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28. Mär 2020

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Gesundheit

„Ohne Hunde bin ich kein Mensch“

Journalist: Armin Fuhrer

Der Beliner Star-Frisör Udo Walz kann sich ein Leben ohne Vierbeiner nicht vorstellen und engagiert sich auch für Fellnasen im Tierheim.

Wenn Udo Walz sich abends anschickt, ins Bett zu gehen, läuft stets das gleiche Ritual ab. Dann läuft Oskar vor ihm die Treppe in den ersten Stock hoch, bleibt auf der Hälfte des Weges nochmal stehen, und dann geht’s ab ins Schlafzimmer. Oskar ist ein Mischlingshund, fast 17 Jahre alt und damit für einen Hund nicht mehr der Jüngste, aber den allabendlichen Weg nach oben schafft er noch immer spielend. Im Bett schlafen mag er allerdings nicht, dafür hat er ein Körbchen im Schlafzimmer stehen.

Sein Herrchen liebt dieses Ritual: „Wenn kein Hund durchs Haus läuft, fehlt doch einfach etwas“, sagt der Berliner Promi-Frisör. Und deshalb leben auch gleich zwei Fellnasen bei ihm. Neben dem Mischling Oskar gehört zum Haushalt auch noch Lola, eine zehn Jahre alte Australian Shepherd-Dame. „Lola ist blind, aber wenn man im Haus alles dort stehen lässt, wo es hingehört und keine Möbel verrückt, dann findet sie sich ganz hervorragend zurecht“, sagt der 75-Jährige. Der liebevolle Ton seiner Stimme verrät, dass er kaum auf den Gedanken kommen könnte, irgendetwas zu verrücken.

„Mit Hunden bin ich aufgewachsen, seit ich ein Kind war“, erzählt Walz. Die Liebe zu den Vierbeinern war so groß, dass er auch später immer Hunde um sich hatte. Von dem großen Komiker Loriot stammt bekanntlich das Zitat, dass ein Leben ohne Möpse zwar möglich sei, aber keinen Sinn mache. Diesen Spruch verallgemeinert Udo Walz gerne auf alle Hunde. Und er macht sich auch einen anderen Spruch Loriots gerne zu eigen: „Ohne einen Hund hat man keine Familie.“ Ganz genauso sieht das auch Udo Walz. „Hunde spielen eine unheimlich große Rolle in meinem Leben. Ohne Hunde bin ich kein Mensch.“ Und mit Menschen, die keine Hunde mögen, hat der Berliner so seine Probleme. „Denn ich glaube, wer keine Hunde mag, der mag auch keine Menschen.“

Dass Hundebesitzer gesünder leben als andere, davon hat die Wissenschaft schon häufiger berichtet. Udo Walz kann das aus ganz persönlicher Erfahrung nur bestätigen. „Ich leide an hohem Blutdruck. Aber jedes Mal, wenn ich einen meiner Hunde streichle, geht der sofort runter. Was Besseres kann man doch gar nicht für seine Gesundheit tun.“ Weil das Herrchen selbst nicht mehr ganz so gut zu Fuß ist, beauftragt Walz drei Mal pro Woche einen Gassiservice, damit die zwei Vierbeiner auch genügend Auslauf bekommen. Jedes Mal vier Stunden geht es dann auf Tour.

Die beiden vierbeinigen Hausgenossen hat Walz aus Tötungsstationen geholt. „Sie sollten dort umgebracht werden, aber das hätte ich niemals zulassen können.“ So engagiert Walz sich auch sonst für den Tierschutz, insbesondere für Hunde in Heimen. Er unterstützt das Tierheim „Verlorenwasser“ bei Bad Belzig in der Nähe von Berlin, dessen Schirmherr er früher sogar war. Dort haben die Hunde ein großes Waldgehege, wo sie frei herumtollen können. „Die Menschen dort machen eine tolle Arbeit“, freut Udo Walz sich. Immer wieder fährt er hin und versucht, Tiere an den Mann oder an die Frau zu bringen, also ihnen ein neues Zuhause zu vermitteln. Bei manchen ist das leichter, bei anderen – meist den älteren – schwieriger. Das tut mir dann immer sehr leid, denn ich weiß, wie sehr Hunde menschliche Zuneigung wollen. Umso dankbarer bin ich dann aber auch den Menschen, die sich eines der Tiere annehmen.“

Sich für den Tierschutz zu engagieren findet Udo Walz sehr wichtig. „Tiere können nicht reden und uns nicht sagen, was sie wünschen oder benötigen. Deshalb brauchen sie unsere besondere Hilfe.“ Dass es Menschen gibt, die in Parks Köder mit Gift oder mit Rasierklingen auslegen, weil sie Hunde hassen, empfindet Hundenarr Walz als abartig. „Solche Leute sind in meinen Augen psychisch einfach nur gestört.“ Sein Engagement für den Tierschutz geht aber über die Hunde hinaus. Grundsätzlich kämpft er gegen jede Tierversuche für die Entwicklung von Kosmetika – ein Bereich, mit dem er ja durch seinen Beruf als Frisör in Berührung kommt. Deshalb ist Walz auch Mitglied bei der Tierschutzorganisation Peta.

Dass seine Hunde nicht im Bett schlafen mögen, findet Udo Walz eigentlich schade. Aber jeden Morgen findet das Ritual vom Abend zuvor eine Fortsetzung – denn jeden Morgen gegen 6.30 Uhr springt Oskar auf das zweite Kopfkissen im Bett. „Zum Aufwachen will er dann eben doch ganz nah bei mir sein.“ Und jeden, der das unhygienisch findet, beruhigt das Herrchen: „Meine Bettwäsche wird alle drei Tage gewechselt.“

29. Dez 2025

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Gesundheit

Gesund & Aktiv im Alter

### Pilates – tiefenwirksame Praxis Ideal für Best Ager: Das sanfte, gelenkschonende Ganzkörpertraining kann nicht nur mit eingeschränkter Beweglichkeit praktiziert werden, sondern wirkt auch altersbedingten Beschwerden entgegen. In jeder Pilates-Stunde werden neben Muskelkraft, Stabilität und Mobilität auch Koordination und Gleichgewicht trainiert. Die Übungen lassen sich im Sitzen, Stehen oder Liegen durchführen und werden an Fitnesslevel und Leistungsstand angepasst. Es werden dabei gezielt die tiefliegenden Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden angesprochen – jene Muskulatur, die für Stabilität, Gleichgewicht und Sturzprävention wichtig ist. Regelmäßiges Training sorgt so für erhöhte Beweglichkeit, eine verbesserte Körperhaltung und Balance und kann sogar dauerhaft den Blutdruck senken. Um die richtige Atemtechnik zu erlernen, sollte unbedingt ein Einstiegskurs in dieser Altersgruppe besucht werden. Bei körperlichen Einschränkungen finden sich unter den rund 500 unterschiedlichen Bewegungsmuster immer genügend Ausweichübungen. ![pexels-roodzn-34314432 ONLINE.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_roodzn_34314432_ONLINE_01d8168c42.jpg) ### Schwimmen – schwerelos sporteln Auch diese Sportart kann Senioren uneingeschränkt empfohlen werden – bei konkreten Gelenkschmerzen fallen lediglich einzelne Schwimmstile ins Wasser beziehungsweise sollten durch andere ersetzt werden. Das Besondere: Im Wasser wird das Körpergewicht um ein Vielfaches aufgehoben. Bedingt durch die Schwerelosigkeit werden die Gelenke geschont und die Muskeln sanft trainiert – und zwar alle großen Muskelgruppen. Schwimmen ist quasi ein Allrounder, denn die Aktivität verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und kann sogar die Cholesterinwerte senken. Es kommt sogar noch besser: Das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut und die Koordination verbessert. Von den komplexen Bewegungsabläufen profitieren übrigens auch die kognitiven Fähigkeiten: Studien belegen, dass regelmäßiges Schwimmen das Demenzrisiko senken beziehungsweise einen Demenzverlauf positiv beeinflussen kann. Wer mit sämtlichen Schwimmstilen Schwierigkeiten hat, kann es mit Aqua-Fitness versuchen. ![pexels-pavel-danilyuk-6874403 Online.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_pavel_danilyuk_6874403_Online_a2532ecc8e.jpg) ### Nordic Walking – echter Selbstläufer Die gelenkschonende Alternative zum Joggen gehört wahrscheinlich zu den beliebtesten Best Ager-Sportarten. Kein Wunder: Nordic Walking ist einfach umzusetzen, stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und Körperhaltung und fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Durch den Stockeinsatz wird nicht nur der Bewegungsapparat entlastet, sondern zusätzlich Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur trainiert. Das ursprünglich für finnische Skilangläufer entwickelte Sommertraining reguliert den Blutdruck und trainiert die Herzgefäße: Das Herz wird kräftiger durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Darüber hinaus aktiviert regelmäßige Praxis den Hormonhaushalt, stärkt das Immunsystem und beugt Osteoporose und Altersdiabetes vor. Die koordinierte Bewegung festigt die Balance und fördert die koordinativen Fähigkeiten des Gehirns. Darüber hinaus wirkt sich die Bewegung in der freien Natur positiv auf die Psyche aus: Stress kann abgebaut und depressiven Verstimmungen entgegenwirkt werden. Wer nicht allein walkt, hat auch im sozialen Bereich einen echten Lauf. ![pexels-pack2ride-85580365-8934510 ONLINE.jpg](https://cwbucket.fra1.digitaloceanspaces.com/pexels_pack2ride_85580365_8934510_ONLINE_ca5f7bad72.jpg) ### Radfahren – läuft wie geschmiert Für das Fahrrad ist man im Grunde nie zu alt. Bei moderatem Tempo ist die gelenkschonende Aktivität ein optimales Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Weise in Schwung bringt. Neben Herz und Lunge werden eine Reihe von Muskelgruppen (insbesondere die Beinmuskulatur) gestärkt. Darüber hinaus kräftigt Radfahren das Immunsystem und beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv. Es ist zudem eine herrliche Schulung für Koordination und Gleichgewicht: Eine Studie belegt bei aktiven älteren Fahrradfahrenden weniger Stürze im Alltag. Ein weiteres Plus für Best Ager: Biken trainiert die Gehirnleistung und stärkt kognitive Funktionen. Auch die mentale Gesundheit profitiert, denn die Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis wirkt stressabbauend und stimmungsaufhellend. Studien betonen zudem eine Stärkung sozialer Kontakte durch den erweiterten Aktivitätsradius, welche sich ebenfalls positiv auf die Psyche auswirkt.