“ und „Mindful Drinking“.

Was wir essen und trinken, hat Einfluss auf unsere Gesundheit – und gleichzeitig auf unsere Umwelt. Angesichts der großen Vielfalt an Lebensmitteln und Ernährungsweisen ist es nicht immer einfach, den Überblick zu behalten.

Bewusste Ernährung muss kein Verzichtsprogramm sein. Gerade dort, wo Unverträglichkeiten oder sogar strikte medizinische Erfordernisse eine besondere Auswahl erfordern, zeigt sich, wie vielfältig Genuss heute sein kann.

Vorsorgeuntersuchung, Krebsvorsorge, Herz-Kreislauf-Check – wenn es um Männergesundheit geht, denken die meisten zuerst an den Gang zum Facharzt. Dabei beginnt Gesundheit im Alltag, oft im Verborgenen: an der Art, wie ein Mann sitzt, sich bewegt, schläft oder mit Stress umgeht. Rückenbeschwerden zählen dabei häufig zu den ersten wahrnehmbaren Warnsignalen bei ungünstigen Arbeits- und Lebensgewohnheiten.

Prof. Dr. med. Frank Sommer ist Universitätsprofessor für Männergesundheit in Hamburg. Sein klinischer und wissenschaftlicher Schwerpunkt liegt auf der Diagnostik, Behandlung und Prävention von Erektionsstörungen sowie der Behandlung von Testosteronmangel und Hypogonadismus. Im Interview klärt er über Testosteron und Potenz auf.

Gesund alt werden ist kein Zufall. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt, worauf Männer bei Bewegung, Vorsorge und Ernährung achten sollten.

Der frühere Rad-Superstar Jan Ullrich musste sich nach einer Depression ins Leben zurückkämpfen. Heute weiß er: Ohne Hilfe geht das nicht.