Een gelukkig leven voor mij betekent een leven zonder spijt. Er zijn zoveel mensen die een baan of een relatie hebben waarin ze niet gelukkig zijn. Doe daar wat aan! Je bent nooit te oud om het roer om te gooien. Je hebt maar één leven, dus vergooi het niet. Hetzelfde geldt voor ruzies. Mijn tantes hadden 12 jaar lang ruzie en pas vlak voordat de ene stierf, maakten ze het goed met elkaar. Ik vind dat onbegrijpelijk, ze hadden nog 12 hele leuke jaren met mooie herinneringen kunnen maken. Ik denk dat mijn tantes daar achteraf ook wel spijt van hadden, dat die ruzie zo lang moest duren. De keuzes die ik in mijn leven heb gemaakt waren misschien niet altijd de verstandigste, maar op dat moment voelde het goed en als ik er op terug kijk heb ik er absoluut geen spijt van.

Een gelukkig leven. Ik vind geluk altijd een moeilijke term. Wanneer ben je echt gelukkig? Ik denk dat een mens veel gelukkige momenten kan meemaken. Maar een volwaardig gelukkig leven is volgens mij het ultieme. Het is mijn droom om op mijn 80ste te kunnen zeggen dat ik een gelukkig leven heb gehad. Al vind ik het moeilijk om te verwoorden wat geluk betekend. Als ik het beeld omschrijf van wat ik in films zie en in muziek hoor is geluk een goed gevoel hebben en tevreden zijn met wat je hebt op dat moment.

Geluk, wat is dat nou, is geluk niet iets dat continu in beweging is? Is geluk niet elke dag anders? Ik denk het wel, de definitie van geluk en het volgen van de ideale weg naar geluk is natuurlijk een beetje een wassen neus want als je de weg in slaat naar waar jij je geluk denkt te vinden, dan is die weg bezaaid met momenten die jou geluksbeeld zullen beïnvloeden.

Dit jaar een kerstdiner met minder vlees? Dat kan! Begin simpel met dit recept. Perfect als hapje of voorgerecht.

Patricia Klaassen (45) had al op jonge leeftijd een sterke kinderwens. Die wens bleek voor haar helaas niet zo gemakkelijk. Ze kreeg meerdere miskramen tijdens haar pogingen om zwanger te raken. Uiteindelijk lukte het Klaassen om via de natuurlijke weg te bevallen van een gezonde dochter maar na enkele jaren begon de wens naar een tweede kind te knagen. Dat liep uit op een teleurstelling. Ze bleek toch echt verminderd vruchtbaar.

De meeste veranderingen aan het lichaam van een zwangere vrouw zijn tijdelijk, maar sommigen ook permanent. De meest voorkomende permanente veranderingen zijn aan de buik, borsten, heupen en voeten. De buik rekt op en de huid en spieren gaan mee. Dit is uiteraard nodig tijdens de zwangerschap, maar betekent wel dat het moeilijker wordt een strakke buik te krijgen na de zwangerschap. De borsten worden ook groter en de tepels donkerder en er bestaat een kans dat na de zwangerschap de borsten weer kleiner worden dan voor de zwangerschap. Sommige vrouwen ervaren ook dat hun heupen en voeten groter zijn geworden. 

Buiten Nederland is er geen land ter wereld waar vrouwen kraamzorg ontvangen. In Nederland lijkt kraamzorg alledaags, terwijl in het buitenland, waar weinig hulp en begeleiding is, er vol bewondering wordt gekeken naar het fenomeen dat wij kraamzorg noemen.

De verloskundige en doula dragen bij aan een goed verloop van alle fases van de zwangerschap en zijn daarom van grote waarde voor een zwangere vrouw. Waar een verloskundige vanaf het begin bij het proces betrokken is voor het medische aspect, vervult een doula in een later stadium van de zwangerschap het mentale aspect. Zo controleert de verloskundige de groei van de baby en de fysieke toestand van de vrouw en maakt de doula een geboorteplan, waarbij ze luistert naar de wensen van de vrouw. Ook is de doula aanwezig tijdens de bevalling om de vrouw te masseren en haar te helpen met houding en ademhaling. Zes weken na de bevalling spreken zowel de verloskundige als de doula de ouder(s) over hoe het ouderschap bevalt. Daarnaast verzorgen ze, indien gewenst, ook extra ondersteuning na de zwangerschap.

Deze winter zijn er allerlei activiteiten voor heel de familie. Van kersttentoonstellingen tot schaatsen, speurtochten en stoelendansen op het ijs. Zo worden er in verschillende musea activiteiten voor kinderen en baby’s georganiseerd, waar je met het hele gezin van kan genieten.

3 vragen aan Anneke Janssen, Eigenaar FertiTravel

We kunnen allemaal wel wat hulp gebruiken bij de goede voornemens. Met deze producten gaat het zeker lukken.

Een op de zes stellen in Nederland kampt met verminderde vruchtbaarheid. Er kan sprake zijn van verminderde vruchtbaarheid als je een jaar lang probeert zwanger te raken maar het niet lukt. Het is goed om dan een volgende stap te nemen, bepaalde zaken uit te sluiten en, als de onderzoeken daar aanleiding toe geven, een behandeltraject te starten. 

“Een strenge moeder met duidelijke kaders en normen en waarden die ik ze wil meegeven. Maar tegelijkertijd binnen die kaders heel makkelijk en relaxt.” Ellen Hoog is duidelijk over wat voor soort moeder ze denkt te worden. Maar eerst nog even genieten van de zwangerschap.

Toen ik twee jaar geleden zwanger was van Coco heb ik mijn stinkende best gedaan om haar zo perfect mogelijk te maken. Ik heb me aan alle diëten gehouden en ik heb, denk ik, niets gedaan wat van de mama-politie niet mag.

Nederlanders zijn een gelukkig volk. Ruim een vijfde van de Nederlandse bevolking van 18 jaar of ouder beschouwt zichzelf als zeer gelukkig. Op een schaal van één tot tien waarderen ze hun geluk met een negen of tien. Hiertegenover staat een kleine minderheid van nog geen drie procent die zichzelf als ongelukkig bestempelt. Zij beoordelen hun mate van geluk met een vier of minder.

Volgens het Trimbos-instituut doen naar schatting één miljoen rokers per jaar een poging om te stoppen met roken. Gemiddeld hebben ex-rokers 2,5 serieuze stoppogingen ondernomen in het verleden, wat dus betekent dat men vaak meerdere pogingen nodig had voor het hen lukte definitief te stoppen.

Hallelujah, het tijdperk waarin we alleen maar rauwe groenten en superfoods mochten eten om ‘gezond’ te zijn is gelukkig voorbij. Wel zijn we allemaal meer bewust van de herkomst van onze voeding en onze gebruiksvoorwerpen, eten we allemaal steeds minder dieren en gebruiken we steeds minder plastic. Nou ja, we probéren het in ieder geval.

Energiebesparing staat in Nederland hoog in het vaandel. De mondiale uitstoot van CO2 en broeikasgassen moet drastisch omlaag. In het Klimaatakkoord van Parijs, waar 195 landen aan deelnemen sinds 2015, is opgenomen dat de opwarming van de aarde ruim onder de twee graden Celsius moet blijven. Ieder land is vrij te bepalen welke energiebesparende maatregelen zij treft om bij te dragen aan dit doel.

Tijdens mijn zwangerschap vond ik het heel lastig om te shoppen voor kleine Maya. Telkens als ik een winkel in liep dacht ik: waar begin ik dan? In het begin heb ik dan ook vooral dingen gekocht die ik erg leuk vond, maar of die echt praktisch waren?

Op Prinsjesdag 2018 werden de Miljoenennota en de Rijksbegroting aan de Tweede Kamer aangeboden door minister Hoekstra van Financiën. In de nota staan de plannen voor het komende jaar en hoe deze plannen zullen worden betaald. Het nieuwe belastingstelsel dat werd toegelicht betekent een aantal veranderingen.