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30. Mai 2024

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Lifestyle

Heizen, Dämmen, Fenstertausch, Achtsamkeit

Journalist: Chan Sidki-Lundius

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Foto: Erik McLean/pexels

Wer bei der eigenen Immobilie in eine Steigerung der Energieeffizienz investiert, spart langfristig Kosten und schont die Umwelt.

Kaum ein Thema hat die Deutschen in den letzten Monaten so sehr bewegt wie das Gebäudeenergiegesetz (GEG). Danach wird die Nutzung von mindestens 65 Prozent Erneuerbarer Energie für alle neuen Heizungen spätestens ab Mitte 2028 verbindlich. Wer seine Heizung austauscht und auf mindestens 65 Prozent Erneuerbare Energie umsteigt, wird vom Staat unterstützt. Für weitere energetische Sanierungsmaßnahmen, etwa für die Dämmung der Gebäudehülle oder neue Fenster, können ebenfalls Fördermittel beantragt werden. Wie der Bundesverband Wärmepumpe berichtet, wird die Vorgabe von 65 Prozent Erneuerbarer Energie mit einer Wärmepumpe oder einer Pelletheizung vollständig erfüllt. Hausbesitzer können bis zu 70 Prozent Zuschuss zu einem Investitionsbetrag von 30.000 Euro bekommen. Für Wärmepumpen mit natürlichen Kältemitteln oder Erdwärme als Wärmequelle sowie für sehr saubere Holzheizungen gibt es Sonderboni. Ist die Umrüstung auf eine Wärmepumpe in einem Altbau geplant, muss das Gebäude ausreichend isoliert sein. Gibt es dort Heizkörper, sollte geprüft werden, ob die Umrüstung auf Fußbodenheizung möglich ist. Denn aufgrund der größeren Heizkörperfläche benötigt man eine geringere Vorlauftemperatur: Je niedriger die Vorlauftemperatur, desto effizienter die Wärmepumpe. Ist der Umstieg auf eine Fußbodenheizung nicht möglich oder zu aufwendig, können größere Heizkörper oder spezielle Wärmepumpenheizkörper eingebaut werden.

Auch wenn die Heizung supereffizient ist: Bei undichten Fenstern und Türen bringt das nicht viel. Vor allem in der kälteren Jahreszeit geht dadurch jede Menge Energie verloren. Ein guter Grund für den Einbau neuer Fenster. „Ein Fenstertausch spart Kosten, schont das Klima, schafft mehr Komfort und ist obendrein ein Gewinn für die Optik der eigenen vier Wände“, sagt Frank Lange vom Verband Fenster+Fassade. Fenster aus Holz bringen Profile aus dem wichtigsten nachwachsenden Rohstoff mit. Oder man setzt auf recycelte Wertstoffe. In der Initiative Rewindo etwa haben sich Hersteller von Fensterprofilen aus Kunststoff zusammengetan, um Kreislaufwirtschaft für ihre Produkte zu organisieren. Denn das PVC aus den Fensterrahmen lässt sich mindestens sieben Mal wiederverwenden.

Um Wärmeverluste zu minimieren und den Energieverbrauch für Heizung und Kühlung zu reduzieren, ist auch eine effektive Wärmedämmung unabdingbar. Durch eine zusätzliche Dämmschicht an den Außenwänden kann die Wärme im Winter im Haus gehalten und im Sommer die Hitze abgehalten werden. Auch über das Dach und den Keller geht viel Wärme verloren. Eine gute Dämmung dieser Bereiche ist daher ebenfalls wichtig. Zu einer guten Energieeffizienz trägt auch der Stromverbrauch bei. Er lässt sich durch verschiedene Maßnahmen reduzieren. Zum Beispiel, indem man beim Kauf von Haushaltsgeräten auf deren Energieverbrauch achtet, LED-Lampen nutzt und Stand-by-Verluste vermeidet. Auch die Entscheidung für Smart Home-Technologie ist empfehlenswert. Sensoren sorgen dafür, dass das Licht nur eingeschaltet ist, wenn es benötigt wird, und ineffiziente Geräte oder Gewohnheiten zu identifizieren und zu optimieren. Denn letztlich spielt auch das eigene Verhalten eine wichtige Rolle. Bewusstes Energiesparen, wie das richtige Lüften (Stoßlüften statt Kipplüften) und die Anpassung der Raumtemperatur können schon viel bewirken.

11. Jul 2025

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Gesundheit

Wo demenzkranke Menschen mit allen Sinnen gefordert sind – mit Esther Daenschel, zertifizierte Gartentherapeutin nach IGGT, Hospital zum Heiligen Geist

![Esther_Daenschel_xl online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Esther_Daenschel_xl_online_7618aeaf4e.jpg) ``` Esther Daenschel, zertifizierte Gartentherapeutin nach IGGT, Hospital zum Heiligen Geist ``` **Was ist ein Sinnesgarten?** Ein Therapie- und Sinnesgarten ist ein gestalteter Raum, der alle Sinne anspricht und Menschen mit Demenz positive Erlebnisse ermöglicht. Besonders wichtig sind die Barrierefreiheit und die klare Aufteilung in verschiedene Gartenbereiche, die die Orientierung erleichtern und unterschiedliche Bedürfnisse – von Aktivierung bis Entspannung – ansprechen. Jeder Therapiegarten ist individuell und sollte immer an die Gegebenheiten vor Ort, das Klientel und die Menschen, die ihn mit Leben füllen, angepasst werden. **Welche Bedeutung haben solche Gärten für demenzkranke Menschen?** Für Menschen mit Demenz hat ein Therapie- und Sinnesgarten große therapeutische Bedeutung. Er wirkt anregend, vermittelt Geborgenheit, kann Erinnerungen wecken und den Erhalt von Alltagskompetenzen unterstützen. Sinnesgärten stärken Selbstwirksamkeit, Teilhabe und Lebensqualität und bieten Raum für Begegnung und sinnvolle Beschäftigung. Sie fördern soziale Kontakte, bieten Abwechslung und schaffen kleine Inseln der Ruhe, Begegnung und Aktivität. **Welche Aktivitäten sind dort möglich?** In unserem Therapie- und Sinnesgarten im Hinsbleek 9 können vielfältige Angebote stattfinden, die sich an den individuellen Fähigkeiten und Ressourcen der Bewohner:innen orientieren. Neben der Sinnesanregung durch Riechen, Tasten und Schmecken von Kräutern, Gemüse und Obst können die Besucher:innen unter der Pergola oder auf der Klönschnackbank gemeinsam sitzen und plaudern. Bewegungseinheiten wie Spaziergänge und Naturbeobachtungen fördern die Mobilität und Wahrnehmung. Darüber hinaus bietet unser Sinnesgarten barrierefreie Hochbeete, die unterfahrbar oder in Stehhöhe zum Gärtnern einladen.

17. Jun 2025

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Lifestyle

DIY als Philosophie – mit Jonas Winkler

![JonasWinkler Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Jonas_Winkler_Online_8c75c7f697.jpg) ``` Jonas Winkler, Tischlermeister & Content Creator ``` Selbstgemacht statt gekauft: „Do it Yourself“ ist eine Einladung für jeden, das eigene Zuhause ganz persönlich und mit Herzblut zu gestalten. Ob Möbel, Deko oder kleine Reparaturen: Jedes selbstgemachte Stück, jede Upcycling-Kommode erzählt seine eigene Geschichte und macht die eigenen vier Wände noch gemütlicher. Dabei geht es um Spaß am Handwerk, die Freiheit, Materialien und Techniken nach Lust und Laune auszuprobieren – und auch darum, aus Fehlern zu lernen. Genau das lebt Jonas Winkler, Tischlermeister und Produktdesigner auf seinen Social Media-Kanälen vor. Mit seinen inspirierenden Ideen und detaillierten DIY-Tutorials motiviert er Heimwerkende und alle, die es noch werden wollen. Darf es ein ergonomischer Gaming-Tisch sein oder ein paar Kniffe, wie man ein krummes Holzbrett wieder gerade bekommt? Egal, ob großes oder kleines Projekt: „Mit etwas Selbstgemachten entsteht nicht nur ein Objekt, sondern eine emotionale Verbindung zwischen Mensch, Material und dem Stolz, etwas Bleibendes geschaffen zu haben.“ Dabei dürfen auch Fehler passieren. „Ich mache selbst nicht alles richtig, wie man in meinen Videos sieht“, sagt Jonas Winkler lachend, „das Spannende ist doch das Knobeln: Wie kriegen wir den Karren jetzt aus dem Dreck? Probleme offen zeigen und Lösungen finden, darum geht es. Aufgeben ist keine Option.“ Natürlich muss man einige Dinge nicht selbst erleben, um zu wissen, dass sie auch gefährlich sein können, betont Jonas Winkler: „Gerade Laien müssen Sicherheit priorisieren. Bei Billigwerkzeug etwa ist das Unfallpotenzial enorm. Wie schnell ein günstiger Akku überhitzt oder ein Schraubenschlüssel bricht – das demonstrieren wir in meiner Werkstatt als sicheren Raum, um Risiken zu minimieren.“ Sein eigener Weg begann mit dem Studium des Produktdesigns. Die Neugier, wie Entwürfe Realität werden, führte ihn zu ersten eigene DIY-Projekten und schließlich dazu, auch den Handwerksmeister zu absolvieren. Gerade heute, wo so vieles fremdbestimmt ist und durch Technologien immer schwerer greifbar wird, bietet das Handwerk eine besondere Möglichkeit, selbst aktiv Einfluss auf das Ergebnis zu nehmen. „Der Gedanke, etwas selbst zu designen, zu erschaffen und damit einem Möbelstück eine Geschichte zu geben, ist unersetzlich“, erklärt er. Und was braucht es seiner Meinung nach, damit das Holzhandwerk auch als Ausbildungsbetrieb attraktiv und zeitgemäß bleibt? „Inklusivität und eine positive Fehlerkultur, die Raum zum Lernen lässt, sind entscheidend – ob beim traditionellen Hobeln oder digitalen Fräsen. Das Wichtigste aber ist, das es Spaß macht.“ Also nichts wie los: Neugierig sein, ins Tun kommen und sich ein Traum-Zuhause schaffen, das genauso einzigartig ist, wie man selbst. Das nächste DIY-Projekt wartet vielleicht schon am nächsten Straßenrand. >Inklusivität und eine positive Fehlerkultur, die Raum zum Lernen lässt, sind entscheidend – ob beim traditionellen Hobeln oder digitalen Fräsen.