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8. Mai 2024

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Lifestyle

Das Abenteuer vor der Haustür – Ein Beitrag von Peter Mender

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Foto: Presse

Schwimmen, Radfahren, Grillen und Urlaub: Für 2,5 Millionen Familien in Österreich beginnt mit den Ferien eine hoffentlich entspannte Zeit ohne Hausübungen, Schularbeitsdruck und Elternabende.

Peter Mender, Präsident des Katholischen Familienverbandes Österreich

Was in der Theorie so toll klingt, ist für viele Familien mit erwerbstätigen Eltern dennoch eine große Herausforderung, denn nicht immer ist die Betreuung der Kinder in den Ferien gesichert. Das ist ein Punkt, für den wir uns als Katholischer Familienverband auf höchster politischer Ebene einsetzen: Eine gute Vereinbarkeit von Kinderbetreuung und Beruf, damit Familien entspannt ihren Sommer planen können. Und Angebote für Familien gibt es im Sommer genügend, wie Sie auf den Seiten dieser Beilage entdecken können.

Das Wichtigste für Familien ist allerdings die gemeinsam verbrachte Zeit.

Denn Beziehung und Bindung brauchen Zeit, um sich zu entwickeln. Zeit, um über Gott und die Welt zu reden, Zeit, sich auf den anderen einzulassen und unverplante Zeit, in der einmal spontan das gemacht werden kann, worauf man Lust hat, ohne in einem engen Zeitkorsett zu stecken. Aus unzähligen Elternbildungsveranstaltungen und Expertenvorträge wissen wir, dass diese gemeinsame Zeit und Zuwendung einer der wichtigsten Faktoren für ein gelingendes Familienleben ist und Eltern gut daran tun, diese Zeit einzuplanen. Der Sommer mit seinen langen Tagen und den Ferien bietet sich perfekt dafür an.

Dabei muss es sich nicht um große aufwendige Unternehmungen oder teure Fernreisen handeln: Mikroadventures sind im Trend. Damit sind kleine Ausflüge in der eigenen Umgebung gemeint – Sie werden erstaunt sein, was sich gerade mit Kindern vor der eigenen Haustür alles erleben lässt! Ob Geocaching (eine Art digitaler Schnitzeljagd), im Freien unter dem Sternenzelt übernachten oder eine Radtour zu einem Ausflugsziel in der Nähe: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Erkunden Sie das Angebot in Ihrer Umgebung und Sie werden erstaunt sein, wie viel man – gerade mit Kindern – im Sommer erleben kann!

Eine besonders schöne Art, Zeit miteinander zu verbringen, ist aber auch das gemeinsame Kochen und Essen: Wir hören immer wieder nach unseren Online-Kochshows, wie viel Kinder beim Kochen in der Küche schon übernehmen können, wie stolz sie darauf sind und wie sehr diese Erfahrung die ganze Familie zusammenschweißt. Probieren Sie es aus und schwingen Sie gemeinsam den Kochlöffel.

Für Kinder ist es besonders wichtig, dass sie bei allen Turbulenzen im Leben einen sicheren Hafen finden. Rituale und Gewohnheiten, wie eine tägliche gemeinsame Mahlzeit, sind dabei eine wertvolle Unterstützung. Denn Rituale geben Geborgenheit und Sicherheit. Dennoch ist es schön, gerade im Sommer einmal gewohnte Abläufe über den Haufen zu werfen: Warum nicht bis Badeschluss im Freibad bleiben und das Abendessen in eine späte Jause umfunktionieren? Oder statt dem abendlichen Leseritual eine Nachtwanderung machen? Erlauben Sie sich spontan das zu machen, worauf Sie Lust haben und vor allem: Lassen Sie sich von Ihren Kindern inspirieren – sie haben meist die besten Ideen für die kleinen Abenteuer vor der Haustür.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, für Ihre Kinder, schenken Sie sich Zeit, tanken Sie Kraft und genießen Sie gemeinsam ihren Familiensommer!

27. Mär 2026

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Lifestyle

Zwischen Feinschliff und Neuanfang

![Helen Briem_(c)_Frank Föhlinger (2) Online.JPG](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Helen_Briem_c_Frank_Foehlinger_2_Online_23388c2dce.JPG) Helen Briem (20) ist eine der größten Hoffnungsträgerinnen im deutschen Golfsport. Nach ihrer Zeit als Weltranglistenerste bei den Amateuren und beeindruckenden Auftritten auf der Ladies European Tour schlägt sie nun bereits in ihrer zweiten Profi-Saison auf der prestigeträchtigen LPGA-Tour ab. **Welche Schwerpunkte setzen Sie in Ihrer Vorbereitung?** Ich möchte wieder mehr Konstanz in mein langes Spiel bringen, vor allem aus der Tee Box. Daher arbeite ich intensiv an meinem Schwung. Aber auch das Putten steht im Fokus. Zudem werde ich ein paar Tage früher zum ersten Turnier anreisen, um dort auf Rasen und unter Turnierbedingungen den letzten Feinschliff zu bekommen. **Worauf sind Sie mit Blick auf die kommenden Monate gespannt?** Ich freue mich auf meine erste Saison auf der LPGA, werde aber auch das ein oder andere LET-Turnier spielen. Das ist jedoch recht schwer zu planen. Daher bin ich gespannt, welche Turniere ich schlussendlich spielen werde und, ob es vielleicht sogar für das ein oder andere Major reicht. **Was gibt Ihnen auf dem Platz Vertrauen?** Ich versuche, mich auf meinen Rhythmus zu fokussieren. Ich weiß auch, dass es meist einen nächsten Tag gibt, an dem es wieder besser laufen kann. Außerdem stehen auf der Scorekarte keine Bilder – der Ball muss ins Loch, nicht jeder Schlag muss perfekt aussehen. Genau das rate ich auch Amateurgolfern: den Fokus auf den Rhythmus legen und sich nicht auf perfekte, sondern auf effektive Schläge konzentrieren. ![Nicolai von Dellingshausen_(c)_Frank Föhlinger Online .jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Nicolai_von_Dellingshausen_c_Frank_Foehlinger_Online_c8e56cb3d7.jpg) Nicolai von Dellingshausen (33) absolviert dieses Jahr seine vierte volle Saison auf der DP World Tour. Im vergangenen Jahr feierte er in Österreich seinen Premierensieg in der europäischen Eliteklasse und krönte die Spielzeit als bester Deutscher im Gesamtranking. **An welchen Details arbeiten Sie jetzt besonders, um sich optimal auf die Turniere einzustellen?** Ich arbeite vor allem daran, eine bessere Balance zwischen Belastung und Regeneration zu finden. Ich versuche, dieses Jahr bewusster zu planen und gleichzeitig die spielerischen und mentalen Fortschritte aus 2025 weiterauszubauen. **Welche Erwartungen haben Sie für diese Saison?** In der Vergangenheit haben meine Erwartungen selten zu etwas Positivem geführt. Daher versuche ich mich davon zu lösen. Wichtiger sind für mich die Standards, die ich mir über die Zeit erarbeitet habe – sowohl im spielerischen als auch im mentalen Bereich. Diese möchte ich nicht nur halten, sondern weiterentwickeln. **Wie gelingt es Ihnen, in entscheidenden Momenten fokussiert zu bleiben?** Es hilft mir, meine Gefühle in dem Moment bewusst wahrzunehmen und ehrlich zu mir zu sein. Dieses Annehmen von Druck oder Nervosität sorgt für Klarheit und gibt mir das Vertrauen, auch in schwierigen Momenten die richtigen Entscheidungen zu treffen. ![Max Kieffer_(c)_Frank Föhlinger_U (1) Kopie Online.JPG](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Max_Kieffer_c_Frank_Foehlinger_U_1_Kopie_Online_8aacbd4d7b.JPG) Max Kieffer (35) zählt seit über einem Jahrzehnt zu den prägenden Persönlichkeiten des deutschen Golfsports. Nachdem der Düsseldorfer beeindruckende 13 Jahre ununterbrochen auf der DP World Tour aktiv war, nutzt er die Erfahrungen einer herausfordernden vergangenen Saison nun als Ansporn für einen fokussierten Neustart im kommenden Jahr. **Welche Themen stehen im Vordergrund?** Aktuell liegt mein Fokus vor allem darauf, mein Eisenspiel und mein Putten wieder auf ein höheres Level zu bringen. Im Eisenspiel ist es eine Mischung aus gezieltem Techniktraining und dem Übertragen der technischen Anpassungen auf den Platz. **Was nehmen Sie sich für diese Saison vor?** Ergebnistechnisch ist mein klares Ziel, mir die Tour-Karte der DP World Tour zurückzuholen. Gleichzeitig möchte ich mein Spiel weiterentwickeln und wieder auf ein hohes Level bringen. **Was hilft Ihnen, nach Rückschlägen den Kopf wieder freizubekommen?** Golf darf man nicht zu ernst nehmen. Rückschläge gehören dazu. Und mir hilft es, bewusst aus der Turnier-Bubble herauszukommen und Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Das rate ich auch Hobbygolfern: sich von schlechten Runden nicht zu sehr mitnehmen zu lassen und den Spaß am Spiel zu bewahren. ![Alexandra Försterling_(c)_Frank Föhlinger_2 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Alexandra_Foersterling_c_Frank_Foehlinger_2_Online_d89ae6c7c0.jpg) Alexandra Försterling (26) zählt zu den erfolgreichsten deutschen Golferinnen der vergangenen Jahre. Die Berlinerin startete 2023 als Profi durch, konnte seitdem bereits viermal auf der Ladies European Tour gewinnen und durfte bei den olympischen Spielen für das Team Deutschland antreten. **Woran arbeiten Sie in Ihrer Vorbereitung auf die neue Saison besonders?** Aktuell arbeite ich intensiv an meinem Schwung, da sich dafür die Saisonpause am besten eignet. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf körperliche Regeneration, um nach meiner Verletzung 2025 wieder mein volles Potenzial zu erreichen. **Mit welchen Zielen gehen Sie in diese Saison?** Mein Ziel ist es, wieder im Siegerkreis zu stehen. Gleichzeitig möchte ich in jedem Turnier mein Bestes geben, geduldig bleiben, meinem Spiel vertrauen und die Freude am Golf bewahren. **Was hilft Ihnen, in Drucksituationen ruhig zu bleiben?** In Drucksituationen hilft mir die Konzentration auf meine Bauchatmung. Das beruhigt mich und senkt den Puls. Zudem lenke ich mich kurz ab, etwa durch ein lockeres Gespräch mit meinem Caddie. Das können auch Freizeitgolfer übernehmen: Ruhig atmen, im Moment bleiben und sich nicht von der Situation überwältigen lassen.