Het is nog steeds het land waar het lijkt alsof de tijd er sinds de jaren ’50 heeft stilgestaan, met oldtimers op de straten, gekleurde maar vervallen koloniale huizen en een dubbele economie. Maar het is ook een land waar grote veranderingen wachten, zo na het overlijden van de communistische leider Fidel Castro en het steeds verder op leeftijd raken van jongere broer en opvolger Raúl. Hoe zal het hierna gaan met de oldtimers? Treedt het kapitalisme verder in werking? En wat zal de nieuwe Amerikaanse president gaan doen met het handelsboycot? Eén ding is zeker: de tijd zal niet nóg vijftig jaar stil blijven staan. Vandaar dat nu het moment is. En dan zijn de prachtige stranden en de warme bevolking, goedkope Cuba Libres ook een heel prettige bijkomstigheid.

Kunstmatige intelligentie is hét thema van 2019. Dat stelt althans trendwatcher Jarno Duursma van Studio Overmorgen. “Voor het eerst in de geschiedenis is artificial intelligence (ai) klaar voor implementatie. Je kunt het echt toepassen.”

Langer werken lijkt voor iedereen een gegeven. Maar hoe blijven werknemers een carrière lang betrokken?

We worden ouder, blijven langer doorwerken en tegelijkertijd is er sprake van concurrentie op de arbeidsmarkt. Onder druk van die trends wordt het steeds belangrijker om ‘fit for the job’ te blijven. Een gezonde werknemer presteert beter, is minder vaak ziek en legt bovendien meer motivatie en voldoening aan de dag.

Zwangere vrouwen en moeders van pasgeboren baby’s horen vrijwel alleen wat zij niet mogen eten, terwijl de lijst van voedingsmiddelen die wél mogen, veel langer is. Door gebrek aan kennis haalt ook maar twee procent van de zwangere vrouwen de aanbevolen hoeveelheid eten. Meer aandacht voor wat wel mag is daarom hoognodig.

Cijfers over vorig jaar zijn nog niet bekend, maar in 2017 is de pensioenleeftijd weer een stukje verder gestegen. De gemiddelde leeftijd waarop werknemers met pensioen gingen, was 64 jaar en 10 maanden, meldt het CBS. Dat is 5 maanden hoger dan in 2016, terwijl begin deze eeuw de gemiddelde pensioenleeftijd nog net onder de 61 jaar lag.

Aan variatie geen tekort in de mannen haar- en baardtrends van 2019. Kapsels uiten zich in lange bobs, korte kapsels met textuur, korte pony’s of helemaal opgeschoren. De baard oogt net zo gewaagd met looks die terugblikken naar de negentiende eeuw, opvallende snorren maar ook stoppelbaarden in verschillende lengtes. Mannen mogen dit jaar ruim uitpakken.

Als je beseft dat een e-bike veel voordelen heeft ten opzichte van een traditionele fiets, dan is het niet zo verwonderlijk dat die eerste categorie steeds populairder wordt. Eén op de drie verkochte fietsen is tegenwoordig een e-bike.

Ruim de helft van alle Nederlanders sport wekelijks, waar duursporten zoals hardlopen en wielrennen in de top tien meest beoefende sporten staan. 

Kaalheid bij mannen komt vaker voor. Dat is deels erfelijke belasting, maar komt ook door invloed van buitenaf. Stress en ongezonde leefgewoontes zijn van grote invloed op de kwaliteit van het haar.

Vitamine C, D en E zijn van belang voor botten, tanden en spieren. Een tekort aan deze vitaminen resulteren in lichamelijke disfuncties zoals gevoelig tandvlees tot loszittende tanden, geringe weerstand tegen infecties, pijnlijke gewrichten maar ook spierproblemen zoals krampen en spierzwaktes. Waar het lichaam vitamine D natuurlijk kan aanmaken door invloed van zonlicht, is Vitamine C is te vinden in vers fruit en citrusvruchten. Daarnaast kan vitamine D ingenomen worden via voedingsproducten als vette vis en vlees en eieren. Ook wordt vitamine D in Nederland toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Vitamine E zit in zonnebloemolie, halvarine, margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit. 

Het belang van vitamine B wordt echter vaak nog onderschat. Een tekort aan vitamine B kan ook de spieren aantasten in vormen als spierpijn en spierzwakte, maar daarnaast ook veel geestelijke klachten opleveren, variërend van concentratie, depressiviteit en dementie. Om een vitamine B-tekort tegen te gaan, worden voedingsproducten als granen, noten, groenten, peulvruchten, melkproducten, eieren, vlees en vis aanbevolen. Skip je deze producten omdat je bijvoorbeeld een vegan dieet volgt of een voedingsallergie hebt? Dan zijn er voldoende supplementen om in deze behoefte te voorzien.

Tot het gaatje gaan, zal er altijd in blijven zitten. Maar waar Mark Tuitert jarenlang all-in sport bedreef, gaat hij nu voor 110 procent voor het ondernemen. “Sporten heeft voor mij nu alles te maken met genieten.”

Met al die speciaalbieren in de kroeg en in de supermarkt komen bierliefhebbers ruim aan hun trekken.

Wie plezier in het leven zoekt, komt in Amsterdam ruimschoots aan zijn trekken. De uitagenda tot en met de zomervakantie zit propvol.

Voor wie niet houdt van de grillen van de beurs of het zoeken naar een geschikt crowdfund-project is er een mooi alternatief: beleggen in een tweede woning.

De spaarrente staat heel erg laag. Door inflatie en de belasting op vermogen is het niet verstandig om zomaar je geld op de bank te laten staan. Wat zijn de opties?

Volgens de regering gaat aankomend jaar de koopkracht met 1,6 procent vooruit. Door fouten in de berekening voor de energieprijs is dat echter nog maar sterk de vraag. Daarom is het geen gek idee om eens te kijken naar manieren om te besparen. BusinessInsider, een gewaardeerd online medium komt een aantal goede tips.

Huizen werden in 2018 zo’n 9 procent duurder. Dat blijkt uit recente gegevens van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). 

Wil je als zelfstandig ondernemer of ZZP’er een hypotheek afsluiten, dan is het belangrijk om vooral veel overzicht te creëren. Dat betoogt Frank Bakker, directeur van hypotheekadviesbureau De Kredieter. “Je moet een bank het idee geven dat de zaken op orde zijn. Niet alleen nu, maar ook in de toekomst.”

Het aantal mensen met schulden neemt niet zozeer toe, maar wat wel opvalt, is dat de aard van de schulden verandert.