De meeste mensen zullen bij golf denken aan een elitaire sport die beoefend wordt door wat oudere mannen uit een bepaalde welvaartsklasse. Nu wordt golf inderdaad veel beoefend door oudere mensen, maar de laatste jaren is de sport enorm toegenomen in populariteit onder een diversere en vooral jongere groep mensen. En dat is meer dan terecht. Golf is namelijk fantastisch voor zowel de fysieke als mentale conditie - en dat terwijl je deze sport op de mooiste plekken van Nederland kunt beoefenen. 

Het terrein waar je op golft is enkele hectaren groot en ligt vaak midden in de natuur. Met als resultaat dat je onmiddellijk de voordelen van de buitenlucht zult ervaren. Golfen in de natuur vermindert namelijk stress, verbetert je mentale weerbaarheid en tegelijkertijd werk je aan je conditie. Tijdens een ronde van anderhalf uur, doe je gemiddeld negen holes en ben je al gauw 10.000 stappen verder. Bovendien gebruik je tijdens een golfswing je hele lichaam. De spieren boven je knieën tot onder je borst zijn bij golf het belangrijkst. Kortom, je hele lichaam is flink aan het werk. En naast de fysieke uitdaging zorgt golf ook nog voor de nodige mentale inspanning. “Je hebt namelijk alle tijd om na te denken over wat je gaat doen en wat de consequenties zijn van hoe je net hebt geslagen”, aldus sportpsycholoog Frank Bakker. Golf biedt je voortdurend een mentale uitdaging, omdat je continu voor dilemma’s komt te staan waar je creatieve oplossingen voor moet zien te vinden. De bal wordt bijvoorbeeld niet door een tegenstander gepakt, maar blijft rustig liggen totdat jij een oplossing hebt gevonden. Gelukkig worden de mentale vaardigheden die hierbij komen kijken niet als belastend ervaren door golfers, maar zorgen deze juist voor ontspanning.

Het feit dat golf onlosmakelijk verbonden is met de natuur, helpt bij de ontspanning die golf met zich meebrengt. Waar je ook kijkt op de golfbaan; je zult altijd groen zien en stelt je in staat om te genieten van de meest prachtige golfbanen met elk hun eigen kenmerkende natuur. Van golfbanen in een park, bos of middenin de polder, op elke soort valt er van alles te ontdekken. De relatie tussen groen in de omgeving en stressreductie is in vele onderzoeken al gelegd, stelt Sjerp de Vries, omgevingspsycholoog. Onderzoeken laten bijvoorbeeld zien dat groen de mensen verleidt om eropuit te gaan in de natuur en dat het je mentale welzijn op een positieve manier beïnvloedt. Ook laten onderzoeken zien dat mensen in de natuur op een positieve manier met elkaar omgaan. Hier zijn meerdere verklaringen voor. Een daarvan is dat mensen vaak hun vrije tijd doorbrengen en leuke dingen doen in de natuur - en daar voelen ze zich prettig bij. Mensen associëren de natuur automatisch met een goed gevoel - en dat draagt bij aan een goede, ontspannen sfeer op de golfbaan. 

Golf is de sport die je speelt in de meest mooie decors van Nederland en biedt de perfecte combinatie van spel, mens en natuur. Dit maakt golf tot een fantastische sport, voor jong en oud, met een zeer verslavende werking. De sport en natuurlijke omgeving dagen je zowel fysiek als mentaal uit: met golf blijf je fit. Ben je dus op zoek naar een nieuwe uitdaging of zou je wat vaker in de natuur willen bewegen? Wacht dan niet langer en ga eropuit. De vele golfclubs die Nederland rijk is en de inmiddels ruim 400.000 golfers voorzien je graag van de nodige informatie. En wanneer je eenmaal begint, zul je naar alle waarschijnlijkheid niet meer weg te slaan zijn van de golfbaan!