Voordat je een exotisch huisdier aanschaft is het handig uit te zoeken wat het natuurlijke gedrag is van het specifieke dier. De meeste exotische dieren zijn namelijk compleet ongeschikt als huisdier.

De schrijnende voorbeelden stromen jaarlijks binnen bij Stichting AAP. Van een witbuikegeltje uit Zuidelijk Afrika - dat door zijn nachtritme te veel lawaai maakt, of een poolvosje dat impulsief is aangeschaft en vervolgens aan een tafelpoot werd vastgebonden en in complete stress bij de stichting binnenkomt.

David van Gennep, directeur van de stichting, bevestigt dat het ontzettend lastig is om exotische dieren goed te houden. “Er is een nog groter risico dat je in de problemen raakt met exotische dieren dan met de gedomesticeerde huisdieren zoals een hond of een kat. Die zijn al vele generaties onder de mens. Dat proces loopt bij exotische dieren eigenlijk altijd mank.” 

Na onderzoek naar de aankoopmotieven van exotische huisdieren blijkt in veel gevallen dat de eigenaren zich ervan bewust zijn dat ze zich een probleem op de hals halen, maar dat ze denken dat ze dat wel kunnen oplossen. “Ze overschatten hun eigen kunde hierin. Het dilemma is vervolgens dat je het dier misschien wel in leven kunt houden in een kleine ruimte, maar of zijn welzijn optimaal is, is nog maar de vraag. Je hebt gespecialiseerde kennis nodig maar ook aangepaste verblijven om deze dieren goed te kunnen houden. Je begint aan een ontzettend groot project”, al-dus Van Gennep.

Van Gennep pleit voor een ‘positieflijst’. “Een huisdieren lijst met een beperkt aantal toegestane soorten. Wij zijn al ruim zesentwintig jaar bezig met een lijst die hout snijdt en hopen nu spoedig op een definitieve aanzet vanuit het Ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit.”

Kraakbeenslijtage, ook wel artrose genoemd is een rotziekte. Het komt vooral voor bij ouderen, maar soms ook bij jongeren. Een operatie kán helpen, maar soms verergeren pijnklachten na de operatie juist. Gelukkig is er nu een innovatieve laserbehandeling voor artrose op de Nederlandse markt. Patiënten zijn lyrisch: “Ik heb eindelijk mijn leven terug.”

In onze maakbare samenleving is de ‘Hollywood-smile’ niet langer alleen beschikbaar voor ‘the happy few’. 

Is jouw hond ook zo onder de indruk van tennisballen? Wij delen graag een tip van Impress Your Dog waarmee je hem gegarandeerd nóg enthousiaster krijgt. Verstop brokjes in de bal! Gegarandeerd speel- en snoepplezier. Is jouw hond slim genoeg om ze eruit te krijgen?

Het maken van de surprise ball is heel simpel. Pak allereerst een oude tennisbal en een stevig broodmes. Houd de bal goed vast en snijd voorzichtig een gleuf in de tennisbal. Pas hierbij op voor je vingers! Hoe breder je de gleuf maakt, hoe makkelijker het voor jouw hond zal zijn om de brokjes eruit te krijgen.

Vul de bal met lekkere brokjes om de uitdaging compleet te maken, en spelen maar! Als je hond zijn poot op de juiste manier op de bal zet, zullen de brokjes eruit vallen. Wedden dat jouw hond onder de indruk zal zijn van dit toffe nieuwe speeltje, dat hem ook nog eens voorziet van smakelijke brokjes?

Honden leren van mensen en mensen leren van honden. Althans, volgens Bridget Maasland, hondenliefhebber in hart en nieren. “Maar daarnaast is het ook gewoon gezellig.”

Horror verhalen, dat is het enige wat je in de media hoort over de bevalling. “Angst voor de bevalling wordt hierdoor aangewakkerd”, vertelt Sandra Vuik, verloskundige en eigenaar van Babyopkomst.tv. “Wat veel stellen zich niet realiseren is dat het die angst is die juist zorgt voor een moeizame bevalling.”

Veel vrouwen beginnen als een mak schaap aan hun bevalling, stelt Vuik, ze laten anderen (de verloskundigen, arts of gynaecoloog) de regie en beslissingen nemen die ze eigenlijk zelf in handen zouden moeten houden. “Onderzoek wijst uit dat vrouwen die zelf de regie houden, die mee beslissen over eventuele ingrepen én weten wat hun keuzes zijn, veel tevredener terugkijken op hun bevalling.” 

Vrouwen (en hun partners) zouden veel beter moeten weten wat hun lijf nodig heeft tijdens de bevalling. Wat gebeurt er op welk moment in je lijf en wat kunnen jullie doen om de bevalling zo soepel mogelijk te laten verlopen? “Want je kunt heel veel zelf doen om je bevalling goed te laten verlopen”, vertelt Vuik. “Neem alleen al het hormoon adrenaline. Het hormoon dat vrijkomt bij angst en stress, maar ook het hormoon dat je bevalling stagneert. Door je, liefst samen met je partner, goed voor te bereiden op je bevalling kun jij ervoor zorgen dat er geen adrenaline vrijkomt en het bevalhormoon oxytocine vrij spel heeft.”

De keuze is aan jou, word jij het makke schaap of ga je als een krachtige leeuwin je welp baren?

Vrouwen worden steeds later moeder. Maar uitstel kán tot problemen leiden. Gelukkig bestaan er vruchtbaarheidsbehandelingen, in binnen- en buitenland.

Een reis back to the future, dat is een reis die Lea Bouwmeester in de zorg graag zou willen maken. De expert in de zorg en met name e-health wil de focus terug op de behoefte van de patiënt. “Wat we daarom nodig hebben is een redesign van het zorgproces.”

Dat water goed is voor je gezondheid is inmiddels algemeen bekend, maar wist je al dat water ook een positieve invloed op de hersenen heeft?

Uit onderzoek van de University of Wales blijkt dat het drinken van water een zeer positieve uitwerking heeft op het kortetermijngeheugen van schoolkinderen. Acht jaar lang werden 40 kinderen getest. Deze tests vonden telkens plaats op een willekeurige schoolmiddag, het enige verschil was dat de kinderen de ene keer 300 milliliter water dronken voor de test, en de andere keer niet.

De onderzoekers lieten de kinderen een halve minuut een afbeelding met daarop vijftien plaatjes zien. De kinderen moesten daarna vertellen welke plaatjes ze zich nog herinnerden. Als de kinderen eerst water hadden gedronken, werkte hun geheugen een stuk beter.

Uit een soortgelijk onderzoek van de University of East Londen bleek ook dat het drinken van water hun motoriek preciezer maakte en hun opmerkingsvermogen verbeterde. Ook hadden ze een hoge score toen ze een specifieke letter uit een warboel van andere letters moesten aanstrepen en konden ze meer verschillen zien tussen cartoons die bijna identiek aan elkaar waren.

En dat is ook niet zo gek, de hersenen bestaan voor bijna 80% uit water, dus het is belangrijk dat je er genoeg van binnenkrijgt. Geef je kind dus vooral een flesje water mee naar school!

Zo'n 65.000 kinderen in Nederland hebben een beperking. Hun ouders staan vaak onder zware druk. In Nederland is de zorg vooral op het kind gericht, en niet op de omgeving waarin het opgroeit. “De vraag zou óók moeten zijn: wat heeft het gezin nodig om het leven dragelijk te maken?” 

3 vragen aan Kiki van Deursen

Kiki van Deursen heeft als actrice een vrij onregelmatig bestaan, maar ondanks haar onregelmatige en lange werkdagen houdt ze toch elke week vast aan haar sportritme bij bbb health boutique in Amsterdam. 

Wat is in jouw ogen het belang van bewegen?

“Het enige wat je hebt is je lichaam, dus daar moet je goed voor zorgen. Voor mijn vak vind ik het ook extra belangrijk om goed voor mezelf te zorgen want mensen kijken naar mij en dan wil ik ook lekker in mijn vel zitten zodat ik dat ook uitstraal.”

Moet je dingen laten om te kunnen sporten?

“Ja soms, maar ik doe nog liever geen boodschappen dan dat ik mijn sportmoment moet missen. Ik kan echt uitkijken naar het sporten. Wanneer dat dan plaatsvindt, dat maakt me dan niet zoveel uit, als ik het maar gedaan krijg.” 

Wat haal je uit het vele sporten?

“De lessen die ik volg in een warmtecabine zijn enorm intensief, al je spiergroepen worden aangesproken. Het laatste kwartier volgt er een meditatie en dat ontspant me enorm. Ik kom daar helemaal van bij en mijn hoofd is na zo’n les helemaal leeg. Ik heb altijd veel bewogen. Als kind danste ik en op de toneelschool had ik veel bewegingslessen om het lichaam sterk te krijgen. Toen ik afgestudeerd was en een tv- carrière kreeg, miste ik het vele bewegen. Sporten in de sportschool vond ik verschrikkelijk. Dit past veel beter mij, het is kleinschaliger. Er is veel persoonlijke aandacht waardoor ik nog gemotiveerder raak om hier aan vast te houden.”

Nagels zijn niet alleen leuk om te lakken of te versieren, maar ook een handige indicator om problemen met je gezondheid tijdig op te sporen. Gezonde nagels zijn roze van kleur, met een wit half maantje aan de basis. Heb je veel last van gele nagels en streef je naar wittere nagels, doe een paar druppels citroensap in een bakje water. Laat je nagels hier even in weken. Citroensap heeft een blekende werking en je nagels zullen weer mooi wit worden.

Vingernagels die van de ene op de andere dag extreem droog zijn kunnen wijzen op bloedarmoede of schildklierproblemen. Om dit te achterhalen, is het noodzaak om je hormoongehaltes te controleren. Als er meerdere groefjes in je nagels zitten kijk dan ook naar huid en haar. Een tekort aan vitamines en mineralen kan leiden tot psoriasis en haaruitval. Dit wordt opgelost door je eetgewoontes te verbeteren of een bepaald vitaminesupplement in te nemen. Ook je nagelriemen hebben zorg en aandacht nodig. Ze moeten regelmatig omhoog worden geduwd. Het is goed voor je nagels en het geeft een verzorgde uitstraling.

Dat het niet goed is om uren onbeschermd in de zon te liggen, dat weten we nu wel. Maar hoe kunnen we onze huid dan wel goed beschermen?

“Voor de aanmaak van vitamine D is het goed dat je dagelijks ‘even’ wordt blootgesteld aan uv-B-straling”, vertelt Dr. Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dematologie, “maar daarvoor hoef je niet ontzettend lang in de zon te liggen. Een wandeling buiten volstaat ook. Als je je huid maar goed beschermt met zonnebrand.  En het is een misverstand dat je uren langer in de zon kunt liggen naarmate je met een hoge factor smeert.”

Daarnaast is het voor je huid ook erg goed om op je voeding te letten. “Suikers werken puistjes én rimpels in de hand. Antioxidanten en goede vetten kunnen de huid juist beschermen. Voor een mooie huid is het belangrijk om jezelf van binnenuit goed te verzorgen. Voldoende rust en slaap dragen bij aan een goede huidconditie.”

We doen er alles aan om strak in ons vel te zitten, maar soms heeft dat alles toch nog niet helemaal het gewenste resultaat. “Dan kan cosmetische chirurgie een uitkomst bieden”, stelt Anneke van Engeland, plastisch chirurg bij Bey , het nieuwe merk voor de cosmetische tak van Bergman Clinics.

Ironisch dat me juist nú wordt gevraagd iets te schrijven over gezondheid. Want ik heb misschien wel mijn slechtste week óóit achter de rug, op dit vlak. Ik ben tijdelijk hoofdredacteur van het Goede Tijden, Slechte Tijden-magazine, heb dagelijks opnames voor de GTST-soap, schrijf mijn afstudeerscriptie en geef sportlessen in de avonduren. Kortom: meer dan genoeg te doen.

En zoals altijd wanneer ik het stervensdruk heb, eet ik troep. Shoarma, döner kebab, patat; mijn lijf schreeuwt om dit soort voedsel tijdens stressvolle periodes. En omdat fastfood soms bevredigend is -en vooral hartstikke makkelijk- gaf ik de afgelopen dagen toe. En nee, daarover voel ik me niet schuldig. Want ik heb genoeg discipline om de komende tijd mijn oude en gezonde eetpatroon weer op te pakken. Ik geniet van koken, zie het bijna als een meditatievorm; het maakt me rustig. Als je gezond wil eten - en het druk hebt - moet je vooruit denken. Goed plannen is belangrijk, heb ik geleerd. Voor boodschappen neem ik rustig de tijd, zodat ik op mijn gemak kan bedenken wat ik allemaal wil maken, de daaropvolgende dagen. Dat raad ik iedereen aan. Want zo voorkom je gemakzuchtige en ‘foute’ keuzes op de dag zelf.

Sporten doe ik altijd, júist wanneer ik me gestrest voel. Ik ontspan van bewegen. Daar kwam ik al achter op mijn vijftiende. Omdat ik last van mijn rug had, en vond dat ik te dik werd, startte ik destijds met fitness. Nu is fitness een hype, maar vroeger zag je helemaal geen kinderen in de sportschool. Ik had zelfs een speciale pas! Al snel merkte ik dat mijn lichaam veranderde. Ik werd niet alleen slanker, maar ook sterker en mijn kwalen verdwenen als sneeuw voor de zon.

Tegenwoordig train ik zo’n zes keer in de week. Overdreven, dat weet ik. En écht niet per se héél gezond. Sporten is mijn verslaving én mijn werk. Zo’n drie avonden per week geef ik groepslessen: bodypump, bodyshape en bootcamp. Omdat ik al fulltime werk als actrice vragen mensen me regelmatig waarom ik niet stop met mijn baan als sportinstructeur. Toegegeven: ik zou het heerlijk vinden maandagavond eens op de bank te liggen. Tóch zet ik door. Want ik geniet van deze andere rol en vind dit werk erg leuk. Groepslessen geven is eigenlijk ook optreden. En zo nu en dan optrekken met mensen die níet in het vak zitten, is een verademing, hoe leuk ik mijn collega’s ook vind!

Wat ik anderen wil meegeven: echt niet iedereen hoeft zes keer per week te trainen, zoals ik, maar als je je fit wil voelen, zal je hiervoor moeten werken. Een cliché, dat weet ik. Maar jammer genoeg bestaan er geen short cuts. Ook belangrijk: wees niet té streng. Kijk naar mij: een week ongezond eten is niet het einde van de wereld, zolang je jezelf herpakt, althans.

Dilan Yurdakul, Actrice

Twee niet geholpen honden kunnen samen meer dan 67.000 puppy’s in 6 jaar verwekken, en vaak komen deze pups in erbarmelijke omstandigheden terecht. Per week sterven er 500 pups op Curaçao, achtergelaten in zakken of containers langs de weg. Ik heb honden gered waarvan ik de puppy’s heb moeten laten inslapen, omdat ze niet meer te redden waren. En dan te bedenken dat dit allemaal onder onze neuzen gebeurt, in het land waar veel Nederlanders op vakantie gaan. Zelf zet ik mij al 10 jaar in voor honden. Ik red ze, verzorg ze en zoek een nieuw leven voor ze. Ik ga al jaren op vakantie naar Curaçao en heb dan ook een enorme liefde voor het land. Dus laten we iets teruggeven aan dit mooie land. Het is mijn missie om de grote hondenpopulatie op het eiland terug te laten dringen door middel van sterilisatie en de vele verwaarloosde honden en pups op te vangen en te verzorgen in een sanctuary. 

Op het eiland heb ik samen met een aantal vrijwilligers een stuk grond ter beschikking waarop wij het Kluivert Dog Rescue Center willen gaan realiseren. Er staat nu alleen nog helemaal niks en daarom is er hulp nodig van de regering, de bedrijven, de inwoners van Curaçao en de vele mensen in Nederland en Vlaanderen. Samen met jullie kunnen wij iets teruggeven aan het eiland, de vele honden uit hun lijden verlossen en de in de steek gelaten honden een tweede kans geven. Samen kunnen wij zorgen dat de lijdende honden uit het straatbeeld van Curaçao zullen verdwijnen.

Rosanna Kluivert, Kluivert Dog Rescue Center

Zoals een goede workout je mentaal een boost kan geven, geven positieve gedachten je lijf en uitstraling ook een boost. Je immuunsysteem, je huid, je algehele gezondheid, het verbetert allemaal onder invloed van een positieve kijk op het leven. Vijf tips om jezelf te boosten met positiviteit!

Verduurzaming van de verpakkingsindustrie gaat niet alleen over innoveren, maar ook over bewustwording.

Verpakkingen en logistiek, het blijft een spanningsveld. Enerzijds is een goede verpakking belangrijk omdat we niet willen dat producten beschadigd worden, anderzijds wordt er vaak letterlijk een hoop lucht vervoerd.

De inzameling van glas is al tientallen jaren een succes. Kan dat ook met het recyclen van plastic?