Sluiten
De vitaliteit van werknemers stimuleren

De vitaliteit van werknemers stimuleren

Ondernemen | jan 28, 2019

3 vragen aan Hans Spanjers, directeur Duurzaam Inzetbaarheid CentrumU houdt zich bezig met het leefpatroon van mensen in onregelmatige diensten. Waarom?"Omdat we langer door moeten werken worden duurzame inzetbaarheid en vitaliteit belangrijker. Er werken zo'n 1,2 miljoen mensen in onregelmatige diensten, waarvan wordt verwacht dat ze op ieder moment dezelfde prestatie leveren.”

Kunt u een voorbeeld geven?

“Iemand die uit de nachtdienst komt wordt vaak rond het middaguur al wakker. Dat betekent dat hij tijdens de volgende nachtdienst minstens 17 uur wakker is. Dan heb je het reactievermogen van iemand die drie biertjes op heeft. Tip, neem voor de nachtdienst een powernap, dan kun je de nachtdienst beter volhouden.”


Is het nodig rekening te houden met voeding?

“Bij een nachtdienst wordt vaak dezelfde broodtrommel meegenomen als overdag. Maar ons spijsverteringskanaal draait op een derde van het niveau. ‘s Nachts moet je dus anders eten. Eet ook meer eiwitten dan koolhydraten. Koolhydraten geven een snelle maar korte oppepper, gevolgd door een energiedip en hongergevoel. Eiwitten helpen het concentratievermogen omdat ze langer een gevuld gevoel geven en geen dip veroorzaken. Erg belangrijk dus om met meer energie en alerter in ploegendienst te kunnen werken.”


Ondernemen

Lees meer
Ondernemen is meer dan groeien

Ondernemen is meer dan groeien

Ondernemen | mrt 30, 2022
Crowdfinance is een mooie financieringsoplossing voor ondernemers en kans voor investeerders

Crowdfinance is een mooie financieringsoplossing voor ondernemers en kans voor investeerders

Ondernemen | dec 21, 2021
‘Zonder overheidssteun was het bloedbad ongekend geweest’

‘Zonder overheidssteun was het bloedbad ongekend geweest’

Ondernemen | dec 21, 2021