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18. Mär 2026

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Lifestyle

Schlafen mit der ganzen Familie

Journalist: Silja Ahlemeyer

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Foto: Getty Images/unsplash

Familienbetten bieten mehr Platz, Nähe und Flexibilität im Alltag. Warum immer mehr Väter, Mütter und Kinder auf eine breite Schlafstätte für Alle setzen.

Wenn kleine Kinder nachts aufwachen, kommen sie nicht selten ins Bett der Eltern getrappelt, oder sie weinen und rufen so lange, bis Mama oder Papa aufstehen und nach ihnen sehen. In beiden Fällen wird die Nachtruhe aller Familienmitglieder gestört. Es geht jedoch auch anders. In vielen Kulturen schlafen kleine Kinder von jeher im Bett der Eltern, auch in Deutschland nimmt diese Praxis wieder verstärkt zu. Während noch in den 80er- und 90er-Jahren häufig empfohlen wurde, Kinder möglichst früh an ein eigenes Bett zu gewöhnen, entscheiden sich heute viele Familien bewusst für mehr Nähe in der Nacht. Klassische Doppelbetten bieten hier allerdings selten genug Platz. Wer sich zu dritt oder viert die klassischen 1,80 Meter teilt, wacht morgens wie gerädert auf. Abhilfe schaffen Familienbetten. Diese sind deutlich breiter und bieten ausreichend Platz für Eltern und (mehrere) Kinder. Mit durchgängigen Breiten ab 2,40 Metern entsteht genug Raum, damit alle bequem schlafen können, ohne sich gegenseitig einzuengen.

Für die meisten Familien steht dabei vor allem das Bedürfnis nach Nähe im Vordergrund. Gerade jüngere Kinder suchen nachts häufig die Sicherheit der Eltern. Ein gemeinsamer Schlafplatz kann ihnen ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln und nächtliche Unruhe reduzieren. Eltern wiederum müssen nicht mehrfach aufstehen, um ihr Kind zu beruhigen, wenn es allein im Kinderzimmer liegt und weint. Ist ein zweites Baby frisch in die Familie gekommen, ist ein breites Familienbett oft doppelt praktisch: Da das Neugeborene in vielen Fällen sowieso die ersten paar Monate im Elternschlafzimmer schläft, fühlt sich der große Bruder oder die ältere Schwester nachts bei Mama und Papa nicht ausgeschlossen, sondern kann ebenfalls ganz bewusst die Präsenz des Geschwisters spüren und gleichzeitig die Nähe und Verbindung mit den Eltern erleben, die im stressigen Alltag schnell etwas kurz kommen kann. Und ein prima Ort, um zu stillen und gleichzeitig dem großen Kind vorzulesen, ist ein kuscheliges Familienbett allemal.

Gerade jüngere Kinder suchen nachts häufig die Sicherheit der Eltern. Ein gemeinsamer Schlafplatz kann ihnen ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln und nächtliche Unruhe reduzieren.

Doch kann es nicht auch eng und unruhig werden, wenn Eltern und Kinder so eng beieinander schlafen? Vierfachvater Christoph von Lieres aus Meckenbeuren hat das ganz anderes erlebt. „In der Höchstbesetzung haben wir mit sechs Personen in unserem Familienbett geschlafen“, erzählt er. „Wenn ich beruflichen Stress hatte, bin ich manchmal in ein Einzelbett im anderen Raum umgezogen. Dann bin ich nachts aufgewacht, habe gegrübelt, mich gedanklich mit meiner Arbeit beschäftigt, und dachte dann: Was soll das? Da liege ich doch lieber bei meiner Familie, da weiß ich wenigstens, wofür ich arbeite“, schmunzelt er.

Neben der Größe spielt auch die Konstruktion eine wichtige Rolle. Familienbetten müssen stabil gebaut sein, damit mehrere Personen problemlos darauf schlafen können. Hochwertige Materialien und eine solide Verarbeitung mit mehreren Standfüßen sorgen dafür, dass das Bett langfristig genutzt werden kann. Viele Modelle sind zudem modular aufgebaut und lassen sich an veränderte Bedürfnisse anpassen. Wenn man das Bett vorher richtig plant, ist es auch möglich, es wieder zu einem regulären Doppelbett zurückzubauen, sobald das letzte Kind fest und regelmäßig in seinem eigenen Zimmer durchschläft.

FACTBOX:

Wie gelingt der Umzug des Kindes ins eigene Bett? Vor allem möglichst ohne Druck. Eltern sollten das Kind an den neuen Schlafplatz gewöhnen, indem es tagsüber im eigenen Bett spielen oder Bücher angucken darf und in ruhiger Atmosphäre erklären, warum das Kind allein schlafen soll. Bei „Rückfällen“ gelassen bleiben.

11. Jun 2026

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Lifestyle

Neues Leben für Schuhe

Die wichtigste Verbindung zwischen Sportler und Untergrund ist der Schuh. Doch was, wenn das geliebte Paar an Grip verliert oder undicht wird, das Obermaterial aber noch top in Schuss ist? Statt neue und oft erst einmal unbequeme Schuhe zu kaufen, setzen Athleten mit der Neubesohlung auf eine nachhaltige Alternative. Für sie ist die reparierte Ausrüstung keine Notlösung, sondern die bewusste Entscheidung, die Lebensdauer ihrer hochwertigen Sport- und Outdoorschuhe zu verlängern. Wer sich für eine fachmännische Neubesohlung entscheidet, tut nicht nur etwas für die Umwelt, sondern investiert auch in den eigenen Komfort. Oft müssen neue Schuhe erst eingelaufen werden. Blasen und Druckstellen sind der Preis in der Eingewöhnungszeit. Beim Neubesohlen von Schuhen behält man das perfekt an den Fuß angepasste Obermaterial. Der Schuh sitzt sofort und hat dank der neuen Sohle wieder den Grip eines brandneuen. Die Entscheidung, die Lebensdauer der eigenen Schuhe zu verlängern, hat auch eine wirtschaftliche Komponente. Oft kostet eine professionelle Neubesohlung durch den Hersteller oder einen Schuster nur einen Bruchteil des Neupreises. Gerade bei Premium-Schuhen rechnet sich die Investition. Wo es auf die Performance ankommt, kann die Neubesohlung ein Upgrade sein. Je nachdem, für welche Gummimischung man sich bei der Neubesohlung entscheidet, bekommt ein in die Jahre gekommener Schuh mit einer modernen Sohle mehr Grip als er im Originalzustand hatte. Und auch modisch kann man Akzente setzen und sich für eine neue Sohle in Trendfarbe entscheiden. >Oft müssen neue Schuhe erst eingelaufen werden. Blasen und Druckstellen sind der Preis in der Eingewöhnungszeit. Die Herstellung von Schuhen gilt als äußerst energie- und ressourcenintensiv. Kunststoffe, Klebstoffe und viele andere Materialien haben einen großen ökologischen Fußabdruck. Dieser wird kleiner, wenn man bei Verschleiß nur die Sohle austauscht und den Rest des Schuhs weiterverwendet. Das spart wertvolle Ressourcen und vermeidet unnötigen Abfall. Ob ein Schuh sich zur Neubesohlung eignet, sollte man schon vor dem Kauf in Erfahrung bringen. Wenn die Sohle mit dem Rest des Schuhs untrennbar verbunden ist, stößt das Reparatur-Handwerk an seine Grenzen. Andere Schuhe, darunter auch viele Wanderstiefel und Kletterschuhe, ermöglichen den problemlosen Austausch der Sohle. Ein Indikator für Laien ist, ob der Hersteller selbst einen Reparaturservice anbietet. Dort können originale Leisten verwendet werden, sodass die Passform exakt erhalten bleibt. In vielen Fällen ist auch der örtliche Schuster eine gute Wahl, um Schuhen mit abgetragenen Sohlen ein zweites Leben zu bescheren. So bleibt verlässliches Schuhwerk im Einsatz. Nichts ist verlässlicher als ein Schuh, der sich über Jahre hinweg bewährt hat und durch eine frische Sohle die Performance zurückbekommt, die im Alltag oder für das nächste Abenteuer gebraucht wird. >Andere Schuhe, darunter auch viele Wanderstiefel und Kletterschuhe, ermöglichen den problemlosen Austausch der Sohle.

11. Jun 2026

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Gesundheit

Mehr als Sport: Warum Vereine unverzichtbar sind – Ein Beitrag von Thomas Weikert, Präsident des Deutschen Olympischen Sportbundes

Es gibt Orte, an denen Gesellschaft im Kleinen sichtbar wird. Orte, an denen Menschen zusammenkommen, die sich sonst vielleicht nie begegnet wären – weil sie unterschiedliche Lebenswege haben, verschiedenen Altersgruppen angehören, unterschiedlichen Jobs nachgehen oder aus diversen sozialen Kontexten kommen. Diese Orte gibt es in Deutschland zum Glück fast überall, rund 86.000-mal: Es sind unsere Sportvereine. Denn in Deutschland engagieren sich Millionen von Menschen genau hier. Sie trainieren gemeinsam, halten sich fit, knüpfen Freundschaften, organisieren Wettkämpfe, begleiten Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung und schaffen Strukturen, die weit über das eigentliche Sporttreiben hinausreichen. Sportvereine sind mehr als Orte der Bewegung, sie sind soziale Räume. Sie fördern Zusammenhalt, vermitteln Werte wie Fairness, Respekt und Verlässlichkeit und stärken damit unsere Gesellschaft. Der Vereinssport ist die größte Bürgerbewegung unseres Landes. Mit mehr als 29 Millionen Mitgliedschaften vereint er mehr Mitglieder als der ADAC, als sämtliche politische Parteien, als die Kirchen und – man mag es kaum glauben – mehr, als es Netflix-Abos in Deutschland gibt. Zum zweiten Mal hintereinander haben die Sportvereine unter dem Dach des Deutschen Olympischen Sportbundes 2025 Rekordwerte gefeiert. >Sport verbindet, er hält gesund und bringt uns zusammen. Aber um das tun zu können, braucht er passende Orte, an denen er sein Potenzial entfalten kann. Diese Orte gibt es 86.000-mal in Deutschland, und wir alle sollten sie stärken, indem wir uns einbringen, wo wir können. Gleichzeitig stehen viele dieser Strukturen unter Druck. Ehrenamtliches Engagement wird immer knapper, Sportvereine werden heute mehr als Dienstleister denn als Gemeinschaftsprojekt gesehen. Hallenzeiten fehlen, Bürokratie führt zu Belastungen und finanzielle Ressourcen sind begrenzt. Sportvereine haben es trotz – oder gerade wegen – ihrer vielen Mitglieder nicht leicht. Wir sehen, dass der Wunsch bei sehr vielen Menschen so groß ist wie nie zuvor, etwas Gutes für ihre Gesundheit zu tun; und dass sie das nicht allein tun wollen im Fitnessstudio, beim Joggen im Park oder auf der Yogamatte bei sich zu Hause, sondern dass sie Gemeinschaft suchen im Sportverein um die Ecke. Für wenig Geld im Monat gibt es hier Sport, der Spaß macht, von Trainer:innen geleitet wird, der die Gesundheit fördert und der Menschen zusammenbringt. Auch in diesem Jahr steuern wir wieder auf einen Mitgliederrekord zu. Das sind gute Nachrichten, aber sie führen dazu, dass die bestehenden Probleme – eine stagnierende Zahl an Ehrenamtlichen muss mehr Menschen betreuen, und das in zunehmend maroden Sportstätten – sich noch stärker zeigen. Der gesellschaftliche Wert von Sport entfaltet sich nicht automatisch. Er entsteht dort, wo Menschen sich einbringen. Ein Sportverein ohne Menschen aus seiner Stadt, seinem Dorf, seiner Nachbarschaft, die sich heute engagieren, macht morgen seine Türen zu. Wer im Verein aktiv ist, trägt dazu bei, dass gemeinschaftliches Sporttreiben überhaupt möglich bleibt. Die Frage ist nicht, ob wir Sport brauchen – diese Frage lässt sich leicht mit „Ja“ beantworten. Die Frage ist, wie viele von uns bereit sind, ihn mitzugestalten und mit Leben zu füllen. Ob als Mitglied, als Ehrenamtlicher oder als jemand, der andere mitzieht: Jeder Beitrag zählt. Sportvereine funktionieren nicht von selbst. Sie funktionieren besonders dort gut, wo sie von vielen unterschiedlichen Menschen getragen werden. Sport verbindet, er hält gesund und bringt uns zusammen. Aber um das tun zu können, braucht er passende Orte, an denen er sein Potenzial entfalten kann. Diese Orte gibt es 86.000-mal in Deutschland, und wir alle sollten sie stärken, indem wir uns einbringen, wo wir können.