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21. Dez 2022

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Lifestyle

3 Fragen an: Andrej Kostenko

Journalist: Andrej Kostenko

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Foto: pixabay, Presse

Andrej Kostenko Anästhesist, Intensivmediziner und Schmerztherapeut Praxis für „Schmerztherapie in Mülheim“
https://cryo-muelheim.com/

1.     Was passiert während der Kältekammeranwendung?
In der elektrischen Hochleistungs-Kältekammer wird der Kunde für kurze Zeit trockener Kälte bei -85 °C aussetzt. Die Anwendungszeit wird für jeden individuell von der Software berechnet. Die Stimulation der Thermorezeptoren löst diverse nivellierende Reaktionen des Körpers auf nervaler, kardio-vaskulärer, hormoneller und zellulärer Ebene aus. Wohltuende Effekte stellen sich während und nach der Anwendung ein.

2.     In welchen Bereichen finden Kältekammern Ihre Anwendung?
Anwender suchen im Kältezentrum, Spa oder Health Club einen kühlen Kopf, besseren Schlaf, physische und mentale Regeneration oder tun präventiv etwas für ihre Gesundheit und Schönheit. Den Ursprung hat die Kältetherapie in der Schmerzmedizin und wird bei vielen Indikationen in Rheumakliniken, Kurzentren und Praxen wie in unserer „Schmerztherapie in Mülheim“ eingesetzt.

3.     Wie wirkt die Anwendung bei chronischen Schmerzen und entzündlichen Prozessen?
Die Kältetherapie wirkt systemisch nivellierend. Sie hilft Schmerzen zu kontrollieren, Entzündungswerte zu senken und die Beweglichkeit zu steigern. Zudem trägt die Dopamin- und Serotoninausschüttung durch die gefühlsaufhellende Wirkung dazu dabei, besser mit einer Erkrankung umzugehen und Lebensfreude zurückzugewinnen.

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10. Dez 2025

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Lifestyle

Moderne Spitzenküche – mit Lukas Mraz, Koch des Jahres 2025

![LukasMraz1_(c)lisa edi online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Lukas_Mraz1_c_lisa_edi_online_1b5b2b82d8.jpg) ``` Lukas Mraz, Koch des Jahres 2025 ``` Das „Mraz & Sohn“ hat sich von einem traditionellen Wiener Beisl zu einer der begehrtesten Adressen für Feinschmecker entwickelt. Gemeinsam mit Vater Markus zeigt Küchenchef Lukas Mraz im 20. Wiener Bezirk, wie moderne Spitzenküche aussieht: Bodenständigkeit gepaart mit Experimentierfreude: Seit 2017 kochen Vater und Sohn hier gemeinsam, seit 2016 hält das Restaurant zwei Michelin-Sterne. Zuvor sammelte Lukas Erfahrungen in verschiedenen Gourmetrestaurants und machte sich als Chefkoch im Berliner Weinbistro Cordobar einen Namen. Was bedeutet für ihn moderne Spitzenküche? „Bei uns gibt es beispielsweise keine klassische Speisekarte, sondern alle vier bis sechs Wochen ein wechselndes 13-gängiges Überraschungsmenü, bei dem das gesamte Tier verarbeitet wird“, erklärt Lukas Mraz. So finden sich im Herbstmenü neben dem Fleisch der Ente auch ihre Innereien, die als würzige Masse im neu interpretierten Lahmacun mit Paprikapaste und Rotkraut Verwendung finden. Die Entenhaut wird für Grieben weiterverarbeitet. „Wir wollen so viel wie möglich vom Tier nutzen und so gut wie nichts wegschmeißen“, betont Lukas Mraz. Der Küchenchef gilt als kreativer Visionär, der konventionelle Regeln der Spitzengastronomie spielerisch hinterfragt und gern mit einer Prise Provokation arbeitet. Wie zeigt sich das in der Atmosphäre seines Restaurants? Kann Casual manchmal auch zu leger werden? „Bei uns sitzen nicht nur die Cool-Kids aus Wien, sondern eine bunte Gästemischung – von jung bis alt, von Künstler bis Politiker. Wichtig ist, dass sich jeder wohlfühlt“, erklärt Lukas Mraz. Dabei legt er trotz aller Lässigkeit großen Wert auf einen stets professionellen Service. „Aber wenn ein Gast seinen Teller ableckt, weil es ihm so gut schmeckt, finde ich das auch nicht schlimm. Das freut doch jeden Koch!“ >Wichtig ist, dass sich jeder wohlfühlt.