Welche Behandlung nötig ist, hängt von vielen Faktoren ab. Heute werden Therapien zunehmend individuell auf den Patienten zugeschnitten.

Auf den Spuren im Sand für ein schmerzfreies Leben.

Medizinerin Dr. Christine Theiss ist ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Moderatorin der Abnehmshow „The Biggest Loser“. Im Interview verrät sie, wie effektiv Rückenübungen sind und was man in der Ernährung vermeiden sollte.

Prof. Dr. Frank Sommer, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Mann und Gesundheit (DGMG).

Das Darm-Mikrobiom ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern auch für zahlreiche andere Aufgaben in unserem Körper, erklärt Dr. Johannes Wimmer.

Seine größten Erfolge erzielte Sven Hannawald bei der Vierschanzen-Tournee 2001/2002. Er gewann als erster und bis heute als einziger Skispringer alle vier Einzelspringen. 2005 beendete er offiziell seine Karriere, nachdem bei ihm 2004 ein Burnout diagnostiziert wurde.

Wie vermeidet man Verletzungen bei Training und Wettkampf? Wie steigt man nach einer längeren Sportpause wieder ins Training ein? Trainieren Sie bis zum Limit oder darüber hinaus? Nutzen Sie dafür Geräte? Genau diese vier Fragen beantworten zwei Profisportlerinnen.

Richtiges Fasten hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit, einschließlich der Magen- und Darmgesundheit. Dabei gibt es viele Varianten, dem Körper Gutes zu tun.

Rund 233.000 Frauen in Deutschland erhalten jährlich die Diagnose Krebs. Heutzutage ist dieser oft behandelbar, und es gibt viel Unterstützung für Betroffene.

Stimmungsschwankungen, Babyblues & Wochenbett: Psychisches Erleben in Schwangerschaft und Babyzeit. 

Yoga, Entspannung, Ernährung: Gesundheits- und Präventionsreisen können die Gesundheit fördern. Oft übernehmen die Versicherungen einen Teil der Kosten.

Viele Menschen leiden unter Magen- und Darmbeschwerden. Oft helfen Kamille, Ingwer oder Ballaststoffe – aber manchmal ist ein Gang zum Arzt unerlässlich.

Für die meisten Menschen ist der Kontrollbesuch beim Zahnarzt etwas ganz Normales, doch es gibt auch Menschen, die regelrecht Angst davor haben. Diese kann solche Ausmaße annehmen, dass der Zahnarztbesuch jahrelang aufgeschoben wird. Das gefährdet jedoch nicht nur ihre Zahngesundheit, sondern kann zu schwerwiegenden Erkrankungen im ganzen Körper führen.

Mineral- und Heilwasser begünstigen die Tätigkeit des Darms und unterstützen somit das gesamte Wohlbefinden des Körpers.

Eine gute Lebensqualität entsteht im Wechsel von Anstrengung und Erholung. Damit behält der Alltag seine Abwechslung und das Leben sein Yin und Yang.

Stress und die Flut negativer Nachrichten können uns viel Energie rauben. Umso wichtiger ist es, sich täglich eine Weile nur um sich selbst zu kümmern.

Mit steigendem Alter sinkt der Appetit – umso wichtiger sind vollwertige, nährstoff- und vitaminreiche Mahlzeiten sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.  

Während sich die Baubranche auf energieeffiziente Sanierung von Bestandimmobilien konzentriert, verschwimmen die Grenzen zwischen Wohnen, Kochen und Arbeiten im Zuhause immer weiter.

Chronischer Bluthochdruck gilt als grösster Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die starke Belastung für die Gefässe kann ebenso zu Schäden an wichtigen Organen wie Gehirn, Nieren und Augen führen. Mit dem Alter steigt zudem das Risiko. Die Deutsche Herzstiftung appelliert daher, dass jeder ab 40 Jahren den eigenen Blutdruck kennen und bei erhöhten Werten mögliche Behandlungen mit dem Arzt besprechen sollte.

Blutdruck-Messungen werden in der Regel in sitzender Position durchgeführt. Die American Heart Association aber empfiehlt nach den Ergebnissen einer Langzeitstudie, die im September veröffentlicht wurde, für zusätzliches Messen im Liegen. Denn bedingt durch die Schwerkraft könne sich das Blut im Sitzen oder Stehen stauen, was wiederum zu einer Veränderung der Werte und Mess-Unterschieden führen könne. Insbesondere wenn bereits Risikofaktoren vorlägen, solle nach Forschermeinung der Blutdruck in beiden Positionen – sowohl im Sitzen als auch im Liegen gemessen werden.

Guter Schlaf ist für alle Bereiche des Lebens essenziell. Und schützt: Nach einer aktuellen Studie der Harvard School of Public Health könnten Menschen, die vor einer Corona-Infektion einen gesunden Schlaf hatten, besser vor Long-Covid geschützt sein. Um so wichtiger, Wege zu finden, den Schlaf zu verbessern: Einschlaf-Apps helfen dabei, sich sanft ins Land der Träume ziehen zu lassen. Mit beruhigenden Schlafklängen und unterschwelligen Tönen schirmen sie auch störende Aussengeräusche ab. Weitere Tipps: Für Entschleunigung sorgen und zur Ruhe kommen. Mit einem Einschlafritual aus Entspannungsübungen und einer Tasse beruhigenden Hopfentee – und nicht vergessen: das Smartphone auf den Nachtmodus stellen.