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3. Sep 2021

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Lifestyle

Gesundes Sitzen hilft bei der täglichen Arbeit

Journalist: Chan Sidki-Lundius

Karsten Vogel über das ergonomische Sitzen.

Karsten Vogel, Geschäftsführer StolComfort; Foto: Presse

Warum ist ergonomisches Sitzen wichtig?

Ergonomisch sitzen bedeutet, Fehlhaltungen, Verspannungen und starres Sitzen zu vermeiden. Ungünstige Arbeitshaltungen vermindern unsere Leistungsfähigkeit um bis zu 40 %. Langfristig beugt man durch Ergonomie Beschwerden von Skelett, Organismus und Muskulatur vor.

Was zeichnet einen guten Stuhl aus?

Sitzhöhe, Sitztiefe und Armlehnen müssen individuell anpassbar sein. Untersuchungen zeigen jedoch, dass fast 90 % aller Bürostühle nicht korrekt eingestellt sind, das Bewusstsein für langfristige Folgen fehlt. Daher: Je intuitiver der Stuhl einstellbar ist, desto besser. Moderne ergonomische Stühle fördern außerdem aktives Sitzen und den Wechsel der Sitzhaltung. 

Welche Auswirkungen hat gesundes Sitzen?  

Man kann einem Erwachsenen nicht vorschreiben, was er beim Sitzen zu beachten hat. Aber ich bin überzeugt, dass sich jeder, der seinen Stuhl wirklich bewusst ergonomisch nutzt oder regelmäßig bei der Arbeit ein paar Mi-nuten aufsteht, nach kurzer Zeit fitter und besser fühlt. 

10. Dez 2025

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Lifestyle

Moderne Spitzenküche – mit Lukas Mraz, Koch des Jahres 2025

![LukasMraz1_(c)lisa edi online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Lukas_Mraz1_c_lisa_edi_online_1b5b2b82d8.jpg) ``` Lukas Mraz, Koch des Jahres 2025 ``` Das „Mraz & Sohn“ hat sich von einem traditionellen Wiener Beisl zu einer der begehrtesten Adressen für Feinschmecker entwickelt. Gemeinsam mit Vater Markus zeigt Küchenchef Lukas Mraz im 20. Wiener Bezirk, wie moderne Spitzenküche aussieht: Bodenständigkeit gepaart mit Experimentierfreude: Seit 2017 kochen Vater und Sohn hier gemeinsam, seit 2016 hält das Restaurant zwei Michelin-Sterne. Zuvor sammelte Lukas Erfahrungen in verschiedenen Gourmetrestaurants und machte sich als Chefkoch im Berliner Weinbistro Cordobar einen Namen. Was bedeutet für ihn moderne Spitzenküche? „Bei uns gibt es beispielsweise keine klassische Speisekarte, sondern alle vier bis sechs Wochen ein wechselndes 13-gängiges Überraschungsmenü, bei dem das gesamte Tier verarbeitet wird“, erklärt Lukas Mraz. So finden sich im Herbstmenü neben dem Fleisch der Ente auch ihre Innereien, die als würzige Masse im neu interpretierten Lahmacun mit Paprikapaste und Rotkraut Verwendung finden. Die Entenhaut wird für Grieben weiterverarbeitet. „Wir wollen so viel wie möglich vom Tier nutzen und so gut wie nichts wegschmeißen“, betont Lukas Mraz. Der Küchenchef gilt als kreativer Visionär, der konventionelle Regeln der Spitzengastronomie spielerisch hinterfragt und gern mit einer Prise Provokation arbeitet. Wie zeigt sich das in der Atmosphäre seines Restaurants? Kann Casual manchmal auch zu leger werden? „Bei uns sitzen nicht nur die Cool-Kids aus Wien, sondern eine bunte Gästemischung – von jung bis alt, von Künstler bis Politiker. Wichtig ist, dass sich jeder wohlfühlt“, erklärt Lukas Mraz. Dabei legt er trotz aller Lässigkeit großen Wert auf einen stets professionellen Service. „Aber wenn ein Gast seinen Teller ableckt, weil es ihm so gut schmeckt, finde ich das auch nicht schlimm. Das freut doch jeden Koch!“ >Wichtig ist, dass sich jeder wohlfühlt.