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16. Mär 2023

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Gesundheit

Wer ergonomisch gesund schläft, schläft richtig gut!

Journalist: Katja Deutsch

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Foto: Presse

Anna Havermann, Senior Marketing & Communications Manager bei Auping.

Anna Havermann im Interview über Rückengesundheit und die richtige Ausahl der Matratze.

Welche Rolle spielen Matratzen für den Rücken?
Um den Körper beim Schlafen vollständig zu entspannen, sollte die Wirbelsäule – in der Seitenlage auf der Matratze – vom Hals bis zum Steißbein waagerecht ausgerichtet sein. Mit der richtigen Matratze sinken Schultern und Hüften ein, während die Taille gestützt wird. Auch die Wahl des Kopfkissens ist entscheidend, da es die Halswirbelsäule zusätzlich stützt und somit ergonomisches Schlafen ermöglicht.

Worauf sollte beim Kauf eines Bettes geachtet werden? 
Ein qualitativ hochwertiges Bett sollte immer auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers ausgelegt sein. Für die richtige Ergonomie und ein perfektes Liegegefühl sollten Lattenrost oder Unterfederung sowie Matratze und Kopfkissen auf den Körpertyp abgestimmt sein.

Wie sollten die Lagen eines Boxspringbettes aufgebaut sein?
Ein Boxspringbett besteht aus Box, Matratze und Topper. Die ersten beiden Ebenen unterstützen und entlasten den Körper und sollten unter anderem aus Taschenfederkernen bestehen. Der Topper sorgt für ein besonders gemütliches Liegegefühl.