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26. Jun 2019

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Lifestyle

3 Fragen an die ehemalige Boxweltmeisterin Regina Halmich

Journalist: Katja Deutsch


Foto: Presse

Was kann man jetzt in puncto Ernährung tun, um für den Sommer fit zu werden?

Da bietet sich eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung an: weißer Fisch, gegrilltes Geflügel, bunte Salate, Gemüse und Beerenfrüchte.

Und wie sieht es mit Sport aus? Welche Art von Training empfehlen Sie?

Es gibt nicht den einen, ultimativen Fitness-Tipp. Um fit zu werden und seinen Body in Form zu halten, hilft leider nur Disziplin. Crossfit kann ich sehr empfehlen, aber für mich ist das Boxtraining eines der effektivsten Ganzkörpertrainings überhaupt. Es schult die Leistungsfähigkeit und Konzentration. Und es macht großen Spaß! Ich kenne kein vergleichbares Training. Die anschließende Dusche ist dann die Belohnung. Mein Favorit unter der Brause: Skincair by Allpresan Mango Dusch-Schaum. Dieser Duschschaum ist Sommerstimmung pur – da kommt sofort Urlaubsfeeling auf!

Wie oft sollte man Sport machen, um langfristig fit zu bleiben?

Dreimal die Woche und am besten ist es, sich mit einer Freundin zusammen zu tun – damit der innere Schweinhund keine Chance hat. Danach schmeckt eine Kugel Joghurteis wunderbar. Sie haben es sich dann auch verdient!

23. Dez 2025

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Lifestyle

Warum Smart Homes mehr brauchen als smarte Geräte – mit Mike Blackman, Managing Director, Integrated Systems Events

![ISE Managing Director Mike Blackman 4 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/ISE_Managing_Director_Mike_Blackman_4_Online_2862be3cef.jpg) ``` Mike Blackman, Managing Director, Integrated Systems Events ``` Smarte, KI-gestützte Technologien halten in immer mehr Haushalten Einzug – von intelligenten Lautsprechern und vernetzten Lichtsystemen bis hin zu automatisierten Sicherheitslösungen. Diese Entwicklungen bieten enorme Chancen für mehr Komfort, Energieeffizienz und Sicherheit. Doch mit der steigenden Anzahl vernetzter Geräte wächst auch die Herausforderung, sie zuverlässig, sicher und harmonisch miteinander arbeiten zu lassen. Gerade im privaten Umfeld sehen wir häufig, dass Konsumenten einzelne Produkte kaufen, ohne zu berücksichtigen, wie sie sich in das gesamte Heimnetzwerk einfügen. Hier kommen professionelle Smart Home-Integratorinnen und -Integratoren ins Spiel. Sie sorgen dafür, dass Technologien nicht nur bequem funktionieren, sondern datensicher, stabil und langfristig wartbar sind. Ein Integrator achtet auf die richtige Netzwerkinfrastruktur, sichere Konfigurationen, regelmäßige Updates und eine Systemarchitektur, die auch zukünftige Anforderungen berücksichtigt. Wenn KI-basierte Technologien intelligent geplant und professionell integriert werden, entsteht ein Smart Home, das wirklich smart ist – nicht nur durch seine Features, sondern durch seine Zuverlässigkeit, Nachhaltigkeit und Langlebigkeit. Deshalb ist es heute wichtiger denn je, auf durchdachte Gesamtlösungen zu setzen statt auf isolierte Einzelgeräte. All diese Technologien, Fachleute und Lösungsansätze erleben Besucher hautnah auf der ISE 2026 vom 03. bis 06. Februar in Barcelona.