Drie vragen aan Pieter Jansen, CEO/founder van Cybersprint

Wat is de meest prangende cyberdreiging voor bedrijven in de toekomst?

“Geavanceerde malware die niet te detecteren is. Ik verwacht dat er binnen drie jaar malware met artificial intelligence bestaat. Zorgelijk, want artificial intelligence maakt malware minder detecteerbaar en dus nog veel gevaarlijker.”

Hoe kunnen bedrijven zich hierop voorbereiden?

“Het begint bij weten waar welke data online staat en wie er toegang toe heeft. Op deze manier krijg je inzicht in je online footprint, mogelijke kwetsbaarheden en wie of wat hierbij kan helpen. Daarnaast moet je incidenten trainen, want je moet ervan uitgaan dat je gehackt kan worden.”

Op welke manier kan een cybersecurity bedrijf helpen?

“Door te investeren in preventie. De doorsnee grote organisatie is erg naïef begonnen met het opbouwen van IT. Cybersecurity bedrijven kunnen helpen met het vinden van loopholes in de security, maar ook aanvallers vroegtijdig detecteren.”

3 vragen aan Anjuli Pandit Head of UK Corporate Sustainability, BNP Paribas

Welke maatschappelijke verantwoordelijkheid dragen bedrijven?

“Door het klimaatakkoord en de duurzame ontwikkelingsdoelen van de Verenigde Naties moeten bedrijven wel gaan letten op hun impact op wereld. Bedrijven maakten hierin eerst keuzes en keken bijvoorbeeld enkel naar hun carbon footprint, maar nu hebben ze een definitie waar ze aan kunnen vasthouden.”

Hoe maak je je personeel hiervan bewust?

“Je moet met hen praten over de impact die je als bedrijf hebt en hen vragen wat zij kunnen doen om hun klanten verder te helpen op het gebied van sociaal welzijn. Daarnaast moet je hen ook aan het denken zetten over hun individuele impact en hen stimuleren betere keuzes te maken.”

Hoe kunnen bedrijven dit implementeren?

“Grote bedrijven stellen doelen als het betalen van een leefbaar loon, zorgen dat hun producten niet schadelijk zijn en gebruiken minder grondstoffen in de gehele keten. Kleinere bedrijven zijn wat terughoudender, maar als de grote bedrijven regels opstellen voor de gehele keten, kunnen ze het goede voorbeeld geven en kleinere bedrijven helpen.” 

Voor ingenieurs leven we in een waanzinnig mooie tijd. De uitdagingen zijn groot: de bevolking groeit enorm, steden barsten uit hun voegen, het klimaat verandert en grondstoffen worden schaars. Onder die omstandigheden zoeken we naar meer balans tussen mens en aarde zodat het ook voor toekomstige generaties een leefbare plek blijft. Ingenieurs werken dagelijks aan de fysieke onderlegger voor deze uitdaging.

Een heel andere uitdaging dan die van afgelopen twee eeuwen waarin we in de fysieke leefomgeving vooral aan het bouwen waren zonder al te veel rekening te houden met het effect ervan op lange termijn. Deze bouwfase is grotendeels wel voorbij. Het is nu meer een kwestie van blijvend aanpassen aan de behoeften en het vinden van de noodzakelijke balans. Dat is ontwerptechnisch een veel complexere opgave. 

Als je even kauwt op de zojuist geschetste uitdaging dan kan je daar moedeloos van worden. Maar dat is nergens voor nodig. De mens is altijd in staat gebleken om zich aan te passen en dat zullen we ook nu doen. De technologische ontwikkelingen gaan in een hoog tempo en systeemveranderingen die voorheen onmogelijk leken, worden in korte tijd realiteit: Nederland heeft binnen een jaar de politieke beslissing genomen om van het gas af te gaan. We begrijpen ondertussen dat niets voor eeuwig is.

Het is nu zaak om de Nederlandse ingenieurstraditie in ere te houden. Nederlanders zijn van oudsher gewend om groot (en creatief) te denken, maar in kleine stapjes te werken. Zo zijn de Afsluitdijk en Deltawerken tot stand gekomen en zo leren Nederlandse ingenieurs nog steeds het vak. Voor de energietransitie of klimaatadaptatie hanteren we ook deze aanpak en zijn Nederlandse ingenieurs al lang begonnen. Er zijn voldoende voorbeelden van pionier projecten waar de ideeën uit de klimaatakkoorden al worden toegepast. En dat is hard nodig, want door deze praktijkkennis zullen we in staat zijn om veel sneller te leren. Deze pioniers, waaronder de leden van Koninklijke NLingenieurs, roep ik op nog veel meer laten zien van wat er al kan. Zodat zij weer kunnen inspireren. 

Jacolien Eijer, Directeur Koninklijke NLingenieurs.

De gaskraan dichtdraaien en overstappen op stroom is makkelijker gezegd dan gedaan. De energietransitie zet Nederland voor grote uitdagingen, maar biedt tegelijkertijd ook juist kansen.

Zonder het debat over anonimiteit aan te gaan, is het een feit dat er in Nederland een groot tekort is aan eiceldonoren.

Steeds meer mensen stappen af van de kiloknallers en eten enkel biologisch vlees, maar volgens onderzoek van Wageningen UR krijgen huisdieren vaak nog niet biologisch te eten. Door de misstanden rondom voeding worden we echter steeds kritischer en wordt er ook steeds meer biologisch diervoeder aangeboden. Waar moet je op letten als je kiest voor natuurlijke voeding voor je huisdier?

Elke soort diervoeding zou zichzelf in principe natuurlijk mogen noemen. Er zijn namelijk geen wettelijke regels waar een natuurlijk product aan moet voldoen. Dit betekent dat er niet of nauwelijks controle is op de oorsprong en verwerking van ingrediënten. Je kan er dus niet zeker van zijn dat deze producten vrij zijn van schadelijke stoffen.

Termen als ‘biologisch’ en ‘organic’ zijn echter wel wettelijk beschermd. Alleen producten waarbij het hele proces van verbouwen, tussenhandel en verwerking onder controle staat van een onafhankelijke organisatie, mogen deze termen gebruiken. Enkel producten die aan de wettelijke eisen voldoen mogen het Europese bio-keurmerk dragen. Dit is dus een goede indicator als je op zoek bent naar biologische diervoeding.

Biologische producten zijn vrij van chemische antioxidanten, kunstmatige toevoegingen en genetisch gemanipuleerde ingrediënten. In de biologische veehouderij wordt bijvoorbeeld gestreefd naar een productie die het milieu zo min mogelijk belast. Omdat deze voeding geen chemische of kunstmatige toevoegingen bevat, kan dit ook nog eens een positief effect hebben op het uiterlijk en welzijn van honden en katten en allergieën tegengaan. Goed voor de wereld en voor je huisdier dus.

Drie vragen aan Piko Fieggen, Programmamanger bij de Dierenbescherming

Zodra de temperaturen stijgen, is het belangrijk dat je extra aandacht besteedt aan dieren. Zij kunnen namelijk niet goed tegen warmte. Oververhitting kan gevaarlijk en soms zelfs dodelijk zijn.

Hoe merk je dat een dier het te warm heeft?

“De slijmvliezen zijn rood, het dier voelt heet aan, ademt snel, wil vaak niet eten en is lusteloos. Hon-den kunnen gaan braken. Vogels zitten met veren gespreid en snavel open.”

Wat kun je doen?

“Breng je dier naar een koele plek en zorg voor vers drinkwater. Honden, katten, konijnen en knaag-dieren kan je nat maken, doe dat vooral bij kop, oren, hals en poten. Gebruik geen ijskoud water; dan trekken bloedvaten samen en wordt het nog moeilijker om lichaamswarmte kwijt te raken. Ook zijn er speciale producten verkrijgbaar, zoals een koeltematje of koeltehalsband.”

Hoe herken je een hitteshock bij dieren?

“Aan snelle hartslag en ademhaling, en niet of nauwelijks reageren op prikkels. In dat geval moet je direct de dierenarts bellen en beginnen met koelen. Honden hebben extra last van hoge temperaturen, omdat ze hun warmte alleen kwijt kunnen door te hijgen. Behalve in hun voetzooltjes hebben ze nergens zweetklieren.”

Hondencoach Arvid van Putten wordt ook wel de Nederlandse hondenfluisteraar genoemd. 

Voordat je een exotisch huisdier aanschaft is het handig uit te zoeken wat het natuurlijke gedrag is van het specifieke dier. De meeste exotische dieren zijn namelijk compleet ongeschikt als huisdier.

De schrijnende voorbeelden stromen jaarlijks binnen bij Stichting AAP. Van een witbuikegeltje uit Zuidelijk Afrika - dat door zijn nachtritme te veel lawaai maakt, of een poolvosje dat impulsief is aangeschaft en vervolgens aan een tafelpoot werd vastgebonden en in complete stress bij de stichting binnenkomt.

David van Gennep, directeur van de stichting, bevestigt dat het ontzettend lastig is om exotische dieren goed te houden. “Er is een nog groter risico dat je in de problemen raakt met exotische dieren dan met de gedomesticeerde huisdieren zoals een hond of een kat. Die zijn al vele generaties onder de mens. Dat proces loopt bij exotische dieren eigenlijk altijd mank.” 

Na onderzoek naar de aankoopmotieven van exotische huisdieren blijkt in veel gevallen dat de eigenaren zich ervan bewust zijn dat ze zich een probleem op de hals halen, maar dat ze denken dat ze dat wel kunnen oplossen. “Ze overschatten hun eigen kunde hierin. Het dilemma is vervolgens dat je het dier misschien wel in leven kunt houden in een kleine ruimte, maar of zijn welzijn optimaal is, is nog maar de vraag. Je hebt gespecialiseerde kennis nodig maar ook aangepaste verblijven om deze dieren goed te kunnen houden. Je begint aan een ontzettend groot project”, al-dus Van Gennep.

Van Gennep pleit voor een ‘positieflijst’. “Een huisdieren lijst met een beperkt aantal toegestane soorten. Wij zijn al ruim zesentwintig jaar bezig met een lijst die hout snijdt en hopen nu spoedig op een definitieve aanzet vanuit het Ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit.”

Kraakbeenslijtage, ook wel artrose genoemd is een rotziekte. Het komt vooral voor bij ouderen, maar soms ook bij jongeren. Een operatie kán helpen, maar soms verergeren pijnklachten na de operatie juist. Gelukkig is er nu een innovatieve laserbehandeling voor artrose op de Nederlandse markt. Patiënten zijn lyrisch: “Ik heb eindelijk mijn leven terug.”

In onze maakbare samenleving is de ‘Hollywood-smile’ niet langer alleen beschikbaar voor ‘the happy few’. 

Is jouw hond ook zo onder de indruk van tennisballen? Wij delen graag een tip van Impress Your Dog waarmee je hem gegarandeerd nóg enthousiaster krijgt. Verstop brokjes in de bal! Gegarandeerd speel- en snoepplezier. Is jouw hond slim genoeg om ze eruit te krijgen?

Het maken van de surprise ball is heel simpel. Pak allereerst een oude tennisbal en een stevig broodmes. Houd de bal goed vast en snijd voorzichtig een gleuf in de tennisbal. Pas hierbij op voor je vingers! Hoe breder je de gleuf maakt, hoe makkelijker het voor jouw hond zal zijn om de brokjes eruit te krijgen.

Vul de bal met lekkere brokjes om de uitdaging compleet te maken, en spelen maar! Als je hond zijn poot op de juiste manier op de bal zet, zullen de brokjes eruit vallen. Wedden dat jouw hond onder de indruk zal zijn van dit toffe nieuwe speeltje, dat hem ook nog eens voorziet van smakelijke brokjes?

Honden leren van mensen en mensen leren van honden. Althans, volgens Bridget Maasland, hondenliefhebber in hart en nieren. “Maar daarnaast is het ook gewoon gezellig.”

Horror verhalen, dat is het enige wat je in de media hoort over de bevalling. “Angst voor de bevalling wordt hierdoor aangewakkerd”, vertelt Sandra Vuik, verloskundige en eigenaar van Babyopkomst.tv. “Wat veel stellen zich niet realiseren is dat het die angst is die juist zorgt voor een moeizame bevalling.”

Veel vrouwen beginnen als een mak schaap aan hun bevalling, stelt Vuik, ze laten anderen (de verloskundigen, arts of gynaecoloog) de regie en beslissingen nemen die ze eigenlijk zelf in handen zouden moeten houden. “Onderzoek wijst uit dat vrouwen die zelf de regie houden, die mee beslissen over eventuele ingrepen én weten wat hun keuzes zijn, veel tevredener terugkijken op hun bevalling.” 

Vrouwen (en hun partners) zouden veel beter moeten weten wat hun lijf nodig heeft tijdens de bevalling. Wat gebeurt er op welk moment in je lijf en wat kunnen jullie doen om de bevalling zo soepel mogelijk te laten verlopen? “Want je kunt heel veel zelf doen om je bevalling goed te laten verlopen”, vertelt Vuik. “Neem alleen al het hormoon adrenaline. Het hormoon dat vrijkomt bij angst en stress, maar ook het hormoon dat je bevalling stagneert. Door je, liefst samen met je partner, goed voor te bereiden op je bevalling kun jij ervoor zorgen dat er geen adrenaline vrijkomt en het bevalhormoon oxytocine vrij spel heeft.”

De keuze is aan jou, word jij het makke schaap of ga je als een krachtige leeuwin je welp baren?

Vrouwen worden steeds later moeder. Maar uitstel kán tot problemen leiden. Gelukkig bestaan er vruchtbaarheidsbehandelingen, in binnen- en buitenland.

Een reis back to the future, dat is een reis die Lea Bouwmeester in de zorg graag zou willen maken. De expert in de zorg en met name e-health wil de focus terug op de behoefte van de patiënt. “Wat we daarom nodig hebben is een redesign van het zorgproces.”

Dat water goed is voor je gezondheid is inmiddels algemeen bekend, maar wist je al dat water ook een positieve invloed op de hersenen heeft?

Uit onderzoek van de University of Wales blijkt dat het drinken van water een zeer positieve uitwerking heeft op het kortetermijngeheugen van schoolkinderen. Acht jaar lang werden 40 kinderen getest. Deze tests vonden telkens plaats op een willekeurige schoolmiddag, het enige verschil was dat de kinderen de ene keer 300 milliliter water dronken voor de test, en de andere keer niet.

De onderzoekers lieten de kinderen een halve minuut een afbeelding met daarop vijftien plaatjes zien. De kinderen moesten daarna vertellen welke plaatjes ze zich nog herinnerden. Als de kinderen eerst water hadden gedronken, werkte hun geheugen een stuk beter.

Uit een soortgelijk onderzoek van de University of East Londen bleek ook dat het drinken van water hun motoriek preciezer maakte en hun opmerkingsvermogen verbeterde. Ook hadden ze een hoge score toen ze een specifieke letter uit een warboel van andere letters moesten aanstrepen en konden ze meer verschillen zien tussen cartoons die bijna identiek aan elkaar waren.

En dat is ook niet zo gek, de hersenen bestaan voor bijna 80% uit water, dus het is belangrijk dat je er genoeg van binnenkrijgt. Geef je kind dus vooral een flesje water mee naar school!

Zo'n 65.000 kinderen in Nederland hebben een beperking. Hun ouders staan vaak onder zware druk. In Nederland is de zorg vooral op het kind gericht, en niet op de omgeving waarin het opgroeit. “De vraag zou óók moeten zijn: wat heeft het gezin nodig om het leven dragelijk te maken?” 

3 vragen aan Kiki van Deursen

Kiki van Deursen heeft als actrice een vrij onregelmatig bestaan, maar ondanks haar onregelmatige en lange werkdagen houdt ze toch elke week vast aan haar sportritme bij bbb health boutique in Amsterdam. 

Wat is in jouw ogen het belang van bewegen?

“Het enige wat je hebt is je lichaam, dus daar moet je goed voor zorgen. Voor mijn vak vind ik het ook extra belangrijk om goed voor mezelf te zorgen want mensen kijken naar mij en dan wil ik ook lekker in mijn vel zitten zodat ik dat ook uitstraal.”

Moet je dingen laten om te kunnen sporten?

“Ja soms, maar ik doe nog liever geen boodschappen dan dat ik mijn sportmoment moet missen. Ik kan echt uitkijken naar het sporten. Wanneer dat dan plaatsvindt, dat maakt me dan niet zoveel uit, als ik het maar gedaan krijg.” 

Wat haal je uit het vele sporten?

“De lessen die ik volg in een warmtecabine zijn enorm intensief, al je spiergroepen worden aangesproken. Het laatste kwartier volgt er een meditatie en dat ontspant me enorm. Ik kom daar helemaal van bij en mijn hoofd is na zo’n les helemaal leeg. Ik heb altijd veel bewogen. Als kind danste ik en op de toneelschool had ik veel bewegingslessen om het lichaam sterk te krijgen. Toen ik afgestudeerd was en een tv- carrière kreeg, miste ik het vele bewegen. Sporten in de sportschool vond ik verschrikkelijk. Dit past veel beter mij, het is kleinschaliger. Er is veel persoonlijke aandacht waardoor ik nog gemotiveerder raak om hier aan vast te houden.”

Nagels zijn niet alleen leuk om te lakken of te versieren, maar ook een handige indicator om problemen met je gezondheid tijdig op te sporen. Gezonde nagels zijn roze van kleur, met een wit half maantje aan de basis. Heb je veel last van gele nagels en streef je naar wittere nagels, doe een paar druppels citroensap in een bakje water. Laat je nagels hier even in weken. Citroensap heeft een blekende werking en je nagels zullen weer mooi wit worden.

Vingernagels die van de ene op de andere dag extreem droog zijn kunnen wijzen op bloedarmoede of schildklierproblemen. Om dit te achterhalen, is het noodzaak om je hormoongehaltes te controleren. Als er meerdere groefjes in je nagels zitten kijk dan ook naar huid en haar. Een tekort aan vitamines en mineralen kan leiden tot psoriasis en haaruitval. Dit wordt opgelost door je eetgewoontes te verbeteren of een bepaald vitaminesupplement in te nemen. Ook je nagelriemen hebben zorg en aandacht nodig. Ze moeten regelmatig omhoog worden geduwd. Het is goed voor je nagels en het geeft een verzorgde uitstraling.