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2. Okt 2025

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Dominica – The Nature Island: Romantik trifft Abenteuer

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Foto: Dominica

Wer dem Winter entfliehen möchte, findet in Dominica das perfekte Reiseziel. Unter dem Motto „Nature of Love“ lädt die Naturinsel der Karibik Paare ein, unvergessliche Momente inmitten unberührter Landschaften zu erleben. Von Dezember bis März – den beliebtesten Reisemonaten – stehen Romantik, Entschleunigung und exklusive Erlebnisse im Mittelpunkt. Ob bei einem privaten Dinner am Strand, bei einer Bootsfahrt im Sonnenuntergang oder beim Eintauchen in natürliche Thermalquellen: Dominica bietet die ideale Kulisse für Liebe und Zweisamkeit. Viele Hotels haben spezielle Honeymoon-Pakete oder Auszeiten für Paare geschnürt, bei denen Wellness und Genuss ebenso wichtig sind wie Abenteuer.

Ab März folgt „Spring into Adventure“ – ideal für Entdecker:innen, Outdoor-Fans und Adrenalinliebhaber:innen. Ob während Spring Break oder im milden Frühling bis Mai: Dominica begeistert mit Aktivitäten inmitten spektakulärer Natur. Besucher:innen können durch üppige Regenwälder wandern, den höchsten Berg Morne Diablotins erklimmen oder beim Canyoning versteckte Schluchten entdecken. Abenteuerlustige finden hier ein Terrain, das seinesgleichen sucht – von Wildwasser-Erlebnissen bis hin zu Kajaktouren entlang der zerklüfteten Küste.

Das Ziel: Dominica als Top-Destination für Romantik und Naturerlebnisse zu etablieren – nicht nur für Paare, sondern auch für Freundesgruppen, Familien und Alleinreisende. Besonders allein reisende Frauen schätzen das sichere Umfeld, die herzliche Gastfreundschaft und das authentische, ursprüngliche Flair der Insel.

Ein Paradies voller Vielfalt Dominica liegt zwischen Guadeloupe und Martinique und bietet ursprüngliche Natur, freundliche Menschen und authentische Erlebnisse. Die „Naturinsel der Karibik“ ist bekannt für ihre 365 Flüsse, unzähligen Wasserfälle, tropischen Regenwälder und menschenleeren Strände mit schwarzem und weißem Sand. Neun Vulkane prägen das Landschaftsbild, darunter der aktive Morne Watt. Der Boiling Lake – ein brodelnder Vulkankratersee – ist per anspruchsvoller Wanderung oder ab 2026 auch bequem per Seilbahn erreichbar. Zu den Naturhighlights zählen die imposanten Trafalgar Falls, der smaragdgrüne Emerald Pool sowie zahlreiche versteckte Wasserfälle, die nur mit lokalen Guides zu erreichen sind.

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Tierwelt & Outdoor-Abenteuer Dominica ist das weltweit einzige Land mit ganzjährigem Whale Watching. Vor der Küste liegt das erste Pottwal-Reservat der Welt – ein einmaliges Erlebnis für Naturfans. Auch Riesenschildkröten, tropische Fische und über 200 Vogelarten – darunter der seltene Sisserou-Papagei, das Nationalsymbol der Insel – machen Dominica zum Paradies für Tierbeobachter.

Ob Schnorcheln im Champagne Reef, River Tubing auf einem der vielen Flüsse, Trekking auf dem Waitukubuli National Trail, Seekajakfahren oder Tauchen im Soufrière-Scott's Head Marine Reserve: Abenteuer ist hier Programm. Die Ti Tou Gorge und die Indian River Experience waren sogar Filmkulissen in Fluch der Karibik 2 – ein besonderes Highlight für Cineasten.

Wellness & Erholung Heiße Quellen und schwefelhaltige Bäder laden zum Entspannen ein – etwa im charmanten Dorf Wotten Waven. Hier sprudeln kleine Becken mitten im Regenwald, die Besucher:innen eine natürliche Auszeit ermöglichen. Viele Hotels kombinieren diese Ressourcen mit modernen Spa-, Yoga- und Wellnessangeboten, oft unter freiem Himmel mit Blick auf das Meer oder die Berge. So entsteht eine einzigartige Mischung aus Erholung und Naturerlebnis.

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Kultur & Feste Im Kalinago Barana Autê erleben Gäste das Erbe der letzten indigenen Kariben, die noch heute ihre Traditionen, Handwerkskunst und Sprache bewahren. Fort Shirley erzählt koloniale Geschichte mit Blick auf die Prince Rupert Bay. Ganzjährig locken farbenfrohe Feste: die Mas Domnik Parade (3./4. März), das entspannte Jazz n’ Creole Festival (4. Mai) oder das weltbekannte World Creole Music Festival (24.–26. Oktober), das Musikerinnen und Gäste aus aller Welt anzieht.

Kulinarik & Genuss Die kreolische Küche verwöhnt mit Callaloo-Suppe, Pelau oder Sancoche. Auf Märkten duftet es nach frischen Gewürzen, Kochbananen und exotischen Früchten wie Sternfrucht, Papaya oder Passionsfrucht. Streetfood-Stände bieten frittierte Köstlichkeiten und frische Kokosnüsse, während elegante Restaurants kreolische Rezepte modern interpretieren. Lokaler Rum, oft mit Kokos oder Passionsfrucht verfeinert, gehört unbedingt dazu. Wer Süßes liebt, sollte die Pointe Baptiste Estate Chocolate Factory besuchen – hier entsteht handgemachte Schokolade aus biologischem Anbau mit Blick auf das Karibische Meer.

Mehr Infos unter: www.discoverdominica.com oder [email protected]

27. Mär 2026

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Lifestyle

Zwischen Feinschliff und Neuanfang

![Helen Briem_(c)_Frank Föhlinger (2) Online.JPG](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Helen_Briem_c_Frank_Foehlinger_2_Online_23388c2dce.JPG) Helen Briem (20) ist eine der größten Hoffnungsträgerinnen im deutschen Golfsport. Nach ihrer Zeit als Weltranglistenerste bei den Amateuren und beeindruckenden Auftritten auf der Ladies European Tour schlägt sie nun bereits in ihrer zweiten Profi-Saison auf der prestigeträchtigen LPGA-Tour ab. **Welche Schwerpunkte setzen Sie in Ihrer Vorbereitung?** Ich möchte wieder mehr Konstanz in mein langes Spiel bringen, vor allem aus der Tee Box. Daher arbeite ich intensiv an meinem Schwung. Aber auch das Putten steht im Fokus. Zudem werde ich ein paar Tage früher zum ersten Turnier anreisen, um dort auf Rasen und unter Turnierbedingungen den letzten Feinschliff zu bekommen. **Worauf sind Sie mit Blick auf die kommenden Monate gespannt?** Ich freue mich auf meine erste Saison auf der LPGA, werde aber auch das ein oder andere LET-Turnier spielen. Das ist jedoch recht schwer zu planen. Daher bin ich gespannt, welche Turniere ich schlussendlich spielen werde und, ob es vielleicht sogar für das ein oder andere Major reicht. **Was gibt Ihnen auf dem Platz Vertrauen?** Ich versuche, mich auf meinen Rhythmus zu fokussieren. Ich weiß auch, dass es meist einen nächsten Tag gibt, an dem es wieder besser laufen kann. Außerdem stehen auf der Scorekarte keine Bilder – der Ball muss ins Loch, nicht jeder Schlag muss perfekt aussehen. Genau das rate ich auch Amateurgolfern: den Fokus auf den Rhythmus legen und sich nicht auf perfekte, sondern auf effektive Schläge konzentrieren. ![Nicolai von Dellingshausen_(c)_Frank Föhlinger Online .jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Nicolai_von_Dellingshausen_c_Frank_Foehlinger_Online_c8e56cb3d7.jpg) Nicolai von Dellingshausen (33) absolviert dieses Jahr seine vierte volle Saison auf der DP World Tour. Im vergangenen Jahr feierte er in Österreich seinen Premierensieg in der europäischen Eliteklasse und krönte die Spielzeit als bester Deutscher im Gesamtranking. **An welchen Details arbeiten Sie jetzt besonders, um sich optimal auf die Turniere einzustellen?** Ich arbeite vor allem daran, eine bessere Balance zwischen Belastung und Regeneration zu finden. Ich versuche, dieses Jahr bewusster zu planen und gleichzeitig die spielerischen und mentalen Fortschritte aus 2025 weiterauszubauen. **Welche Erwartungen haben Sie für diese Saison?** In der Vergangenheit haben meine Erwartungen selten zu etwas Positivem geführt. Daher versuche ich mich davon zu lösen. Wichtiger sind für mich die Standards, die ich mir über die Zeit erarbeitet habe – sowohl im spielerischen als auch im mentalen Bereich. Diese möchte ich nicht nur halten, sondern weiterentwickeln. **Wie gelingt es Ihnen, in entscheidenden Momenten fokussiert zu bleiben?** Es hilft mir, meine Gefühle in dem Moment bewusst wahrzunehmen und ehrlich zu mir zu sein. Dieses Annehmen von Druck oder Nervosität sorgt für Klarheit und gibt mir das Vertrauen, auch in schwierigen Momenten die richtigen Entscheidungen zu treffen. ![Max Kieffer_(c)_Frank Föhlinger_U (1) Kopie Online.JPG](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Max_Kieffer_c_Frank_Foehlinger_U_1_Kopie_Online_8aacbd4d7b.JPG) Max Kieffer (35) zählt seit über einem Jahrzehnt zu den prägenden Persönlichkeiten des deutschen Golfsports. Nachdem der Düsseldorfer beeindruckende 13 Jahre ununterbrochen auf der DP World Tour aktiv war, nutzt er die Erfahrungen einer herausfordernden vergangenen Saison nun als Ansporn für einen fokussierten Neustart im kommenden Jahr. **Welche Themen stehen im Vordergrund?** Aktuell liegt mein Fokus vor allem darauf, mein Eisenspiel und mein Putten wieder auf ein höheres Level zu bringen. Im Eisenspiel ist es eine Mischung aus gezieltem Techniktraining und dem Übertragen der technischen Anpassungen auf den Platz. **Was nehmen Sie sich für diese Saison vor?** Ergebnistechnisch ist mein klares Ziel, mir die Tour-Karte der DP World Tour zurückzuholen. Gleichzeitig möchte ich mein Spiel weiterentwickeln und wieder auf ein hohes Level bringen. **Was hilft Ihnen, nach Rückschlägen den Kopf wieder freizubekommen?** Golf darf man nicht zu ernst nehmen. Rückschläge gehören dazu. Und mir hilft es, bewusst aus der Turnier-Bubble herauszukommen und Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Das rate ich auch Hobbygolfern: sich von schlechten Runden nicht zu sehr mitnehmen zu lassen und den Spaß am Spiel zu bewahren. ![Alexandra Försterling_(c)_Frank Föhlinger_2 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Alexandra_Foersterling_c_Frank_Foehlinger_2_Online_d89ae6c7c0.jpg) Alexandra Försterling (26) zählt zu den erfolgreichsten deutschen Golferinnen der vergangenen Jahre. Die Berlinerin startete 2023 als Profi durch, konnte seitdem bereits viermal auf der Ladies European Tour gewinnen und durfte bei den olympischen Spielen für das Team Deutschland antreten. **Woran arbeiten Sie in Ihrer Vorbereitung auf die neue Saison besonders?** Aktuell arbeite ich intensiv an meinem Schwung, da sich dafür die Saisonpause am besten eignet. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf körperliche Regeneration, um nach meiner Verletzung 2025 wieder mein volles Potenzial zu erreichen. **Mit welchen Zielen gehen Sie in diese Saison?** Mein Ziel ist es, wieder im Siegerkreis zu stehen. Gleichzeitig möchte ich in jedem Turnier mein Bestes geben, geduldig bleiben, meinem Spiel vertrauen und die Freude am Golf bewahren. **Was hilft Ihnen, in Drucksituationen ruhig zu bleiben?** In Drucksituationen hilft mir die Konzentration auf meine Bauchatmung. Das beruhigt mich und senkt den Puls. Zudem lenke ich mich kurz ab, etwa durch ein lockeres Gespräch mit meinem Caddie. Das können auch Freizeitgolfer übernehmen: Ruhig atmen, im Moment bleiben und sich nicht von der Situation überwältigen lassen.