Weet je wat we eens moeten doen met z’n allen? Lekker normaal. We leven tegenwoordig in een Instagramwereld. En dat is knap lastig. Te weinig mensen realiseren zich dat de foto’s die ze dagelijks voorgeschoteld krijgen -van bekende fitgirls, en fitnessgoeroes- niet de werkelijkheid zijn. Als je het lijf van een atleet wil, moet je trainen als een atleet. En dat betekent dat je lichaam een fulltimejob is. Daar heeft geen ‘normaal mens’ tijd voor. De influencers die niet hele dagen aan hun lichaam werken, maar wel perfecte plaatjes posten; die gebruiken lichtval en photoshop om er zo uit te zien. Geloof mij. Laat je niet gek maken. Beoordeel jezelf niet te hard, en probeer balans te vinden, dat is de key. Ik ga niet beweren dat dit makkelijk is. Man, ik worstel er zelf ook mee. Inmiddels zit ik goed in mijn vel, maar dit is weleens anders geweest. Voor mijn Menshealthshoot ruilde ik ruim 14 kilo vet, in voor spiermassa. Niet makkelijk, kan ik je vertellen. En toen de shoot eenmaal geweest was, heb ik wekenlang niet getraind. Ik was even helemaal klaar met de sportschool. Mijn leven is druk. Ik race voor mijn werk dag in dag uit, van hot naar her. Het is een enorme opgave om dan twee uur per dag intensief te fitnessen.  

Ik heb mezelf destijds de volgende vraag gesteld: waar word ik nou gelukkig van? Ik ben een sportman, hou ervan me uit te leven; om te rammen en te beuken. Waarom dwing ik mezelf dan vijf keer per week aan de gewichten te hangen: voor dat perfecte lichaam? Dodelijk saai, kan ik je vertellen. Sindsdien heb ik het over een iets andere boeg gegooid: ik ben gaan boksen. De beste keus ooit. Ik kreeg mijn sportplezier terug. Nu train ik ongeveer drie keer per week, om in shape te blijven, maar vooral voor mijn plezier. En dat laatste is voor mij het belangrijkst. Daarom raad ik iedereen die graag fit wil zijn aan: zoek een sport die bij je past. Of dat nou ballet of schaatsen is. Zolang je er maar van geniet. Dan voelt trainen niet langer als een last. 

Ik vind over het algemeen dat we relaxter in het leven moeten staan. Geniet! Ik ga uit, ik drink, ik heb plezier. Natuurlijk niet elke week, maar af en toe. Ik laat níks. Daarvoor is het leven te kort. Het is soms hartstikke lekker om met een kater op de bank te liggen. Het is voor mij een manier om te ontspannen, even nergens aan te denken. Ontzeg jezelf niet te veel. Want dan wil je het júíst, zo gaat het nou eenmaal bij mensen. 

Ook met eten moeten we relaxter omgaan. Ik word doodmoe van die quinoa onzin. Mij zie je dat spul ook écht niet in mijn mond stoppen. Ik eet drie keer per dag een goede maaltijd. Wat ik eet, dat varieert; weinig vlees, soms een salade, soms pizza. Het is goed om jezelf lekkere gerechten te gunnen, bij tijd en wijle. Dat maakt dat je niet gefrustreerd raakt. Ik ben tegenwoordig niet meer topvorm, zoals in de tijd van mijn Menshealthcovershoot. Maar ik voel me fit, lekker en gelukkig. Dat telt. Mijn tip: praat liever over je goed vóélen, dan over er goed uitzien. Dan bereik je vanzelf balans.