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22. Jun 2023

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Lifestyle

Das eigene Wohlbefinden steigern

Journalist: Nadine Wagner

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Foto: Jonathan Borba/unsplash

Ob Balkon, Terrasse oder Garten – sie alle bieten riesiges Potential, sich in eine Wohlfühloase zu verwandeln.

Gepolsterte Liegen auf Terrasse oder Balkon laden zum Sonnenbaden ein, ein Whirlpool im Garten zum Entspannen und Grills oder gar komplette Freiluftküchen eignen sich perfekt für kulinarische Auszeiten: Die Möglichkeiten, seine Akkus zuhause aufzuladen, sind so vielfältig wie individuell.

Ein erholsamer Wellnessort zeichnet sich dabei in erster Linie durch Gemütlichkeit aus. Vor allem Holz kreiert mit seinem natürlichen Charme eine heimelige Atmosphäre. Mit Dielen oder Klickfliesen aus Holz schafft man zudem ein angenehmes Barfußgefühl. Zusammen mit attraktiven Möbeln und Pflanzen verwandeln sich Balkon und Terrasse so im Handumdrehen in einen Ort der Entspannung. 

Für den maximalen Wohlfühl-Faktor sorgen sogenannte Minipools. Allein der Anblick und die Reflexionen des Wassers haben auf viele Menschen eine beruhigende Wirkung. Minipools haben den Vorteil, dass sie nicht zwingend in die Erde eingelassen werden müssen und somit auch in kleineren Gärten oder auf (Dach-)Terrassen Platz finden. Voraussetzung für bspw. Outdoor-Whirlpools sind lediglich ein ebenerdiger und stabiler Untergrund sowie ein Stromanschluss in unmittelbarer Nähe. Aufblasbare oder robuste Whirlpools gibt es dabei schon ab 2.000 Euro. Wer gleichzeitig Energiesparen möchte, für den empfiehlt es sich, beim Kauf zudem auf die richtige Isolierung sowie drehzahlgerechte Pumpen zu achten. Darüber hinaus können Poolabdeckungen in Form von Abdeckplanen, Solarplanen, Rollläden oder gar kompletten Überdachungen helfen, Betriebskosten zu sparen. 

Im Gegensatz zur Innensauna sind Saunen im Garten allerdings in einigen Bundesländern genehmigungspflichtig.

Einen freien Kopf bekommt man darüber hinaus auch beim Schwitzen in der Sauna. Im Gegensatz zur Innensauna sind Saunen im Garten allerdings in einigen Bundesländern genehmigungspflichtig. Eine Gartensauna sollte jeglichen Wetterverhältnissen über Jahrzehnte unbeeindruckt standhalten, gut gedämmt sein und bestenfalls mit Ruheraum und Dusche ausgestattet sein. Neben den klassischen Saunahütten gibt es Fasssaunen, die durch eine schnelle Beheizung, eine kompakte Bauform sowie eine optimale Luftzirkulation im Inneren – bedingt durch ihre Rundungen – überzeugen.       

23. Okt 2025

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Lifestyle

Wie lassen sich Gaming und Streaming und Familie unter einen Hut bringen? – mit Maria Rapp (Rehleiin), Nordmann alias Tom

![Maria Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Maria_Online_f6d06845e6.jpg) ```Maria Rapp (Rehleiin), inspiriert seit 2024 ihre Community auf Twitch und TikTok mit einer einzigartigen Kombination aus entspanntem Durcheinander und trockenem Humor``` Mir ist es wichtig, dass meine Kinder Nähe und Verlässlichkeit spüren. Deshalb kommunizieren wir klar: Die Kinder wissen, wann ich streame, bei Events springt die Familie ein. Da die Kinder 50/50 bei beiden Eltern leben, plane ich in kinderfreien Wochen meine Streams und Social Media-Inhalte. In Kinderwochen hat der Alltag Vorrang, manchmal gehe ich abends spontan live. Meine Energie teile ich bewusst ein, um für die Kinder präsent zu sein. Mein Teilzeitjob ermöglicht mir Nachmittage mit ihnen, in kinderfreien Wochen arbeite ich Vollzeit. Ich lasse Puffer für Spontanes, Content vorproduzieren hilft enorm. Die Anfangszeit war schwierig, ans Aufhören dachte ich aber nie! Hilfe anzunehmen fällt mir noch schwer, aber ich arbeite daran (lacht). Seit Juli entlastet mich ein Management bei vielen Dingen. Und Yoga hilft mir, runterzukommen. Mein Tipp für alle, Familie und Streaming zu verbinden: Setzt klare Prioritäten, plant mit Puffern, damit Stress erst gar nicht entsteht, und kommuniziert offen mit Kindern und Community. Akzeptiert, dass Familienleben Einschränkungen mit sich bringt, das ist keine Schwäche, sondern Realität. Feste Absprachen helfen, und wenn die Kinder mich während eines Streams brauchen, sorgen meine Mods dafür, dass der Stream weiterläuft und können im Notfall sogar auf meine Hardware zugreifen (was glücklicherweise noch nie vorkam). Ein gutes Netzwerk aus Familie, Freunden oder Management, die den Rücken freihalten, ist einfach wichtig. Für mich zählen Konstanz und Ehrlichkeit mehr als Perfektion. ![Tom Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Tom_Online_65e2a5d872.jpg) ```Nordmann alias Tom begeistert als Streamer und Familienvater mit seiner Community-Nähe und kreativen Gaming-Inhalten``` Ich streame meist nachts, wenn zu Hause Ruhe einkehrt – so passt es am besten zum Familienalltag. Veranstaltungen plane ich frühzeitig, und dank der Unterstützung meiner Frau, Familie und Schwiegereltern lässt sich alles gut vereinbaren. Durch mein Homeoffice bin ich flexibel und erreichbar. Mein Management übernimmt Planung, Kommunikation und Verträge, wodurch ich mehr Struktur habe und mich voll auf Community, Streams und Content konzentrieren kann. Freizeit habe ich kaum, doch viele meiner Hobbys wie Boxen, Food-Vlogs oder Familienaktivitäten fließen eh direkt in meine Arbeit ein. Oft dachte ich: „Aufhören wäre jetzt einfacher.“ Eine Pause zeigte mir jedoch, wie sehr mir das Streaming als Ausgleich und durch den Austausch mit der Community fehlt. Der Anfang war tough: über 1.000 Stunden Stream im ersten Jahr bei nur wenigen Zuschauenden. Davon konnte ich meine Familie nicht ernähren. Es ist wie im Fußball: Entweder es kommt, oder nicht. Man muss da reinwachsen. Wichtig ist aber vor allem, dass es Spaß macht, man authentisch bleibt und es den Leuten gefällt. Kommunikation ist einfach das A und O, um Familie und Streaming zu vereinbaren. Pläne offen besprechen, klare Regeln vereinbaren und die gemeinsame Zeit bewusst pflegen. Rücksicht hat oberste Priorität! Die Familie darf nie leiden. Selbstständig zu sein ist generell nie einfach und als Streamer oder Influencer in der heutigen Zeit dauerhaft relevant zu bleiben oder überhaupt eine gewisse Reichweite aufzubauen, ist nochmal eine ganz eigene Herausforderung.