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4. Mär 2025

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Lifestyle

Nur noch funktioniert – mit Anna Adamyan

Journalist: Kirsten Schwieger

Influencerin und Autorin Anna Adamyan spricht offen über ihre jahrelange Kinderwunschbehandlung und welche Unterstützung sie sich für Betroffene wünscht.

(c) Lena Hogekamp online.jpeg

Anna Adamyan , Influencerin und Autorin 

Jahrelanger unerfüllter Kinderwunsch, Erkrankungen und zwei Fehlgeburten: Was hat das mit dir gemacht? Das hat so einiges mit mir gemacht. Viele meiner Ansichten hat es verändert. Vor allem hat es mich wachsen lassen, mich stärker gemacht, und ich habe mich und meinen Körper selbst noch einmal ganz anders kennengelernt. Natürlich hätte ich lieber auf all die teils traurigen und für mich schmerzhaften Erfahrungen verzichtet, aber die Zeit hatte auch „gute Seite“. Ich bin in vielen Punkten noch dankbarer, als ich es ohnehin schon war – vor allem für mein unglaublich tolles Umfeld. Und wie steckt man 11 künstliche Befruchtungen in 4 Jahren weg – körperlich wie psychisch? Gute Frage! Diese Frage stelle ich mir selbst oft, weil ich es manchmal selbst gar nicht greifen kann. Ich habe die Jahre über nur funktioniert, die Hoffnung hat mich vorangetrieben. Teilweise habe ich mich wie eine Spielfigur in einem Computerspiel gefühlt, die einfach nur von Level zu Level hüpft und dabei nie herunterfallen darf. Dabei habe ich immer die vollste Unterstützung von meinem Umfeld bekommen. Zusätzlich hatten wir das große Glück, uns finanziell all das leisten zu können. Damit fiel ein großer Stressfaktor weg – der Druck! Ich wusste, ich kann weitermachen und sämtliche Wege gehen. Das erleichtert vieles. Was habt ihr alles ausprobiert? Wir haben bei mir jahrelang alles Mögliche ausprobiert, weitere Diagnostik gemacht und immer wieder geschaut, was helfen könnte. Ich für mich glaube, dass die Eierstockverjüngung mir damals viel gebracht hat. Die PRP-Behandlung habe ich in Belgien gemacht, als wir dort für eine Weile lebten. Von da an hatte ich so gute Eizellen wie noch nie. Kann Zufall sein, man weiß es nicht. Es war jedoch das Einzige, was wir „neu gemacht haben“, und kurze Zeit später stand dann eben die 11. künstliche Befruchtung an. Die gesamte Kinderwunschbehandlung hat insgesamt ca. 55.000 € gekostet.

Als Frau vergisst man, glaube ich, oft, wie schwierig es sein muss, wenn der Partner nichts tun kann, außer da zu sein. Dabei ist es für Außenstehende nicht leicht, sich hilflos zu fühlen.

Wie haben sich die Jahre der Kinderwunschbehandlung auf eure Beziehung ausgewirkt? Wir sind dadurch enger zusammengewachsen. Natürlich hat die Zeit viele Herausforderungen mit sich gebracht, zumal mein Mann aufgrund seines Berufs oft nicht da sein konnte. Für uns war es immer sehr wichtig, offen zu sprechen – sowohl über meine Gefühle als auch über seine. Als Frau vergisst man, glaube ich, oft, wie schwierig es sein muss, wenn der Partner nichts tun kann, außer da zu sein. Dabei ist es für Außenstehende nicht leicht, sich hilflos zu fühlen. Teilweise haben wir uns sogar gezielt zum intensiven „Darüber-Sprechen“ und zum gemeinsamen „Fahrplan“-machen verabredet. Das tat gut.

Was rätst du anderen Betroffenen? Anderen Betroffenen rate ich vor allem, bei sich zu bleiben und die eigene Stimme ernst zu nehmen. Ich weiß, wie viele ungebetene Ratschläge aus dem Umfeld kommen und wie verletzend sie teilweise sein können. Es ist dabei so wichtig, sich davon nicht verunsichern zu lassen. Und eine Sache, die mir (!) immer geholfen hat: darüber zu sprechen, denn nur so kann das Umfeld auch ansatzweise verstehen, was in einem vorgeht. Warum hast du dich entschieden, deine ICSI öffentlich zu teilen? Ich habe diese Versteckspiele nicht mehr ausgehalten. Für mich war es so eine Belastung, immer so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Abgesehen davon fehlte mir schon damals die Aufklärung. Viele stellen sich eine künstliche Befruchtung immer so einfach vor, als würde man eine Spritze bekommen und sei dann schwanger. Dem ist nur einfach gar nicht so. Viele haben falsche Vorstellungen von den Behandlungen, und das wollte ich ändern. Und ich wollte allen das Gefühl geben, dass sie eben nicht allein sind – auch wenn sich das oft anders anfühlt.

Ich weiß, wie viele ungebetene Ratschläge aus dem Umfeld kommen und wie verletzend sie teilweise sein können. Es ist dabei so wichtig, sich davon nicht verunsichern zu lassen.

Welche Ziele hast du als Influencerin zum Thema unerfüllter Kinderwunsch? Ich habe die Ziele, wenn dann, als Mensch! Denn aufklären kann man immer, egal ob im großen oder kleinen Stil. Ich hoffe einfach, dass ich damit zur Entstigmatisierung beitragen kann.

Wie sollten ungewollt kinderlose Paare oder auch Single-Mütter unterstützt werden? Auf ganz vielen Ebenen! Aber vor allem finanziell. Aktuell werden von gesetzlichen Krankenkassen drei Versuche übernommen, teilweise nur zu 50 Prozent. Die Bedingungen für diese Kostenübernahme sind zudem leider absolut nicht mehr zeitgemäß: Man muss ein verheiratetes, heterosexuelles Paar und bei derselben Versicherung sein – und die Frau muss über 25 aber unter 40 Jahre sein. Der finanzielle Part ist leider ein sehr großer, denn viele Betroffene müssen ihren Kinderwunsch aufgrund der hohen Kosten aufgeben. Dieser Gedanke macht mich jedes Mal so unglaublich traurig und wütend.

Factbox

Die Wahl-Kölnerin liebt Trash-TV, um runterzukommen – und Spaziergänge sowie Zeit in der Natur. Die 28-Jährige beschreibt sich selbst als sehr perfektionistisch, vor allem als Mutter. Ihr Comfort-Food ist Kuchen, den könnte sie am liebsten jeden Tag essen.

11. Jul 2025

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Gesundheit

Wertvolle Familiengesundheit – Ein Beitrag von Dr. Klaus Zeh, Präsident des Deutschen Familienverbandes e. V.

Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Seit den letzten globalen Krisen und Ereignissen sind Familien, insbesondere ihre jüngsten Mitglieder, körperlich und psychisch stark unter Mitleidenschaft gezogen. Eltern und Kinder geraten immer wieder an die Grenzen ihrer gesundheitlichen Belastbarkeit. Manchmal reicht bereits der Alltag aus, um Stressfaktoren überhandnehmen zu lassen. Die Gesundheit von Familien ist jedoch nicht nur ihre persönliche Angelegenheit, sondern grundlegend für das Wohl der gesamten Gesellschaft. Dass es den Kindern gut geht, ist eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe – der Eltern an sich natürlich, aber auch der Politik, die die Leitplanken für eine gute Vor- und Nachsorge stellen muss. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Gesundheitsvorsorge, damit Eltern und Kinder durch Belastungen gar nicht erst ernsthaft krank werden. Ein sehr gutes Beispiel solcher Vorsorgeeinrichtungen sind die Mutter-Kind-/Vater-Kind-Kuren, die eine Pflichtleistung der Gesetzlichen Krankenversicherung darstellen, leider aber immer noch nicht alle kurbedürftigen Eltern erreichen. Ein wesentlicher Grund ist, dass die Kurprogramme bei Eltern schlichtweg nicht bekannt sind. Hier sollte es uns ein großes Anliegen sein, diese wichtige Komponente des Gesundheitsschutzes unter den Eltern deutlich geläufiger zu machen. Die Möglichkeiten, präventiv oder gesundheitsfördernd zu wirken, sind in der Tat vielfältig: Workshops zu gesunder Ernährung sowie Bewegung oder zur Stressbewältigung. Kochkurse, Sportprogramme, Schulungen zur Unfallverhütung im Haushalt und viele mehr ergänzen die Vorsorgevielfalt. Hilfreich ist, wenn sie die Bedürfnisse von Familien berücksichtigen. Doch in der Verantwortung stehen Eltern selbst. Bei ihnen fängt Familiengesundheit überhaupt erst an. Dazu gehört die Weitergabe von gesunden Lebensgewohnheiten genauso wie die emotionale Unterstützung. Keine noch so gute Vor- und Nachsorgemaßnahme genügt, wenn sich Familien nicht darauf verlassen können, dass sie sie im Bedarfsfall auch erhalten. Es ist daher unabdingbar, dass die Finanzierung von Angeboten sichergestellt ist. Auch, wenn die Diskussionen um die Geldmittel in diesen Tagen intensiv geführt werden, muss die Familiengesundheit unserer Gesellschaft einiges Wert sein. Hier zu sparen, bedeutet an der Gesundheit zu sparen. Ein falscher Ansatz! Für das körperliche und seelische Wohlbefinden ihrer Liebsten engagieren sich Familienmitglieder zuallererst selbst. Sie informieren sich, beugen vor, unterstützen hilfsbedürftige Angehörige und bilden auch starke Unterstützungsnetzwerke außerhalb der Familie. Daher ist auch die Frage relevant: Was können Familien selbst für die Gesundheit tun? Darauf erhalten Sie in diesem Heft Tipps, Hintergrundinformationen und vielfältige Anregungen. Im Mittelpunkt steht dabei der Wert von gegenseitiger Unterstützung, von gemeinsam verbrachter Zeit und einem harmonischen Familienleben, um das Wohlbefinden aller Familienmitglieder zu fördern. >Für das körperliche und seelische Wohlbefinden ihrer Liebsten engagieren sich Familienmitglieder zuallererst selbst. Sie informieren sich, beugen vor, unterstützen hilfsbedürftige Angehörige und bilden auch starke Unterstützungsnetzwerke außerhalb der Familie.

11. Jul 2025

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Lifestyle

4 Urlaubsideen für Eltern & Kinder

Reiseziele ohne lange oder komplizierte Anfahrt sparen Nerven und in der Regel auch Geld. Must-have für Auto- oder Bahnfahrten: Snacks, Bücher, Spiele oder Malsachen. Vor Ort sollten Ferienwohnung oder Hotel dann ausgestattet sein mit Babybett, Hochstuhl & Co. – und natürlich WLAN. Ein Klassiker für Kinder ab dem Kleinkindalter sind Bauernhöfe. Tiere zum Streicheln, Mithelfen am Hof, Natur – Abenteuer pur! Für schlechtes Wetter noch ein Spaßbad in der Nähe und der Urlaub ist gebongt. Auch beim Camping ist man schön und viel draußen. Mit Baby vielleicht etwas anstrengend, für etwas ältere Kids perfekt: Mannschaftssport, Spielgeräte und -kameraden in Hülle und Fülle, ein Safe Place zum Herumstreunen. Wer sich in diesem Ambiente nicht wiederfindet, für den sind womöglich Familienhotels die bessere Wahl. Je nach Konzept und Kategorie bieten letztere viele kinderfreundliche Optionen wie Betreuung, Animation, Kinderclubs- und buffet. Gut möglich, dass man den Nachwuchs erst am Ende des Urlaubs wiedersieht. Die Erziehungsberechtigten entspannen derweil mit Wellness oder Sudoku. ![pexels-cottonbro-9304005 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_cottonbro_9304005_Online_7b4563f9f8.jpg) **Feriencamps ohne Eltern** Sind die Kinder etwas älter, können erste Versuche Richtung Unabhängigkeit in der Feriengestaltung gestartet werden. Zum Ausprobieren eignen sich Tagescamps oder Schnupperfreizeiten. Die Themenpalette ist hierbei fast schon so vielfältig wie bei den Reisen für größere Kinder: Sportcamps für Fußball oder Tanzen, Kreativcamps für Kunst, Theater, Musik oder Musical sowie Naturfreizeiten. Sobald der Nachwuchs auch in ungewohnter Umgebung allein schlafen kann und sich bei Problemen mitteilt, können auch Wochen-Camps ins Visier genommen werden. Hier erweitert sich auch der inhaltliche Radius um Reiten, Segeln, Surfen oder Wellenreiten. Manche Reiterhöfe bieten auch die Möglichkeit für Familienurlaub beziehungsweise mitreisende Elternteile. Ab circa 10 Jahren kann auch schon das Ausland angepeilt werden, beispielsweise für Sprachcamps. Viele Anbieter kombinieren Sprachunterricht mit Sportarten wie Surfen oder Wellenreiten. Grundsätzlich sollte vorab die Seriösität der Veranstalter genauestens unter die Lupe genommen werden, inklusive Betreuungspersonal und -schlüssel. Bei Inlands-Camps sind Vorabtreffen zum Kennenlernen ein beruhigendes Angebot. ![pexels-mediocrememories-2240763 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_mediocrememories_2240763_Online_8731c4cca3.jpg) **Sportlich abfeiernde Teenager** Ab dem Teenageralter kommen spannende Jugend- oder Partyreisen aufs Parkett. Während zwischen 13 und 15 Jahren das Thema Sport und Abenteuer dominiert, erfreuen sich ab 16 Jahren betreute Partyreisen großer Beliebtheit. Je nach Angebot hat der Party-Faktor Priorität oder wird gleichwertig mit sportlichen Aktivitäten kombiniert. An der französischen Atlantikküste wird meist tagsüber gesurft und abends gefeiert während die Strandaktivitäten im spanischen Lloret de Mar oft eher Erholungscharakter haben. Auch Italien, Kroatien und Bulgarien sind beliebte Ziele von Jugendreiseanbietern für Strand, Sport & Party. Der Veranstalter-Check hat natürlich auch hier oberste Prio. Seriöse Jugendreise-Anbieter bieten Infoveranstaltungen und Elternhotlines und halten sich strikt an Jugendschutzgesetze. Manche haben auch schon Partyreisen ab 14 Jahren im Programm, mit festen Ausgehzeiten, begleitetem Eintritt und natürlich „No Alcohol“ unter 16. Damit alle auf ihre Kosten kommen, wird dabei meist nach Altersgruppen getrennt. ![muhammadh-saamy-JTwOx4WW3jw-unsplash Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/muhammadh_saamy_J_Tw_Ox4_WW_3jw_unsplash_Online_08a7e0c727.jpg) **Adults Only Hotels & Trips** Ist der Nachwuchs glücklich outgesourced können die Eltern überlegen, ob sie es sich zuhause gemütlich machen oder ebenfalls auf Reisen gehen. Vielleicht sogar in ein Hotel für Adults Only? Diese explizit kinderfreien Domizile erfreuen sich angeblich wachsender Beliebtheit bei Alleinreisenden, kinderlosen Paaren wie Honeymoonern oder auch Senioren, die ihr Leben lang in den Genuss von kreischenden Kindern an Pool oder Buffetschlange gekommen sind – was in gehobenen Hotels aber generell eher die Ausnahme darstellt. Infinity-Pool anstatt Wasserrutsche, gehobener Service anstatt Pommes & Nuggets. Kinderfreie Wochen oder Wochenenden eignen sich auch perfekt für Städtetrips oder Kulturreisen. Ohne Kinderwagen und Spielplatz-Stopp offenbaren diese einen ganz anderen Zauber und ungeahnte Möglichkeiten wie stundenlanges Schlendern durch Museen und Ausstellungen. Auch in der 15. barocken Kirche ist kein Meckern zu vernehmen. Ganz Verwegene buchen sich in Architektur- oder Literaturreisen ein oder gondeln für eine Opern- oder Theaterreise nach Salzburg oder Verona.

11. Jul 2025

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Gesundheit

Wo demenzkranke Menschen mit allen Sinnen gefordert sind – mit Esther Daenschel, zertifizierte Gartentherapeutin nach IGGT, Hospital zum Heiligen Geist

![Esther_Daenschel_xl online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/Esther_Daenschel_xl_online_7618aeaf4e.jpg) ``` Esther Daenschel, zertifizierte Gartentherapeutin nach IGGT, Hospital zum Heiligen Geist ``` **Was ist ein Sinnesgarten?** Ein Therapie- und Sinnesgarten ist ein gestalteter Raum, der alle Sinne anspricht und Menschen mit Demenz positive Erlebnisse ermöglicht. Besonders wichtig sind die Barrierefreiheit und die klare Aufteilung in verschiedene Gartenbereiche, die die Orientierung erleichtern und unterschiedliche Bedürfnisse – von Aktivierung bis Entspannung – ansprechen. Jeder Therapiegarten ist individuell und sollte immer an die Gegebenheiten vor Ort, das Klientel und die Menschen, die ihn mit Leben füllen, angepasst werden. **Welche Bedeutung haben solche Gärten für demenzkranke Menschen?** Für Menschen mit Demenz hat ein Therapie- und Sinnesgarten große therapeutische Bedeutung. Er wirkt anregend, vermittelt Geborgenheit, kann Erinnerungen wecken und den Erhalt von Alltagskompetenzen unterstützen. Sinnesgärten stärken Selbstwirksamkeit, Teilhabe und Lebensqualität und bieten Raum für Begegnung und sinnvolle Beschäftigung. Sie fördern soziale Kontakte, bieten Abwechslung und schaffen kleine Inseln der Ruhe, Begegnung und Aktivität. **Welche Aktivitäten sind dort möglich?** In unserem Therapie- und Sinnesgarten im Hinsbleek 9 können vielfältige Angebote stattfinden, die sich an den individuellen Fähigkeiten und Ressourcen der Bewohner:innen orientieren. Neben der Sinnesanregung durch Riechen, Tasten und Schmecken von Kräutern, Gemüse und Obst können die Besucher:innen unter der Pergola oder auf der Klönschnackbank gemeinsam sitzen und plaudern. Bewegungseinheiten wie Spaziergänge und Naturbeobachtungen fördern die Mobilität und Wahrnehmung. Darüber hinaus bietet unser Sinnesgarten barrierefreie Hochbeete, die unterfahrbar oder in Stehhöhe zum Gärtnern einladen.