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12. Dez 2023

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Gesundheit

Gesund schlafen und erholt aufwachen.

Journalist: Julia Butz

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Foto: Ron Lach/pexels

Guter Schlaf ist für alle Bereiche des Lebens essenziell. Und schützt: Nach einer aktuellen Studie der Harvard School of Public Health könnten Menschen, die vor einer Corona-Infektion einen gesunden Schlaf hatten, besser vor Long-Covid geschützt sein. Um so wichtiger, Wege zu finden, den Schlaf zu verbessern: Einschlaf-Apps helfen dabei, sich sanft ins Land der Träume ziehen zu lassen. Mit beruhigenden Schlafklängen und unterschwelligen Tönen schirmen sie auch störende Aussengeräusche ab. Weitere Tipps: Für Entschleunigung sorgen und zur Ruhe kommen. Mit einem Einschlafritual aus Entspannungsübungen und einer Tasse beruhigenden Hopfentee – und nicht vergessen: das Smartphone auf den Nachtmodus stellen.

1. Okt 2024

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Gesundheit

3 Fragen an Frank Abraham

![2022.08.31 1.Vorsitzender Frank Abraham_online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/2022_08_31_1_Vorsitzender_Frank_Abraham_online_f877170233.jpg) ```Frank Abraham, 1. Vorsitzender des Harzer Sonnenzwerge e. V.``` **Herr Abraham, wie können Familien von Kindern, die an Krebs, insbesondere DIPG erkrankt sind, unterstützt werden?** Es ist wichtig, betroffene Familien emotional und finanziell zu unterstützen. Mithilfe von Seelsorge und Beratung z. B. zu Therapiemöglichkeiten, die nicht von den Krankenkassen übernommen werden oder aber durch das Organisieren von geeigneten Hilfsmaßnahmen wie bspw. Renovierungen für behindertengerechte Wohnräume. **Was möchten Sie betroffenen Familien mit auf den Weg geben?** Zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen. Diverse Vereine, Organisationen und Beratungsstellen sind dazu da, um zu helfen und Sie durch diese schwierige Zeit zu begleiten. **Gibt es weitere Möglichkeiten, die über die klassische Hilfe hinausgeht?** Neben der finanziellen Hilfe erfüllen wir vom Verein Harzer Sonnenzwerge e. V. letzte Wünsche. Wenn die Krankheit fortschreitet, versuchen wir, den betroffenen Kindern und ihren Familien besondere Momente zu ermöglichen, als kleine Auszeit von den immensen Herausforderungen, die das Leben nun bestimmen. Das können bspw. Ausflüge in Freizeitparks oder Wohnmobilreisen sein. Weiterführende Infos über den Verein und dessen Arbeit unter [www.harzer-sonnenzwerge.de](www.harzer-sonnenzwerge.de)