Komende evenementen:

Op 4 en 5 juni vindt in de haven het foodfestival SPIJS! Plaats. Of kom op 17, 18 en 19 juni naar Lekker Venlo, het culinaire evenement van de regio. 

Geniet van de lekkerste wijnen uit de regio, binnen- en buitenland op zaterdag 23 juli tijdens het Op Dronk Wijnfestival in het Wilhelminapark in hartje Venlo!

Ontdek de stad

In de historische binnenstad zie je het rijke verleden van Leeuwarden terug. Er staan zelfs twee paleizen in het centrum: het Stadhouderlijke Hof en het Princessehof. Ook tref je in het hart van de stad de Nieuwestad, waar vele kleine winkelstraatjes op uitkomen.  Vergeet vooral niet te stoppen voor een aantal shops zoals de Klup de Dag. Hier vind je een originele collectie met verse denim, sneakers, design en een kop warme koffie. In-house kapper Blend By Jordan voorziet je meteen van een frisse coup. Ga vervolgens naar één van de vele mooie musea die de stad kent. In het Fries Museum geniet je van topexposities zoals ‘à la campagne’ met bekende werken van Franse meesters als Claude Monet. 

Niet alleen ademt de stad geschiedenis en kun je er genieten van kunst van de impressionisten, maar de stad kent ook een groot aanbod van moderne kunst. Ga bijvoorbeeld met een lokale gids op pad langs de meest geweldige graffitikunst. 

Een andere manier om de stad te verkennen is per boot. Dobber op een fluitsterboot van Greenjoy door de stad of laat je varen in een Venetiaanse gondel. En Bosk mag je zeker niet missen: honderd dagen lang kleurt elke week opnieuw een ander deel van de binnenstad groen. Er lopen meer dan duizend grote en kleine bomen door de stad. Dit ‘wandelende’ bos geeft de bomen -en daarmee de natuur – een stem. Wat kunnen wij van bomen leren en hoe kijkt het bos naar de mensenwereld? 

Friese Festivals 

De Prinsentuin is al jaren een geliefde plek in de Friese hoofdstad voor kleinschalige concerten en evenementen. Op zomerse zondagmiddagen vinden er prachtige, sfeervolle, eigenzinnige en bijzondere activiteiten plaats in de Prinsentuin; geniet van diverse singer-songwriters terwijl je danst of lekker luiert in het gras. 

Hou je meer van festivals? Dan kun je je hart ophalen, want het mooiste en kleinste dorp van Nederland komt deze zomer weer naar Leeuwarden, namelijk het Welcome to The Village festival. Dit jaar vieren zij hun tienjarig jubileum en dat wordt groots gevierd met zeventig acts, van over heel de wereld, verdeeld over drie dagen (van 15 tot en met 17 juli). Slenter door de binnenstad en geniet van gevestigde festivalhelden of aanstormende talenten en alles daartussenin. 

En naast muziek staan ook theater, dans, innovatie, kunst en design op het programma. De liefhebber van wat rustigere muziek kan heerlijk genieten bij CityProms: het grootste Klassieke Muziekfestival van het Noorden. Van 22 tot en met 26 juni vindt CityProms plaats op verschillende plekken in de binnenstad van Leeuwarden. Het hoofdpodium op het Wilhelminaplein is het kloppend hart van het festival en de entree voor alle concerten en optredens is gratis. 

Luxe overnachten in Leeuwarden

Wil je slapen tussen de post? In Leeuwarden kan het! Post Plaza is gevestigd in het voormalig postkantoor van Leeuwarden. Hier kun je heerlijk overnachten terwijl je geniet van elk detail waar zorgvuldig over is nagedacht. Van het theelepeltje tot aan het lampje naast het bed. 

En ben je liever toe aan rustig nachtje in de natuur na een dag in de stad? Check dan in bij hotel Weidumerhout. Hier kun je heerlijk overnachten in tiny-houses op een landgoed van drie en een halve hectare net buiten de stad, met een prachtig weids uitzicht. 

Wil je de rust ervaren, maar de stad niet verlaten? Dan zit je goed bij De Olde Signorie. Een juweel van een Bed & Breakfast waar de vier salons de ideale uitvalbasis vormen om te werken of te recreëren in Leeuwarden. 

Culinaire hoogstandjes 

En terwijl er wordt genoten van kunst en cultuur moet er natuurlijk ook goed gegeten worden. Voor een goed begin van de dag of lekker tussendoortje ga je naar Lazy Lemon voor heerlijk huisgemaakt gebak, verse pannenkoeken en koffie.

Voor de lunch zit je goed bij Proefverlof. Gevestigd in de oude gevangenis van Leeuwarden met een heerlijk terras aan het water is dit de perfecte plek om even uit te rusten van een druk dagje in de stad en wanneer je met een boot door Leeuwarden vaart kun je naar de ‘Drijf-thru’ van Proefverlof voor een hapje en drankje to-go. 

De dag sluit je uiteraard goed af met een heerlijk biertje bij Speciaalbiercafé De Markies. En als de dag nog geen hoogtepunt was dan is dat wel het diner bij Élevé. Dit restaurant bevindt zich op de elfde etage van het WestCord hotel en is onlangs nog bekroond met een Bib Gourmand. 

De komende maanden staat Friesland in het teken van kunst en cultuur. Op vrijdag 6 mei is Arcadia gestart: een honderd dagen durend cultureel programma, gemaakt door gerenommeerde nationale en internationale kunstenaars én, zoals dat gaat in Friesland, door de mienskip. Door middel van theater, dans, zang, fotografie, lezingen, discussies, beeldende kunst, literatuur en poëzie nodigt Arcadia bezoekers uit om na te denken over de wereld waarin ze (willen) leven.
 

Arcadia is een triënnale en keert iedere drie jaar terug met een nieuw programma. In deze eerste editie staat de vraag centraal wie we willen zijn als voorouder voor de komende generaties. Wat willen we nalaten aan onze kinderen en kleinkinderen? Hoe ziet de wereld eruit waarin wij willen leven? “De wereld verandert en het is belangrijk om met andere ogen, en vooral met andermans ogen, te kijken naar deze veranderende wereld”, vertelt Sjoerd Bootsma, artistiek leider van Arcadia. ”Kunst helpt ons daarbij. Kunstenaars maken ontwikkelingen voelbaar waarvoor soms nog geen woorden zijn. Daarmee maken zij het pad vrij voor nieuwe verhalen
en perspectieven.” 

Kunst en cultuur van stad tot Wad

Van 6 mei tot en met 14 augustus biedt Arcadia een podium aan makers en doeners die de wereld willen veranderen. Bezoekers zien een wandelend bos in stadse straten, drama’s op de Friese kliffen, kunstwerken in het park, dansers in verlaten loodsen en muziek op het Wad. Soms groots en meeslepend, soms klein en intiem. 

 
Bosk spreekt voor de natuur

Een van de grote projecten van Arcadia is Bosk: meer dan duizend bomen die stuk voor stuk door vrijwilligers worden verplaatst door de straten van Leeuwarden. Iedere keer naar een andere locatie, waar het bos een aantal dagen blijft staan. Bosk geeft de bomen en de natuur een stem. Wat kunnen we leren van bomen en hoe kijkt het bos naar de mensenwereld? Is het niet tijd om het helemaal anders te doen? In het bos gebeurt van alles. Het is steeds in beweging en het bruist van de licht- en geluidskunst en van de pop-up voorstellingen. 

 
Daarnaast zijn er meer dan zestig events verbonden aan Bosk, zoals Onderwatervermoeden: een expositie van abstracte, herkenbare, rauwe en tegelijkertijd kwetsbare sculpturen van Maartje Korstanje. Of de Miniature People-wandelroute, langs piepkleine tafereeltjes van bomenplanters en tuiniers, fietsers en zonnebadende mini-mensjes, gemaakt door kunstenaar Michel Tilma. Productiehuis Explore the North presenteert een literair, wetenschappelijk programma over de taal van bomen, en zo zijn er nog 57 andere events die allemaal in het teken staan van de natuur, het klimaat en onze veranderende wereld. 

 
Paradys, voor kritische kijkers en liefhebbers van natuurschoon

Een ander groot project is de kunsttentoonstelling Paradys. Nationale en internationale kunstenaars exposeren in en rondom voormalige landgoederen, vorstelijke tuinen en prachtig natuurschoon in de bossen van Oranjewoud. Artistiek leider Hans den Hartog Jager nodigde topkunstenaars uit om nieuw werk te maken, geïnspireerd door de omgeving en de rijke geschiedenis van Oranjewoud, dat ooit is aangelegd door de Friese Nassau-familie. Door middel van hun kunstwerken geven de kunstenaars kritisch commentaar op de buitenwereld, of zetten ze hun kunst in om Oranjewoud nog mooier en paradijselijker te maken.

Ervaar de aarde van een afstand

Naast Bosk en Paradys zijn er talloze kleinere projecten, die de moeite van een bezoek waard zijn. Wie bijvoorbeeld de aarde wil zien zoals de bemanning van de Apollo 17 haar zag in 1972, kan een bezoek brengen aan reizend kunstwerk Gaia: een verlichte aardbol van zeven meter doorsnee, gemaakt door de Britse kunstenaar Luke Jerram. Bezoekers ervaren bij het zien van dit kunstwerk een gevoel van ontzag en een diep besef van de onderlinge verbondenheid van het leven op aarde. 

Franse impressionisten logeren in Leeuwarden

In het Fries Museum in Leeuwarden is de tentoonstelling À la campagne. Hiervoor zijn de Franse impressionisten uit Museum Boijmans Van Beuningen tijdelijk naar de Friese hoofdstad verhuisd. Er zijn ruim negentig schilderijen en tekeningen van kunstenaars als Cézanne, Monet, Pissarro, Gauguin, Van Gogh, Sisley en Boudin. Ze laten de ontwikkeling zien van deze ‘Franse blik’, van de School van Barbizon tot het (post)impressionisme. Ook kunstenaars uit Nederland, zoals Maris en Weissenbruch, hebben hieraan bijgedragen en zijn te zien in het
Fries Museum.

 
Anders, eigenzinnig en buiten de kaders

Het internationale podiumkunstenfestival PAFFF heeft een vernieuwend programma samengesteld met kunstenaars die de wetten van het theater ter discussie stellen en grenzen verleggen. Het zijn eigenwijze voorstellingen van onder andere Philippe Quesne, Doris Uhlich, Lia Rodriques, Cia Hiato en Gabriela Da Cunha. 

 
Kortom, Friesland bruist deze zomer van de zinnenprikkelende activiteiten, voorstellingen en exposities. 

De zomer komt er weer aan en dat betekent korte mouwen, blote benen en natuurlijk open schoenen. Maar wanneer je last hebt van kalk- of schimmelnagels trekt dat idee je misschien niet zo aan. Gelukkig zijn kalk- en schimmelnagels eenvoudig thuis te behandelen met natuurlijke producten.

Als je last hebt van kalknagels, heb je een schimmel in de nagel van je tenen of vingers. Dit kan vervelend zijn, maar is niet gevaarlijk. Echter, de nagels worden vaak gelig, groen of bruin, worden dik en brokkelig en kunnen loslaten, dus vanuit esthetisch oogpunt kan het toch fijn zijn om de nagels te behandelen.

 
Een van de beste manieren om van kalknagels af te komen, is door het gebruik van een product met oregano olie. Oregano olie wordt gewonnen uit wilde oregano, een familielid van de oregano die we allemaal kennen vanuit de Italiaanse keuken. Wilde oregano bevat onder andere carvacrol en thymol, stoffen die geneeskrachtige eigenschappen bezitten omdat ze bacteriën, gisten, schimmel en parasieten tegengaan, zo stelt de Ortho Health Foundation. De ontdekking van de geneeskrachtige werking van oregano olie gaat al terug naar de oude Egyptenaren. Zij waren al bekend met de gezonde eigenschappen van de olie en gebruikten de wilde oreganoplant om wonden te reinigen.

Vandaag de dag komt oregano-olie opnieuw meer in de belangstelling te staan. Nu antibiotica resistentie steeds vaker voorkomt gaat men op zoek naar andere middelen om schimmels en bacteriën te bestrijden. In sommige gevallen kan oregano olie hiervoor een uitkomst bieden. Zo gebruiken boeren oregano olie vaak als toevoeging in de voeding van het vee. De olie heeft een goede werking op het maag-darmsysteem, waardoor de dieren (zowel vee als kleine huisdieren) op een natuurlijke manier gezonder worden. Ook zorgt dit ervoor dat de hoeveelheid antibiotica in diervoeding omlaag kan, waardoor wij als mens dit ook minder binnenkrijgen.

Maar ook voor mensen kunnen producten met oregano olie, zoals sprays of oliën waarin wilde oregano verwerkt is, bijdragen aan de gezondheid, onder andere bij de bestrijding van kalknagels. Je brengt deze producten twee keer per dag rechtstreeks aan op de nagel, net zo lang tot de schimmel helemaal verdwenen is. Daarna kan je twee keer per week de nagels met olie blijven behandelen om ervoor de zorgen dat de schimmel niet terugkeert. Daarnaast is het ook aan te raden om een speciale schoenspray met oregano olie in de schoenen te spuiten om herbesmetting te voorkomen.

 
En niet alleen bij schimmelnagels doet oregano olie wonderen. Ook voor wratten, een andere hardnekkige aandoening veroorzaakt door het humaan papilloma virus, kan de olie een geneeskrachtige werking hebben. Oregano olie werkt immers antimicrobieel en heeft een diepreinigende werking. Let er echter wel op dat de olie niet puur op de huid aangebracht kan worden, omdat dit irritatie kan veroorzaken. Speciale producten voor wratten met oregano olie bevatten vaak extra verzorgende ingrediënten waardoor de huid niet alleen gereinigd wordt, maar ook verzorgd. Enkel de wrat wordt door deze oliën aangetast.

Oregano olie is dus de perfecte natuurlijke manier om van schimmelnagels en andere kwaaltjes af te komen en is daarnaast ook nog eens heel duurzaam. Oregano kan gewoon in Nederland gekweekt worden, waardoor het geen verre reis af hoeft te leggen en er dus minder CO2 uitgestoten wordt.

De temperaturen lopen weer op en de deuren zijn weer onbeperkt open. Tijd om verder te gaan met de ontdekkingstocht door Nederland die je de afgelopen twee jaar hebt ingezet. Want wat is er een hoop moois te ontdekken in eigen omgeving! Het leuke is: je bent vanaf Utrecht al in anderhalfuur middenin een heel andere omgeving. Friesland ken je natuurlijk van de elf steden, de meren en de Wadden. Maar wist je dat er ook een ander Friesland is? Een Friesland van heide, bossen, knusse dorpjes, cultuurhistorie en talloze buitensportmogelijkheden? Zuidoost Friesland. Wij noemen dat Het Andere Friesland. Een gouden plek om uniek te overnachten. Hier proef je letterlijk waar je eten vandaan komt en ontdek je een wereld waar je het bestaan nog niet van wist. Het is een plek waar je automatisch in beweging komt. Trek je wandelschoenen aan, ga er met de fiets op uit of ontdek de regio vanaf het water. Je zult altijd verrast worden.

Paradijselijk Oranjewoud

Deze zomer is parklandschap Oranjewoud het paradijs op aarde. Of misschien was Oranjewoud, ooit aangelegd door de Friese Nassaus, dat altijd al een beetje. Met PARADYS - onderdeel van de honderd dagen durende cultuurmanifestatie Arcadia - laten kunstenaars op spraakmakende wijze in en rondom de voormalige landgoederen, vorstelijke tuinen en in de natuur hun werk zien, waarmee ze reflecteren op hun visie van het paradijs. Te zien tot en met 14 augustus.

Naast PARADYS vindt er in Oranjewoud deze zomer nog een bijzonder evenement plaats: het Oranjewoud Festival van 3 t/m 6 juni. Dit festival is uitgegroeid tot één van de meest toonaangevende klassiekemuziekfestivals van Nederland. In het schitterende parklandschap hoor, voel en beleef je klassieke muziek zoals je nergens anders doet!

Kom in beweging in de bruisende Sportstad Heerenveen

Heerenveen ademt sport! Daar waar onze Olympische grootheden jarenlang trainden voor hun gouden plakken, kun ook jij in beweging komen. Sportstad Heerenveen is niet alleen maar een sportstad voor de professionals, maar ook zeker voor wie er woont en wie er op bezoek komt. Trek skeelers aan voor een bijzondere skeelertocht naar natuurgebied De Deelen, stap in hartje Heerenveen op een SUP voor een route naar weids Nannewiid, bind de schaatsen onder bij Thialf of wandel of fiets een route via het welbekende wandel- en fietsknooppuntennetwerk. Eenmaal klaar plof je in het gezellige centrum van Heerenveen neer op een terrasje of schuif je aan voor een heerlijke lunch of diner, bereid met producten uit de streek. 

 
Voor de agenda: op 18 & 19 juni vindt in Heerenveen Eredivisie Beach plaats!

Ook leuk: er wordt momenteel hard gewerkt aan een sport beleefroute door Heerenveen, Akkrum en Oranjewoud! Dit is een aanvulling op tien reeds bestaande beleefroutes door heel Zuidoost Friesland, waarmee je aan de hand van de app Izi.travel door onder andere Jort Kelder, boswachter Arjen Postma en anderen meegenomen wordt om Het Andere Friesland te ontdekken op basis van belangrijke verhalen. Zo ontdek je in de fietsroute Strijd voor Gelijkheid meer over de bolwerken van het socialisme in Friesland, in de route Drijvende Krachten hoe de skûtsjecultuur rondom Drachten ontstond en leer je in de wandelroute Tante Marijke over de vorstelijke geschiedenis van Oranjewoud.

 
De Turfroute: bekend van TV!

In het zuidoosten van Friesland is in de zestiende eeuw begonnen met de aanleg van vaarwegen waarover turfschippers hun vracht naar het westen van het land konden vervoeren. Toen de aanvoer van turf minder werd is er ooit sprake van geweest om bepaalde delen te dempen. Gelukkig is dát niet gebeurd, want daardoor kunnen we nu genieten van de Turfroute. André van Duin en Janny van der Heijden gingen je al voor! Vanuit watersportdorp Akkrum (dé plek om een sloep, zeilboot of SUP te huren) loopt de route helemaal door tot Appelscha, Drenthe en Overijssel. Tijdens het varen van de route is het een aanrader om je te verdiepen in de geschiedenis van deze route, door bijvoorbeeld
musea als het openluchtmuseum It Damshûs in Nij Beets te bezoeken. Ondertussen kun je zelf de nodige sluizen en bruggetjes bedienen, wat het varen van de Turfroute een heel interactieve beleving maakt.

 
Uniek overnachten

Voor een bezoek aan Het Andere Friesland heb je aan één dag eigenlijk niet genoeg. Blijf daarom overnachten en gooi daar een uniek sausje overheen. Overnacht bijvoorbeeld in een waterlodge bij Akkrum of Parkhotel Tjaarda, in een chique boutiquehotel in Heerenveen, beleef heilige nachten in een oud kerkje of boek een plaggenhutje voor je weekend of vakantie in Zuidoost Friesland!

Het hart van Limburg heeft een uniek en zeer rijk cultureel erfgoed. In deze regio’s liggen prachtige molens, goed onderhouden kastelen, burchten en landhuizen. Ook vind je in het katholieke zuiden vele mooie kerken, basilieken, kathedralen en unieke kapellen en wegkruisen, die vrijwel allemaal gratis toegankelijk zijn. Dan hebben we het nog niet eens over de vele andere monumenten en industrieel erfgoed, die absoluut ook een bezoek waard zijn. 

 
Hou je van historie, kastelen, adellijke burchten en mooie landhuizen? Neem dan eens een kijkje bij Kasteel Horn. Dit is één van de oudste, nog intacte middeleeuwse ringmuurburchten van ons land. De burcht is in de 13e eeuw gebouwd op een natuurlijke verhoging aan een oude bocht van de Maas. Rondom het kasteel ligt een prachtig park. De burcht is echter particulier eigendom en daardoor niet vrij te bezoeken. Het park is wél altijd voor wandelaars toegankelijk.Ook Kasteel de Keverberg, het modernste kasteel van Nederland, is een fantastische locatie voor een dagje uit vol historie, avontuur en architectuur. Het markante kasteel torent hoog uit boven de historische kern van het dorp Kessel. De meer dan duizend jaar oude burcht is een paar jaren geleden van een ruïne heropgebouwd tot het modernste kasteel van Nederland. Een uniek gebouw waar verleden en heden elkaar ontmoeten. 

 
Liefhebbers van oorlogshistorie komen volop aan hun trekken in het noorden van Limburg. De fietsroute Venray - Overloon leidt je langs diverse aan de oorlog gerelateerde locaties tussen deze twee plaatsen. Overloon en Venray zijn als buurdorpen ook op het gebied van oorlogshistorie nauw aan elkaar verbonden. De dorpen zijn zwaar getroffen bij de Slag bij Overloon. De route gaat langs tien locaties die overduidelijk met de oorlog te maken hebben zoals de militaire begraafplaatsen te Overloon en Venray, het Oorlogsmuseum Overloon en het Norfolk-monument en de voormalige Vredeskerk te Venray.

Na een ingrijpende renovatie, restauratie en herinrichting opende begin mei in Weert Museum W de deuren. Het museum, gevestigd in een markant rijksmonument in hartje centrum, slaat een nieuwe inhoudelijke koers in met een vernieuwde opstelling van de vaste collectie en een tentoonstellingsprogramma met eigentijdse kunst en design. In de opvallende, nieuwe gevel van Museum W bevinden zich twee vijf meter hoge LED-panelen. Voor de programmering van deze opvallende locatie in de openbare ruimte nodigt Museum W één keer per jaar een kunstenaar uit. Het spits wordt afgebeten door kunstenaar en fotograaf Emily Bates met de video Lost Spring. Lost Year. Tot 3 oktober is in Museum W de bijzondere openingsexpositie Forever Endeavour van Job Smeets van Studio Job te bezichtigen. Deze internationaal befaamde kunstenaar/ontwerper is afkomstig uit Weert. Neem een kijkje in Job’s wonderlijke wereld en ontdek zijn iconische designobjecten, zijn roots en inspiratiebronnen. 

In het Cuypershuis in Roermond stap je letterlijk en figuurlijk in de wereld van architect Pierre Cuypers. Door zijn tomeloze werklust en ambitie groeide hij uit tot de bekendste architect van Nederland. Cuypers heeft een aantal grote werken op zijn naam staan, waaronder het Rijksmuseum, het Centraal Station van Amsterdam, Kasteel de Haar en de Munsterkerk in Roermond. In het Cuypershuis maak je op een bijzondere en interactieve manier kennis met deze grootmeester. Het Cuypershuis is dé plek waar hij - samen met zijn gezin – woonde, werkte en zijn ambitieuze plannen uitvoerde. In het Cuypershuis ontdek je hoe de vermaarde architect met zijn persoonlijkheid, ambitie en moderne ondernemersgeest het klaarspeelt grote opdrachten binnen te halen én uit te voeren. De bedrijvigheid is zicht- en voelbaar, waardoor een bezoek aan het museum een onvergetelijke en inspirerende ervaring is.

Stap in de virtuele wereld met de techniek van vandaag om de verhalen van vroeger te beleven. De Archeo Route Limburg is een bijzondere augmented reality experience  waarbij je de verhalen ontdekt achter archeologische vondsten in Limburg. Verspreid over de hele provincie tover je op ruim zestig vindplaatsen een archeoloog tot leven, die je alles vertelt over de geschiedenis van die plek. Hij laat je zien wat zich in de geschiedenis op diverse plekken in Limburg heeft afgespeeld. Wat is hier gebeurd en wat leert deze opgraving ons over het verleden? Download de app Archeo Route Limburg en kijk op de vindplaatsen welke verhalen jij wilt ontdekken.

 
Binnen Grenspark Kempen~Broek staan maar liefst dertig watermolens en negentien windmolens die nog regelmatig draaien. De meeste van deze molens zijn ook te bezichtigen. Daarmee is GrensPark Kempen~Broek de meest aantrekkelijke en meest gevarieerde molenregio van Zuid-Nederland. Sommige van deze molens hebben een geschiedenis die honderden jaren oud is. In Weert wordt een aantal monumentale windmolens beheerd door MolenNetwerk
KempenBroek. Een bezoek aan de windmolens in Weert is mogelijk als een molen draait, de molenpoort open staat of de blauwe wimpel bij de molen is uitgestoken. De vrijwillige molenaars en molenliefhebbers binnen Kempen~Broek werken tegenwoordig aan beide zijden van de Belgische en
Nederlandse grens nauw samen bij het organiseren van activiteiten en evenementen op hun molens.

Een sfeervolle én overzichtelijke tuin: deze combinatie willen we allemaal. Voelt jouw tuin niet aan als één geheel en wil je het daarnaast graag een persoonlijk tintje geven? Kies dan voor één tuinstijl en zorg dat deze volledig bij je past. Houd je van een moderne tuin met een rustige uitstraling, of kies je liever voor een landelijke tuin met veel planten? Wij helpen je graag met het vinden van een tuinstijl die niet alleen bij jouw tuin, balkon of terras past, maar bovenal waar jij het meest blij van wordt en waar je jezelf volledig thuis zult voelen. Zo kun je optimaal genieten van het buitenleven tijdens de zonnige dagen.

Iets wat we steeds vaker in binnen- en buitenruimtes terug zien komen zijn tuinmeubelen met zwarte aluminium frames. Wij begrijpen wel waarom: deze stijlvolle frames zijn niet alleen sterk en onderhoudsvriendelijk, maar ook duurzaam! Binnen de stijlvol zwart tuinstijl worden zwarte aluminium frames met robuust teakhout gecombineerd. Hierdoor ontstaat een gewilde combinatie: de tuin zal namelijk zowel luxe als warmte uitstralen. Wil je nog meer sfeer creëren in de tuin? Decoreer dan je lounge- of tuinset met donkergekleurde tuinkussens. De lange en knusse borrelavonden in jouw tuin zijn dan zeker gegarandeerd. 

 
De aluminium frames van de stijlvol zwart tuinstijl, zien we ook terug in de tuinstijl minimalistisch en design. Bij deze stijl worden de zwarte aluminium frames gecombineerd met grijs teakhout en neutrale kleuren. Zo kan je kiezen voor de kleur taupe of grijs. Door deze elementen te combineren, zorg je voor veel rust in de tuin en creëer je ruimte. Houd je meer van een speelse en natuurlijke uitstraling? Voeg dan olijfgroene tuinkussens toe aan je tuinmeubelen.

Rust, ruimte én vrijheid: het is allemaal te vinden op het prachtige eiland Ibiza. Wil je de laid back sfeer die het Spaanse eiland heeft naar je eigen tuin brengen? Dit kan met de Ibiza bohemien stijl. Kies voor tuinmeubelen met een wit aluminium frame en combineer dit met natuurlijke tinten, zoals wit, lichtgrijs, beige en taupe. Ga voor de échte Ibiza make-over door te kiezen voor tuinaccessoires met opvallende patronen en vrolijke kleuren, zoals turquoise, azuurblauw, paars en groen.

Houd je niet van de opvallende kleuren en patronen die bij de Ibiza bohemien tuinstijl horen, maar wil je wel dezelfde rust en ruimte terugvinden in je tuin? Kies dan voor de eigentijdse tuinstijl modern. Hierbij zijn niet te veel tierlantijnen te vinden en wordt er gekozen voor elementen met strakke lijnen. Dit zorgt voor orde en rust in je tuin, zodat je na een drukke dag optimaal kan relaxen. Om binnen deze tuinstijl meer warmte te creëren, kan je kiezen voor een teakhouten tafelblad. Ligt je voorkeur toch bij een iets strakkere look? Kies dan voor een keramisch betonlook blad op je bar- of tuinset.

Deze keramieken tafelbladen zien we ook geregeld terug binnen de tuinstijl elegant wit. Binnen deze tuinstijl is een chique uitstraling gegarandeerd. De tuinmeubelen met witte aluminium frames worden gecombineerd met lichte en donkere kussens of tafelbladen. Deze kleuren in combinatie met de keramieken tafelbladen, stralen luxe uit. Een groot voordeel van deze keramieken tafelbladen is dat het onderhoudsvriendelijk is. Proost met je vrienden tijdens één van de sprankelende borrels die georganiseerd zullen worden in je net zo sprankelende tuin!

 
De natuur naar je eigen tuin halen: met de landelijke tuinstijl is het mogelijk! Hierbij maakt het niet uit of je nu in een grote stad woont of juist in een landelijke omgeving. De landelijke tuinstijl kun je creëren door te kiezen voor groene vlaktes en een rijke beplanting. Ook is het belangrijk om hierbij te kiezen voor tuinmeubelen en accessoires met natuurlijke tinten. Vaak komen de materialen teakhout, wicker en aluminium terug in de landelijke tuinmeubelen. Spreekt deze tuinstijl je aan, maar wil je dat je tuin een moderne uitstraling heeft? Combineer deze landelijke stijl dan eenvoudig met de moderne stijl. Hiermee creëert u een rustige én warme sfeer. Dat wordt genieten van een goed boek of een gezellige barbecue in de tuin tijdens de warme dagen! 

‘Ik mis de laatste tijd de fut en energie om iets te ondernemen en het kost me dan ook meer moeite om het initiatief daarvoor te nemen, depressief ben ik niet, maar het is niet meer zoals vroeger. Ook is de energie voor de seks sterk achteruitgegaan, terwijl we vroeger een bloeiend seksleven hadden. Ik ben dan wel iets ouder, maar het is toch opvallend.’ 

 
Herken je deze beschrijving? Dan kan het heel goed zijn dat er een tekort aan testosteron in het spel is. Bij een testosterontekort vermindert of verdwijnt het seksueel verlangen, de energie en de spieren nemen af. Soms wordt bij mannen die deze klachten hebben het stempel ‘depressie’ opgeplakt, maar daar is vaak geen sprake van. Natuurlijk kan er sprake zijn van een depressie, maar dan moet er ook pertinente somberheid bestaan en minder zin om te leven, gepaard met zware gedachten. 

Testosteron is een belangrijk stofje voor de man. Het helpt niet alleen seksuele gevoelens op te wekken, maar zorgt er ook voor dat een man zich lekker voelt. Het wordt voornamelijk in de testikels geproduceerd en neemt in de puberteit in hoeveelheid toe waardoor secundaire geslachtskenmerken, zoals beharing, zware stem, groei van de testikels en spiergroei, worden opgewekt en wat ook voor stevige botten zorgt. Het wordt aangestuurd door de hypofyse in de hersenen. De hoeveelheid testosteron neemt toe tot in de dertiger jaren van het leven en daalt daarna weer langzaam met één tot twee procent per jaar. Omdat er zoveel testosteron wordt gemaakt, merk je daar meestal niets van tot na het vijftigste levensjaar. Daarna kunnen langzaam klachten ontstaan, zoals seksuele klachten en afname van de spieren en energie. Een laag testosteronniveau is ook direct gerelateerd aan een kortere levensverwachting, dus het aanvullen van testosteron kan nuttig zijn.

Daarnaast kan je de achteruitgang van het testosteron ook voorkomen. Vooral door gezond te leven, goed te eten en stress te vermijden, maar ook met behulp van weerstandstraining, zoals trainen in de sportschool kan het testosteron langer hoog blijven. Pas als het testosteron onder een bepaalde drempel terechtkomt ontstaan er klachten.

Als de klachten zich voordoen is het slim dit te bespreken met de (huis)arts. Echter, niet elke huisarts is goed op de hoogte van de klachten die zich bij een testosterontekort voordoen. Bij herhaling een bloedtest doen naar het testosteron niveau in het bloed kan daarbij helpen. Het is goed te weten of de capaciteit van de testikels te klein is (geworden) of dat de aansturing van de hypofyse niet goed meer werkt. Als de capaciteit van de testikels te klein is, zal de hypofyse juist harder signalen sturen om te testikels te activeren, door afgifte van een aansturingshormoon. Bij de achteruitgang die te maken heeft met de natuurlijke levensloop is er geen verhoogd aansturingshormoon meer, het wordt allemaal minder. 

 
Gelukkig is er tegenwoordig goede behandeling voor testosterontekort met behulp van testosterongel en in sommige gevallen van ernstig tekort aan testosteron kunnen ook testosteron injecties worden toegediend. Bij de behandeling zal in eerste instantie de energie weer wat terugkomen en pas na heel lange behandeling komt de seksualiteit ook weer op gang. Het nadeel ervan is dat je wel afhankelijk wordt van testosterontoediening omdat door toediening van buitenaf de eigen productie in de testikel daalt. Er is immers al genoeg testosteron in het lichaam. Ook de kwaliteit van het zaad neemt hierdoor af. Bij een kinderwens is het dan ook niet aan te bevelen direct testosteron toe te dienen en zal eerder de hypofyse gestimuleerd worden om de testikels aan te zetten tot de productie van goede kwaliteit zaad.

 
Als er te veel testosteron in het bloed komt kan dat leiden tot bijwerkingen, zoals te dik bloed omdat het beenmerg waar het bloed wordt aangemaakt ook wordt gestimuleerd om meer rode bloedcellen aan te maken. Het advies is om bij genoemde klachten naar de dokter te gaan en om een testosterontest te vragen. Bij een afwijkende uitslag helpt het als een deskundig arts, bijvoorbeeld een endocrinoloog of medisch seksuoloog daarover een oordeel geeft en een behandelvoorstel doet.

Als je Nederland vergelijkt met de rest van de wereld zijn we één van de koplopers in de hiv-aanpak. De laatste tien jaar hebben we een scherpe afname gezien van het aantal nieuwe hiv-infecties en we hebben hele goede behandelcentra in Nederland waar mensen met hiv goede zorg krijgen. En iemand op effectieve behandeling kan de infectie niet meer doorgeven. Echter, we zouden het aantal nieuwe hiv-besmettingen nog verder kunnen terugdringen en tot 0 kunnen brengen als we een brede toegankelijkheid van de hiv-preventiepil PrEP realiseren.

Wanneer je bezig bent met een nieuw huis wil je natuurlijk graag werken met unieke elementen om een specifieke uitstraling te creëren. Als eigenaar kijk je echter niet alleen naar de esthetische aspecten, maar ook naar het onderhoud en de prestaties van de gebruikte materialen.

Wat hebben ‘Tussen Hel en Vagevuur’, ‘Vette Knol’, ‘Drie Groene Eikels’ met elkaar gemeen? Het zijn allemaal straatnamen in de historische havenstad Enkhuizen. Illustere straatnamen als deze vind je in het mooie Enkhuizen letterlijk op elke straathoek. Maar er is in het stadje nog veel meer moois te ontdekken.

In Nederland wordt het grootste deel van de mensen die weten dat ze hiv hebben, 94%, behandeld voor deze ziekte. Dankzij hun hiv-remmers hebben ze nagenoeg dezelfde levensverwachting als mensen zonder hiv en kunnen zij, als ze succesvol worden behandeld, het virus niet overdragen. In Oost-Europa, en met name in Oekraïne, zijn deze cijfers heel anders. Door de huidige oorlogssituatie is de verwachting dat dit de komende jaren nog verder zal verslechteren, maar ook dat we in Nederland te maken krijgen met een nieuwe toestroom van mensen met hiv.

Het buitenleven is weer volop begonnen: we horen de vogels fluiten, voelen dat de temperaturen stijgen en kunnen genieten van lange borrelavonden in de tuin. Om extra te kunnen genieten van het buitenleven, kies je voor tuinmeubelen waar je je het beste bij voelt. Ben je op zoek naar een nieuwe lounge- of tuinset? Na het lezen van de trends weet je precies hoe je je tuin, balkon of terras helemaal gereed maakt voor de zomer!

De zomer is in aantocht en dat betekent heerlijk genieten van het zonnetje in je eigen achtertuin. Maar, wij zijn niet de enige die genieten van het mooie weer. Ook plaagdieren vinden in de zomermaanden hun weg naar onze achtertuin. Wat kun je tegenkomen, en hoe kun je ze uit je tuin weren?

OP FIETSSAFARI IN DE NIEUWE NATUUR

Huur een fiets of e-bike bij VVV Almere en ga op ontdekkingstocht in de nieuwe natuur van Almere! Op de bodem van de voormalige Zuiderzee kun je op safari in de Oostvaardersplassen, een uniek gebied voor Nederland en Europa. Of bezoek vogelparadijs de Lepelaarplassen en wie weet spot je een zeearend! Maar ook een tocht langs het water en door uitgestrekt bos is mogelijk, of combineer het met een route langs indrukwekkende architectuur. Maar liefst 440 kilometer fietspaden, die allemaal vrijliggen van de autowegen door het gescheiden wegenstelsel. Dat maakt het veilig, relaxed en bijzonder groen. Voor de mountainbikers zijn er verschillende routes door aan elkaar gekoppelde gebieden. Bijvoorbeeld in het Kotterbos, het Almeerderhout en er is zelfs een uitdagend parcours op Braambergen. Fietsroutes zijn gratis online te vinden of te koop bij VVV Almere!

ARCHITECTUURMUSEUM IN DE OPEN LUCHT

Almere is pas zoʼn halve eeuw jong. En dat zie je! Verwacht hier geen historisch centrum met eeuwenoude grachten en monumentale panden. De stad is rijk aan moderne, bouwkundige hoogstandjes ontworpen door wereldberoemde architecten als Rem Koolhaas en Herman Hertzberger. Het centrum van de stad is een must see voor liefhebbers van moderne architectuur en stedenbouw. Maar ook geweldige zelfbouw ontwerpen zullen je verrassen. Van de grootste zelfbouwwijk van Nederland in Almere Poort tot kleine bijzondere projectjes zoals ‘De Eenvoud’. Op veel plekken is een verregaande vrijheid in vormgeving en bouwwijzen gegeven - en genomen. Experimentele Tiny Houses en Wikihouses, maar ook het enorme stadslandbouwproject Oosterwold waar bewoners zelf de openbare ruimte aanleggen, zullen je verbazen. Geen wonder dat Almere ook architectonisch gezien een internationaal geprezen bestemming is. Ga op expeditie, en ontdek het ʻarchitectuurmuseum in de open luchtʼ bijvoorbeeld via een citywalk mét of zonder gids, op de fiets of met de auto. Nog een tip: huur een (elektrische) sloep en bekijk de stad vanaf het water!

FLORIADE & ALMERE

Eens in de 10 jaar vindt Floriade plaats – dus dat laat Almere niet ongemerkt voorbij gaan. Er is een half jaar lang van alles te doen in de stad. Neem bijvoorbeeld de Urban City Games op 11 en 12 juni, dat in het teken staat van stoere straatsporten als skaten, street soccer en 3x3 basketbal. Of Almere Floats, op 16 en 17 juli, waar het draait om alles wat blijft drijven. Ontdek het nieuwste stadsstrand op de Esplanade en doe mee aan de leukste wateractiviteiten op het Weerwater, zoals kanoën, zeilen en suppen. Zet ook zéker 27 en 28 augustus in je agenda. Dat weekend geven alle 145 (!) nationaliteiten van Almere acte de présence in de vorm van foodmarkets, muziek, theater en nog veel meer. Op Floriade zelf vind je 60 hectare vol groene innovatie. Naast tienduizenden bomen, planten en bloemen leer je hoe de stad van de toekomst eruit ziet – klimaatadaptief, groen en gezond. Combineer een bezoek aan de stad met een dagje Floriade en maak er een (lang) weekend van – je zult je niet vervelen.

La Vuelta, ook wel bekend als de Ronde van Spanje, is één van de drie grote wielerrondes op de jaarlijkse wielerkalender. Het evenement bestaande uit maar liefst 21 etappes start dit jaar, met maar liefst drie etappes, in Nederland. Op 19, 20 en 21 augustus 2022 raast het wielerpeloton door Utrecht en Noord-Brabant.

Wil je een stedentripje maken in eigen land? Denk dan zeker eens aan Helmond. In de hoofdstad van de Peel kun je je algemene kennis eens flink bijspijkeren, want op het gebied van cultuur en erfgoed is de stad een echte koploper.

De zeven hoogste molens van de wereld, monumentale pakhuizen, talloze jeneverdistilleerderijen en bruisende musea. Een historische stad met een rauw randje. Statige gebouwen herinneren aan de tijd dat Schiedam het hart van de internationale jeneverindustrie was. Maar ook nu nog is Schiedam hét Dutch Distillers District van Nederland. De stad waar nieuwe merken worden gebotteld en hippe dranken het levenslicht zien.

Of je nu toe bent aan ontspanning of inspanning: in Zoetermeer is altijd iets te beleven! Ontdek het uitgebreide winkelaanbod, bezoek de lokale horeca of leef je uit op het gebied van sport. Er is een verrassend veelzijdig aanbod van cultuur, muziek en evenementen. En wist je dat bijna geen stad in Nederland zoveel mogelijkheden heeft om te ontspannen in het groen als Zoetermeer? 

Een historisch centrum, beroemde musea, de mooiste boutiques, bijzonder veel goede restaurants, fijne plekken om te overnachten en gezellige activiteiten om samen met de (klein)kinderen te ondernemen. In een van de gezelligste steden van Nederland vind je het allemaal. Het maakt Haarlem de ideale plek voor een paar dagen weg, vooral doordeweeks. Dit is de stad die alles heeft!