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28. Mär 2025

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Lifestyle

Musik geniessen mit allen Sinnen

Journalist: Thomas Soltau

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Foto: Shakti Rajpurohit/unsplash

Ein herausragendes Klangerlebnis berührt uns tief. Doch was genau macht diesen magischen Klang aus? Und wie finden wir die Lautsprecher, die uns dieses Erlebnis schenken?

Die Suche nach dem perfekten Klang ist eine individuelle Reise. In diesen Momenten des Glücks verbindet sich technische Präzision mit subjektivem Empfinden. Audiophile schwärmen oft von warmen Mitten, kristallklaren Höhen und einem Bass, der nicht nur hörbar, sondern spürbar ist. Doch diese Begriffe bleiben abstrakt, wenn man nicht selbst erlebt, was guter Klang bedeutet. Die ersten Sekunden, in denen ein Lautsprecher Musik erklingen lässt, entscheiden oft, ob wir uns emotional angesprochen fühlen. Es geht um Feinheiten: Wie deutlich zeichnet sich eine Stimme vor dem Hintergrundinstrumentarium ab? Spürt man die Bewegung des Tons durch den Raum? Diese Details machen aus blosser Wiedergabe ein lebendiges Erlebnis.

Filmkomponist Hans Zimmer soll es einmal so beschrieben haben: «Ein guter Lautsprecher ist wie ein Fenster in eine andere Welt – wenn er perfekt ist, verschwindet er, und alles, was bleibt, ist die Musik.» Gute Lautsprecher verwandeln Klang in Atmosphäre – sie malen mit Luft und lassen uns in die Musik eintauchen. Von immenser Bedeutung ist die Akustik des Raumes. Selbst der beste Lautsprecher kann sein Potenzial nicht entfalten, wenn der Raum ihn nicht lässt. Kahle Wände und harte Böden reflektieren Schallwellen, sodass sich Klang überlagert oder zu stark nachhallt. Teppiche, Bücherregale, Pflanzen oder gezielt platzierte Akustikelemente können hier helfen, das Klangbild zu beruhigen. Eine perfekte Positionierung ist oft auch eine Frage des Ausprobierens.

Gute Lautsprecher verwandeln Klang in Atmosphäre – sie malen mit Luft und lassen uns in die Musik eintauchen. Von immenser Bedeutung ist die Akustik des Raumes.

Die Qualität eines Lautsprechers hängt nicht nur von seinem Preis ab, sondern von seinem Klangkonzept. Es gibt Modelle mit breiter Klangbühne, die den gesamten Raum einhüllen, andere mit direktionalem Fokus, die besonders präzise im Stereobild arbeiten. Welcher Lautsprecher passt, hängt vom persönlichen Geschmack und der gewünschten Nutzung ab. Hörproben sind daher unerlässlich. Nur wer unterschiedliche Lautsprecher mit vertrauter Musik testet, kann herausfinden, welches Modell wirklich überzeugt. Letztlich das eigene Ohr.

Ein weiteres Element ist das Zusammenspiel mit der gesamten Audioanlage. Hochwertige Lautsprecher können Stärken nur ausspielen, wenn Verstärker und Zuspielgeräte aufeinander abgestimmt sind. Gerade bei hochwertigen Lautsprechern zeigt sich, dass ein gut abgestimmter Verstärker essenziell ist, um das volle Potenzial auszuschöpfen. Viele HiFi-Enthusiasten schwören zudem auf hochwertige Kabelverbindungen, um Signalverluste zu minimieren. Doch der Einfluss von Kabeln auf den Klang wird kontrovers diskutiert. Letztlich bleibt es eine persönliche Entscheidung, ob man hier investiert oder nicht.

Der beste Lautsprecher ist der, der Emotionen transportiert, die Seele der Musik hörbar macht.

Neben technischen Faktoren spielt auch das persönliche Hörerlebnis eine zentrale Rolle. Musik wird nicht nur mit den Ohren, sondern mit dem ganzen Körper wahrgenommen. Der beste Lautsprecher ist der, der Emotionen transportiert, die Seele der Musik hörbar macht. Ein guter Tipp ist, Lautsprecher nicht nur mit perfekt abgemischten Studioaufnahmen zu testen, sondern auch mit Musik, die man im Alltag oft hört. So zeigt sich, wie der Lautsprecher mit verschiedenen Genres und Aufnahmequalitäten umgeht. Auch die Lautstärke ist ein Faktor: Ein wirklich guter Lautsprecher entfaltet seinen Charakter auch bei niedriger Lautstärke und bleibt präzise, ohne Details zu verlieren.

Am Ende zählt nicht nur die Technik, sondern die emotionale Verbindung zur Musik. Musiker Neil Young bringt es auf den Punkt: «Schlechter Klang raubt der Musik ihre Seele. Ein grossartiger Lautsprecher gibt ihr das Leben zurück.»

29. Dez 2025

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Gesundheit

Gesund & Aktiv im Alter

### Pilates – tiefenwirksame Praxis Ideal für Best Ager: Das sanfte, gelenkschonende Ganzkörpertraining kann nicht nur mit eingeschränkter Beweglichkeit praktiziert werden, sondern wirkt auch altersbedingten Beschwerden entgegen. In jeder Pilates-Stunde werden neben Muskelkraft, Stabilität und Mobilität auch Koordination und Gleichgewicht trainiert. Die Übungen lassen sich im Sitzen, Stehen oder Liegen durchführen und werden an Fitnesslevel und Leistungsstand angepasst. Es werden dabei gezielt die tiefliegenden Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden angesprochen – jene Muskulatur, die für Stabilität, Gleichgewicht und Sturzprävention wichtig ist. Regelmäßiges Training sorgt so für erhöhte Beweglichkeit, eine verbesserte Körperhaltung und Balance und kann sogar dauerhaft den Blutdruck senken. Um die richtige Atemtechnik zu erlernen, sollte unbedingt ein Einstiegskurs in dieser Altersgruppe besucht werden. Bei körperlichen Einschränkungen finden sich unter den rund 500 unterschiedlichen Bewegungsmuster immer genügend Ausweichübungen. ![pexels-roodzn-34314432 ONLINE.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_roodzn_34314432_ONLINE_01d8168c42.jpg) ### Schwimmen – schwerelos sporteln Auch diese Sportart kann Senioren uneingeschränkt empfohlen werden – bei konkreten Gelenkschmerzen fallen lediglich einzelne Schwimmstile ins Wasser beziehungsweise sollten durch andere ersetzt werden. Das Besondere: Im Wasser wird das Körpergewicht um ein Vielfaches aufgehoben. Bedingt durch die Schwerelosigkeit werden die Gelenke geschont und die Muskeln sanft trainiert – und zwar alle großen Muskelgruppen. Schwimmen ist quasi ein Allrounder, denn die Aktivität verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und kann sogar die Cholesterinwerte senken. Es kommt sogar noch besser: Das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut und die Koordination verbessert. Von den komplexen Bewegungsabläufen profitieren übrigens auch die kognitiven Fähigkeiten: Studien belegen, dass regelmäßiges Schwimmen das Demenzrisiko senken beziehungsweise einen Demenzverlauf positiv beeinflussen kann. Wer mit sämtlichen Schwimmstilen Schwierigkeiten hat, kann es mit Aqua-Fitness versuchen. ![pexels-pavel-danilyuk-6874403 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_pavel_danilyuk_6874403_Online_a2532ecc8e.jpg) ### Nordic Walking – echter Selbstläufer Die gelenkschonende Alternative zum Joggen gehört wahrscheinlich zu den beliebtesten Best Ager-Sportarten. Kein Wunder: Nordic Walking ist einfach umzusetzen, stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und Körperhaltung und fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Durch den Stockeinsatz wird nicht nur der Bewegungsapparat entlastet, sondern zusätzlich Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur trainiert. Das ursprünglich für finnische Skilangläufer entwickelte Sommertraining reguliert den Blutdruck und trainiert die Herzgefäße: Das Herz wird kräftiger durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Darüber hinaus aktiviert regelmäßige Praxis den Hormonhaushalt, stärkt das Immunsystem und beugt Osteoporose und Altersdiabetes vor. Die koordinierte Bewegung festigt die Balance und fördert die koordinativen Fähigkeiten des Gehirns. Darüber hinaus wirkt sich die Bewegung in der freien Natur positiv auf die Psyche aus: Stress kann abgebaut und depressiven Verstimmungen entgegenwirkt werden. Wer nicht allein walkt, hat auch im sozialen Bereich einen echten Lauf. ![pexels-pack2ride-85580365-8934510 ONLINE.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_pack2ride_85580365_8934510_ONLINE_ca5f7bad72.jpg) ### Radfahren – läuft wie geschmiert Für das Fahrrad ist man im Grunde nie zu alt. Bei moderatem Tempo ist die gelenkschonende Aktivität ein optimales Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Weise in Schwung bringt. Neben Herz und Lunge werden eine Reihe von Muskelgruppen (insbesondere die Beinmuskulatur) gestärkt. Darüber hinaus kräftigt Radfahren das Immunsystem und beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv. Es ist zudem eine herrliche Schulung für Koordination und Gleichgewicht: Eine Studie belegt bei aktiven älteren Fahrradfahrenden weniger Stürze im Alltag. Ein weiteres Plus für Best Ager: Biken trainiert die Gehirnleistung und stärkt kognitive Funktionen. Auch die mentale Gesundheit profitiert, denn die Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis wirkt stressabbauend und stimmungsaufhellend. Studien betonen zudem eine Stärkung sozialer Kontakte durch den erweiterten Aktivitätsradius, welche sich ebenfalls positiv auf die Psyche auswirkt.

29. Dez 2025

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Gesundheit

Warum die Zukunft pflanzlich isst – mit Katrin Kasper, PR-Expertin für pflanzliche Ernährung und Foodtrends

![Katrin Kasper_credit_Dennis Williamson Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Katrin_Kasper_credit_Dennis_Williamson_Online_358773f745.jpg) ``` Katrin Kasper, PR-Expertin für pflanzliche Ernährung und Foodtrends ``` Immer mehr Menschen essen weniger Fleisch, Wurst und Milchprodukte. Sie ernähren sich pflanzlicher – nicht, weil sie müssen, sondern weil sie können. Sogar Discounter eröffnen heute eine vielfältige, genussvolle Welt an pflanzlichen Lebensmitteln. Wer sich darauf einlässt, merkt schnell: Es geht nicht um Verzicht, sondern um eine Bereicherung: Neue Aromen, neue Texturen, neue Möglichkeiten – die pflanzliche Küche ist längst dort angekommen, wo Genuss, Gewissen und Gesundheit zusammenfinden. Das Bewusstsein dafür wächst, wie sehr uns diese Ernährungsform guttut. Viele spüren bereits nach kurzer Zeit, wie sich mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden einstellen. Pflanzlich zu essen wird zu einer Form von Selbstfürsorge und Wertschätzung – für den eigenen Körper ebenso wie für die Natur, unsere Mitgeschöpfe und die Gesellschaft. Nur ein Beispiel: Die internationale Forschungsgruppe Zero Carbon Analytics rechnet vor, wie weniger Fleischkonsum unser Gesundheitssystem entlasten würde: In Deutschland könnten 1,9 Milliarden Euro für Medikamente und Behandlung eingespart werden – genug, um 36.500 Pflegekräfte zu beschäftigen. Doch im Kern geht es um etwas anderes: um eine neue Idee von Luxus. Nicht stur am Gestern festhalten, sondern das Bessere entdecken. Eine pflanzenbetonte Ernährung öffnet Türen, statt sie zu schließen. Pflanzlicher zu essen bedeutet deshalb kein radikales Umdenken. Sondern die Einladung, Neues auszuprobieren – und direkt zu spüren, wie gut es tut. Mein Tipp: Essen Sie neugierig!