14. Mär 2022
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Gesundheit
„Rehas haben mich immer wieder fit und gesund gemacht“
Journalist: Katja Deutsch
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Foto: Presse/Pexels
Fabian Hambüchen, Olympiasieger (2016) und Weltmeister (2007) im Kunstturnen, ist hart im Nehmen. Nachdem er als Dreijähriger seinen großen Bruder beim Turntraining gesehen hatte, wollte er ebenfalls turnen und stand von da an mehrmals wöchentlich auf der Matte. Bereits als Zwölfjähriger war er so gut, dass er an Länderkämpfen teilnahm, bald schon turnte er in der 1. Bundesliga. Wenige Wochen vor den olympischen Spielen 2016 in Peking hatte sich der Turnstar schwer die Schulter verletzt – und eisern weitertrainiert, bis er eloquent und unbestritten als Bester der Welt die Goldmedaille abräumte.
Fabian Hambüchen, Olympiasieger (2016) und Weltmeister (2007) im Kunstturnen
Tägliches Training bedeutet nicht jeden Tag automatisch Motivation und volles Engagement, es bedeutet auch an vielen, vielen Tagen Schmerzen zu haben und seinen inneren Schweinehund zu besiegen. Denn auch Schmerzen gehören zum Sport dazu, jeder Sportler der Welt kennt sie nur zu gut. Betrachtet er das Wort Reha in diesem Zusammenhang eher negativ oder eher positiv?
„Ich habe die Reha immer als etwas positives und unterstützendes gesehen“, erzählt Fabian Hambüchen. „Das war der Ort, wo ich wieder fit und gesund gemacht wurde. Sei es nach der Achillessehnen-, oder Schulter- oder Knieverletzung – die Reha war immer eine super Zeit, um sich auch viele Gedanken über sich und sein Leben zu machen. Ich bin aus jeder Reha stärker denn je zurückgekommen, aber ich bin auch genau mit dieser Einstellung jeden Tag dort aufgelaufen.“
Eine Reha hilft, an den eigenen Schwächen zu arbeiten und dort hat man auch einfach mal die Zeit dafür. Im täglichen Training bleibt sowas auf der Strecke. Zum Ende seiner Karriere hat der ehemalige Olympiasieger ein bis zweimal die Woche Reha gemacht und kann das jedem empfehlen. Er sieht sie als langfristige und begleitende Unterstützung, in der man sich und seinen Körper nochmal ganz neu kennenlernt. Wenn er könnte, würde mindestens einmal wöchentlich zur Reha gehen und dort ein bis zwei Stunden trainieren.
