L-Arginine is een aminozuur, een eiwit dat essentieel is voor bepaalde lichaamsfuncties. Soms krijgen we dit binnen door voeding en soms kan het lichaam het zelf aanmaken. L-Arginine zit in bijvoorbeeld rode bieten. Als supplement wordt het meestal in poedervorm aangeboden, oplosbaar in water of sap.

We zijn te weinig doordrongen van het feit dat de mond een essentieel onderdeel van onze gezondheid is. Dat stelt Fred Rozema, hoogleraar Orale Geneeskunde aan de universiteit van Amsterdam, “Als je iets aan je vinger hebt, dan valt het onder de basiszorg, maar mondzorg wordt niet vergoed. Dat zegt genoeg.”

De huid is het grootste orgaan, maar die verwaarlozen we het meest. “We poetsen twee keer per dag onze tanden, maar de huid een natuurlijk vetlaagje geven? Dat doen we dan weer niet.” 

‘The patient will see you now’, luidt de titel van mijn favoriete boek over innovatie in de zorg. Eric Topol beschrijft hierin hoe de zorg eruit zou zien als de patiënt echt centraal staat. Dan gaat het gebruik van mensgerichte techniek (eHealth) hand in hand met een andere cultuur, waarin de patiënt de regie krijgt. Die innovatie leidt tot persoonsgerichte zorg. En die kan ook een bijdrage leveren aan het beperken van het dreigende personeelstekort. Door technische ondersteuning in te zetten blijft meer tijd over voor het goede gesprek en voor de noodzakelijke handen aan het bed. 

Softwareleveranciers kunnen met behulp van slimmere software administratief werk van de zorgverlener automatiseren, waardoor de zorgverlener meer tijd overhoudt voor de zorg van een patiënt. Maar het ontwikkelen van deze software wordt veelal geremd door de beperkte investeringsruimte en de regeldruk in de zorg.

Voor ouderen kan het soms lastig zijn om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Door ziekten, beperkingen of bijwerkingen van medicijnen kunnen zij vaak minder goed kauwen of slikken of hebben ze last van een verminderde eetlust. Vooral aan eiwitten hebben ouderen vaak een tekort.

Dit interview vond plaats in december 2018. Op 18 september 2019 is Fernando Ricksen overleden aan de gevolgen van ALS.Fernando Ricksen (42) was profvoetballer bij Fortuna Sittard, AZ, Glasgow Rangers en Zenit St. Petersburg en speelde twaalf keer in het Nederlands elftal. Tegenwoordig is de voormalige verdediger vooral de ALS-patiënt die vijf jaar na de diagnose nog altijd blijft knokken.

Muziek uit de jaren 50, een rustgevend filmpje of foto’s uit de oude doos: met een interactieve tafel is dit alles voor ouderen binnen handbereik. Volgens Carola Bleeker, teamleider Welzijn bij Magnushof WZG Samen in Schagen, is zo’n tafel een uitstekende manier om positieve prikkels te bieden aan demente ouderen.

Een op de vier mensen heeft een hersenaandoening. Dit bleek uit een onderzoek van de RIVM in opdracht van de Hersenstichting. Omdat met deze cijfers de gevoeligheid van de hersenen wordt aangetoond, is het belangrijk dat we beseffen dat we goed met ons brein moeten omgaan. 

Ik spreek wekelijks zorgorganisaties die zich lieten verleiden door een technologische innovatie (denk aan virtual reality, blockchain, zorgrobots etc.). De hoop is vaak: koop ik product X, dan zullen al mijn problemen verdwijnen! De werkelijkheid is echter anders. Uit de zorginnovatietrajecten die ik begeleid blijkt het vaak veel belangrijker om aandacht te hebben voor mensen en de organisatie. Deze sociale innovatie speelt bij duurzame verandering een grotere rol dan technologie.

Van alle met een ziekte gediagnosticeerde mensen in Nederland heeft wel vijfentwintig procent een hersenziekte. Hersenziektes zorgen voor verminderde kwaliteit van leven of een vervroegd overlijden.

Vorig jaar werd nog geschreven dat de jaarwisseling ‘redelijk’ was verlopen. Men sprak zelfs van een ‘rustige’ jaarwisseling. Maar daarbij moet men zich wel blijven realiseren dat de jaarwisseling vergeleken met andere nationale volksfeesten nog steeds behoort tot het grootste risico-evenement van Nederland. 

Wie tot op hoge leeftijd gezond, fit, productief en lenig van geest wil blijven heeft extra magnesium nodig. Onze voeding komt magnesium tekort, wat gevolgen kan hebben voor onze gezondheid. Magnesium (chloride) zorgt dat er 327 processen in ons lichaam goed werken. Het is een lichaamseigen mineraal dat in ons gehele lichaam voorkomt.

Inspiratie opdoen voor een oudejaarsconference was wellicht nog nooit zo makkelijk als afgelopen jaar. Koren op de molen van Youp van ’t Hek, al 45 jaar in het vak van jaarduider. “Langs elkaar heen liegen, dat doen mensen tegenwoordig heel goed.”

Tijdens kerst pakken we massaal uit op culinair gebied. Whisky is het perfecte aperitief én digestief, maar waar let je op bij het kopen, hoe lees je het etiket en kan je het leren drinken?

Een groot deel van de Nederlanders ervaart een hoop stress van het koken van het kerstdiner, zo blijkt uit onderzoek van onderzoeksbureau Kien. Geen wonder dus dat het steeds populairder wordt om het bereiden van het diner uit handen te geven en kerst dit jaar buiten de deur te vieren.

Het verlangen naar een rustige plek tijdens skivakanties, weg van het massatoerisme en de geprepareerde pistes wordt steeds groter. “Alleen of in een kleine groep naar boven klimmen op je ski’s, de top trotseren en in alle rust genieten van het uitzicht is iets waar steeds meer mensen behoefte aan hebben”, vertelt Colette Verra, marktmanager in toerisme. 

Om UIAGM ski- en berggids te worden, moet je heel wat in huis hebben. IJsklimmen, rotsklimmen, bergbeklimmen, skiën en alpineren, je moet het allemaal op hoog niveau beheersen. En dat kun je in Nederland door het landschap niet makkelijk leren.

Almost X-Mas! Voor mij persoonlijk een fijne periode omdat ik weet dat ik als Powerfoodie tijdens die dagen lekker uit mijn dak kan gaan met kokkerellen. Het maakt niet uit waar ik uithang, thuis of in het buitenland, ik maak van de feestdagen gebruik om veel in de keuken te staan. Ik serveer mijn vrienden en familie dan de lekkerste hapjes en drankjes zoals stoofpotjes, curries, brownies, taarten oftewel comfort food en that makes me happy! 

Met de feestdagen zo vlak voor de deur is menigeen druk om in de perfecte kerststemming te raken. Zodra de kerstboom staat wordt de kerstversiering van stal gehaald, de cadeaulijst afgewerkt, de diners bereid en wordt er vooral veel gezelligheid gecreëerd.