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22. Jun 2023

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Lifestyle

Das eigene Wohlbefinden steigern

Journalist: Nadine Wagner

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Foto: Jonathan Borba/unsplash

Ob Balkon, Terrasse oder Garten – sie alle bieten riesiges Potential, sich in eine Wohlfühloase zu verwandeln.

Gepolsterte Liegen auf Terrasse oder Balkon laden zum Sonnenbaden ein, ein Whirlpool im Garten zum Entspannen und Grills oder gar komplette Freiluftküchen eignen sich perfekt für kulinarische Auszeiten: Die Möglichkeiten, seine Akkus zuhause aufzuladen, sind so vielfältig wie individuell.

Ein erholsamer Wellnessort zeichnet sich dabei in erster Linie durch Gemütlichkeit aus. Vor allem Holz kreiert mit seinem natürlichen Charme eine heimelige Atmosphäre. Mit Dielen oder Klickfliesen aus Holz schafft man zudem ein angenehmes Barfußgefühl. Zusammen mit attraktiven Möbeln und Pflanzen verwandeln sich Balkon und Terrasse so im Handumdrehen in einen Ort der Entspannung. 

Für den maximalen Wohlfühl-Faktor sorgen sogenannte Minipools. Allein der Anblick und die Reflexionen des Wassers haben auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung. Minipools haben den Vorteil, dass sie nicht zwingend in die Erde eingelassen werden müssen und somit auch in kleineren Gärten oder auf (Dach-)Terrassen Platz finden. Voraussetzung für bspw. Outdoor-Whirlpools sind lediglich ein ebenerdiger und stabiler Untergrund sowie ein Stromanschluss in unmittelbarer Nähe. Aufblasbare oder robuste Whirlpools gibt es dabei schon ab 2.000 Euro. Wer gleichzeitig Energiesparen möchte, für den empfiehlt es sich, beim Kauf zudem auf die richtige Isolierung sowie drehzahlgerechte Pumpen zu achten. Darüber hinaus können Poolabdeckungen in Form von Abdeckplanen, Solarplanen, Rollläden oder gar kompletten Überdachungen helfen, Betriebskosten zu sparen. 

Im Gegensatz zur Innensauna sind Saunen im Garten allerdings in einigen Bundesländern genehmigungspflichtig.

Einen freien Kopf bekommt man darüber hinaus auch beim Schwitzen in der Sauna. Im Gegensatz zur Innensauna sind Saunen im Garten allerdings in einigen Bundesländern genehmigungspflichtig. Eine Gartensauna sollte jeglichen Wetterverhältnissen über Jahrzehnte unbeeindruckt standhalten, gut gedämmt sein und bestenfalls mit Ruheraum und Dusche ausgestattet sein. Neben den klassischen Saunahütten gibt es Fasssaunen, die durch eine schnelle Beheizung, eine kompakte Bauform sowie eine optimale Luftzirkulation im Inneren – bedingt durch ihre Rundungen – überzeugen.       

23. Sep 2026

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Gesundheit

Erholung, die bleibt – Christian Holzapfel, Inhaber des Hotel Holzapfel in Bad Füssing

![Portrait Herr Holzapfel ONLINE.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Portrait_Herr_Holzapfel_ONLINE_4e2e92cdb9.jpg) ``` Christian Holzapfel, Inhaber des Hotel Holzapfel in Bad Füssing ``` Wer möglichst lange gesund und leistungsfähig bleiben möchte, sollte nicht erst reagieren, wenn Beschwerden auftreten. Entscheidend ist, frühzeitig auf den eigenen Körper zu hören und Regeneration fest in den Alltag einzubauen. Dafür gibt es für mich nicht die eine Methode. Bewegung, Ernährung, guter Schlaf und mentale Entlastung gehören zusammen. Auch Thermalwasser kann dabei viel leisten, weil Wärme, Bewegung und Entspannung unmittelbar zusammenkommen. Wichtig ist aber auch, dass Erholung nicht an der Hoteltür endet. Im besten Fall nehmen Gäste etwas von dem mit nach Hause, was ihnen hier guttut: bewusste Pausen, mehr Bewegung, Atemübungen, Sauna, Schwimmen oder einfach das Wissen, wie gut es tut, zwischendurch nichts leisten zu müssen. Genau darin liegt für mich der nachhaltige Wert eines solchen Aufenthalts. Beim Thema Longevity wird heute vieles neu verpackt. Einige Bausteine kennen wir seit Jahrzehnten. Neu ist vor allem, sie stärker miteinander zu verbinden und Gesundheit körperlich wie mental zu betrachten. Ich selbst laufe viel in der Natur, schwimme und nutze täglich Atemübungen nach der Wim-Hof-Methode. Mein wichtigster Rat ist trotzdem ganz einfach: auf sich selbst achten. Stress gehört zum Leben. Aber Anspannung und bewusste Entspannung müssen sich die Waage halten.