Bei schwer kranken Kindern wird medizinische Behandlung allein selten genügen. Nähe, Stabilität und ein starkes Unterstützungsnetz sind entscheidend.

Warum Betroffene von Stuhlinkontinenz die Beschwerden nicht allein aussitzen, sondern Behandlungs- und Bewältigungsstrategien einleiten sollten.

### Pilates – tiefenwirksame Praxis Ideal für Best Ager: Das sanfte, gelenkschonende Ganzkörpertraining kann nicht nur mit eingeschränkter Beweglichkeit praktiziert werden, sondern wirkt auch altersbedingten Beschwerden entgegen. In jeder Pilates-Stunde werden neben Muskelkraft, Stabilität und Mobilität auch Koordination und Gleichgewicht trainiert. Die Übungen lassen sich im Sitzen, Stehen oder Liegen durchführen und werden an Fitnesslevel und Leistungsstand angepasst. Es werden dabei gezielt die tiefliegenden Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden angesprochen – jene Muskulatur, die für Stabilität, Gleichgewicht und Sturzprävention wichtig ist. Regelmäßiges Training sorgt so für erhöhte Beweglichkeit, eine verbesserte Körperhaltung und Balance und kann sogar dauerhaft den Blutdruck senken. Um die richtige Atemtechnik zu erlernen, sollte unbedingt ein Einstiegskurs in dieser Altersgruppe besucht werden. Bei körperlichen Einschränkungen finden sich unter den rund 500 unterschiedlichen Bewegungsmuster immer genügend Ausweichübungen.  ### Schwimmen – schwerelos sporteln Auch diese Sportart kann Senioren uneingeschränkt empfohlen werden – bei konkreten Gelenkschmerzen fallen lediglich einzelne Schwimmstile ins Wasser beziehungsweise sollten durch andere ersetzt werden. Das Besondere: Im Wasser wird das Körpergewicht um ein Vielfaches aufgehoben. Bedingt durch die Schwerelosigkeit werden die Gelenke geschont und die Muskeln sanft trainiert – und zwar alle großen Muskelgruppen. Schwimmen ist quasi ein Allrounder, denn die Aktivität verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und kann sogar die Cholesterinwerte senken. Es kommt sogar noch besser: Das Immunsystem wird gestärkt, Stress abgebaut und die Koordination verbessert. Von den komplexen Bewegungsabläufen profitieren übrigens auch die kognitiven Fähigkeiten: Studien belegen, dass regelmäßiges Schwimmen das Demenzrisiko senken beziehungsweise einen Demenzverlauf positiv beeinflussen kann. Wer mit sämtlichen Schwimmstilen Schwierigkeiten hat, kann es mit Aqua-Fitness versuchen.  ### Nordic Walking – echter Selbstläufer Die gelenkschonende Alternative zum Joggen gehört wahrscheinlich zu den beliebtesten Best Ager-Sportarten. Kein Wunder: Nordic Walking ist einfach umzusetzen, stärkt die Muskulatur, verbessert die Koordination und Körperhaltung und fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Durch den Stockeinsatz wird nicht nur der Bewegungsapparat entlastet, sondern zusätzlich Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur trainiert. Das ursprünglich für finnische Skilangläufer entwickelte Sommertraining reguliert den Blutdruck und trainiert die Herzgefäße: Das Herz wird kräftiger durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Darüber hinaus aktiviert regelmäßige Praxis den Hormonhaushalt, stärkt das Immunsystem und beugt Osteoporose und Altersdiabetes vor. Die koordinierte Bewegung festigt die Balance und fördert die koordinativen Fähigkeiten des Gehirns. Darüber hinaus wirkt sich die Bewegung in der freien Natur positiv auf die Psyche aus: Stress kann abgebaut und depressiven Verstimmungen entgegenwirkt werden. Wer nicht allein walkt, hat auch im sozialen Bereich einen echten Lauf.  ### Radfahren – läuft wie geschmiert Für das Fahrrad ist man im Grunde nie zu alt. Bei moderatem Tempo ist die gelenkschonende Aktivität ein optimales Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Weise in Schwung bringt. Neben Herz und Lunge werden eine Reihe von Muskelgruppen (insbesondere die Beinmuskulatur) gestärkt. Darüber hinaus kräftigt Radfahren das Immunsystem und beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv. Es ist zudem eine herrliche Schulung für Koordination und Gleichgewicht: Eine Studie belegt bei aktiven älteren Fahrradfahrenden weniger Stürze im Alltag. Ein weiteres Plus für Best Ager: Biken trainiert die Gehirnleistung und stärkt kognitive Funktionen. Auch die mentale Gesundheit profitiert, denn die Kombination aus Bewegung und Naturerlebnis wirkt stressabbauend und stimmungsaufhellend. Studien betonen zudem eine Stärkung sozialer Kontakte durch den erweiterten Aktivitätsradius, welche sich ebenfalls positiv auf die Psyche auswirkt.

Wussten Sie, dass 2024 in Deutschland rund 12,5 Milliarden Euro* für gemeinnützige Zwecke gespendet wurden?

Was die Gastroenterologin und Bestsellerautorin Giulia Enders von ihrem Körper gelernt hat, welche Signale er sendet und wie man eine gute Beziehung zu ihm aufbaut.

Die erste Frage vor der Anschaffung eines neuen Tieres sollte immer lauten: Schaffe ich es überhaupt, mich darum zu kümmern?

Nachhaltiges Bauen bedeutet weit mehr als energieeffiziente Gebäude oder den Einsatz ökologischer Materialien. Es beschreibt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Gebäude über ihren gesamten Lebenszyklus hinweg betrachtet werden: von der Planung über den Bau und die Nutzung bis hin zu Umbaumaßnahmen oder den Rückbau. Ziel ist es, Umweltbelastungen zu minimieren, Ressourcen zu schonen, Menschen gesunde und lebenswerte Räume zu bieten und gleichzeitig wirtschaftlich sinnvolle Lösungen zu schaffen. Stand heute ist der Bausektor nach wie vor für einen erheblichen Teil der globalen CO2-Emissionen, den Verbrauch natürlicher Ressourcen und den zunehmenden Verlust der Biodiversität verantwortlich. Gleichzeitig verbringen wir den Großteil unseres Lebens in geschlossenen Räumen, die unser Wohlbefinden stärken sollen, ohne dabei die Zukunft unseres Planeten zu gefährden. Zudem leben immer mehr Menschen in der Stadt. Der Bedarf an attraktiven und dazu noch klimaresilient gestalteten Freiräumen wächst. Nachhaltige Architektur bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um die Klimakrise zu bekämpfen, soziale Gerechtigkeit zu fördern und langfristige wirtschaftliche Stabilität zu gewährleisten. Wie ein Perspektivwechsel in diese Richtung gelingen kann, zeigen wir noch bis zum 28. Januar 2026 mit der ersten DGNB Ausstellung „What If: A Change of Perspective“ in der Berliner Architekturgalerie Aedes. Die Ausstellung fordert Besucherinnen und Besucher dazu auf, gewohnte Denkmuster zu hinterfragen und die Themenvielfalt des nachhaltigen Bauens neu und unvoreingenommen auf sich wirken zu lassen. >Nachhaltige Architektur bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um die Klimakrise zu bekämpfen, soziale Gerechtigkeit zu fördern und langfristige wirtschaftliche Stabilität zu gewährleisten. Anhand gebauter Beispiele wird deutlich, dass viele Lösungen bereits existieren. So erfährt der Besuchende anschaulich, wie Gebäude klima- und ressourcenschonend geplant werden können, indem Materialien im Kreislauf geführt, Energie effizient genutzt oder sogar erzeugt wird und der gesamte Lebenszyklus eines Gebäudes berücksichtigt bleibt. Ebenso thematisiert werden Klimaanpassung und Resilienz: durch kluge Gestaltung, Begrünung und Freiräume können Gebäude und Städte besser mit Hitze, Starkregen oder Trockenperioden umgehen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Menschen. Nachhaltiges Bauen stellt das Wohlbefinden, die Gesundheit und das soziale Miteinander in den Mittelpunkt. Architektur kann Begegnung fördern, Identität stiften und bezahlbaren Wohnraum schaffen, ohne dabei die Umwelt aus dem Blick zu verlieren. Auch der verantwortungsvolle Umgang mit bestehenden Gebäuden spielt eine zentrale Rolle. Sanieren, Umnutzen und Weiterbauen im Bestand werden als Strategien gezeigt, um Flächen zu schützen und Ressourcen zu sparen. Nicht zuletzt wird klar, dass Nachhaltigkeit keine Kostenspirale sein muss. Ganzheitlich geplante Gebäude sind oft wirtschaftlicher, weil sie langfristig Betriebskosten senken, Risiken minimieren und ihren Wert erhalten oder steigern. Nachhaltiges Bauen ist kein abstraktes Expertenthema und schon gar keine Zukunftsvision, sondern eine konkrete Chance. Für lebenswerte Städte, für gesunde Räume und für eine gebaute Umwelt, die den Herausforderungen unserer Zeit gewachsen ist. Als inhaltlich getriebener Non-Profit-Verein begreifen wir das nachhaltige Bauen seit unserer Gründung vor 18 Jahren als gesellschaftliche Aufgabe, nach der wir unser Handeln ausrichten. Mit der Ausstellung laden wir jeden einzelnen ein, genauer hinzusehen, weiterzudenken und selbst Teil des Wandels zu werden. Weitere Informationen gibt es unter www.dgnb.de/aedes

Die Niederlande machen’s vor: Ab 2026 ist Schluss! Feuerwerk für den Hausgebrauch wird vollständig verboten. Stattdessen sollen künftig ausschließlich professionelle, kommunal organisierte Feuerwerksshows den Jahreswechsel gestalten. Auch in Deutschland wächst die Zustimmung für ein solches Verbot. Laut einer forsa-Umfrage im Auftrag des stern (Juli 2025) sprechen sich 59 Prozent der Bevölkerung dafür aus.

Moderne Häuser müssen effizient, robust und alltagstauglich sein: Technik soll verlässlich funktionieren, Energie sparen und auch dann liefern, wenn einzelne Systeme an Grenzen stoßen. Wie dieses Zusammenspiel gelingt, erklärt Frank Kienle, Geschäftsführer des HKI Industrieverbandes Haus-, Heiz- und Küchentechnik e. V.

Eine gute tierärztliche Versorgung sichert die Gesundheit von Haus-, Nutz- und Wildtieren und schützt gleichzeitig Menschen vor übertragbaren Krankheiten. Der Leipziger Tierärztekongress bringt Fachwissen, praktische Erfahrung und aktuelle Forschung zusammen. Vom 15. bis 17. Januar 2026 treffen sich rund 7.000 Tierärztinnen, Tierärzte und Tiermedizinische Fachangestellte zur größten Fortbildungsveranstaltung der Veterinärmedizin im deutschsprachigen Raum. Über 500 Vorträge und Kurse decken alle Fachbereiche ab. Thematisch geht es um aktuelle Entwicklungen in der Diagnostik sowie innovative Behandlungsmethoden, aber auch um Themen wie Tierschutz, Tierseuchen und Zoonosen. Parallel zeigt die internationale Fachmesse vetexpo europe mit über 300 Ausstellern neue Produkte und Technologien der Tiermedizin. Veranstalter sind die Leipziger Messe und die Veterinärmedizinische Fakultät der Universität Leipzig. >Thematisch geht es um aktuelle Entwicklungen in der Diagnostik sowie innovative Behandlungsmethoden, aber auch um Themen wie Tierschutz, Tierseuchen und Zoonosen.

Klimawandel: Die Sommer werden immer heißer. Klimaanlagen kosten viel Energie. Eine Möglichkeit: Sonnenschutzglas, das weniger Wärme durchlässt.

Wie Farbe, Komfort und Materialien das Bad in einen wohnlichen Wohlfühlraum verwandeln.

Hundehalter stehen im Alltag oft vor der Herausforderung, ihren Vierbeinern auch in aufregenden Situationen klare Signale zu vermitteln. Elektronische Trainingshalsbänder gehören zu den etablierten Hilfsmitteln im Hundetraining. Sie arbeiten nicht mit Stromimpulsen, sondern mit schmerzfreien Impulsen wie Sprühstößen, Vibrationen oder Tonsignalen. Ziel ist es, die Aufmerksamkeit des Hundes umzulenken – nicht zu bestrafen. Vor allem multifunktionale Halsbänder, die mehrere dieser Signale vereinen, gelten als praktische Allzwecklösung. Sie ermöglichen ein präzises Eingreifen auf Distanz und helfen, unerwünschtes Verhalten im richtigen Moment zu unterbrechen. Das Tonsignal ähnelt dem bekannten Clickertraining: Ein klarer, immer gleich klingender Hinweis erleichtert dem Hund, Verhalten eindeutig zuzuordnen. Elektronische Varianten bieten hier jedoch den Vorteil einer größeren Reichweite und hoher Präzision. So dienen moderne Trainingshalsbänder nicht als Strafinstrumente, sondern als Kommunikationshilfe – für bessere Orientierung und ein entspannteres Miteinander im Alltag.

Die Heizung wird digitaler und smarte Regelung spart oft mehr als ein neues Gerät. Doch bei der Wahl des Systems zählen Haus, Preise und Gesetze.

**Warum werden in Norwegen Wale gejagt?** Die norwegische Regierung erlaubt die Jagd auf Zwergwale, da sie kulturell bedeutsam und zum Schutz der Fisch-Populationen notwendig sei. Studien belegen jedoch das Gegenteil: Wale wirken positiv auf die Biodiversität in marinen Ökosystemen. Das Problem ist die Überfischung durch den Menschen. **Was geschieht mit dem Walfleisch?** Nur wenige Norweger konsumieren es. Ein geringer Teil wird an Touristen vermarktet – obwohl die Einfuhr in andere Länder illegal ist. Da das Fleisch kaum Absatz findet, landet es zum Beispiel in Hundefutter – eine günstige Proteinquelle für die Hersteller; für Umwelt- und Tierschützende ein Skandal! **Wie reagiert die norwegische Bevölkerung?** Erschreckend wenige Menschen wissen überhaupt davon. Viele glauben, der Walfang sei längst Geschichte. Von großer kultureller Bedeutung kann also keine Rede sein. WDC klärt auf und unterstützt lokale Aktivisten, um politischen Druck für ein Walfang-Verbot zu erzeugen. >Wale wirken positiv auf die Biodiversität in marinen Ökosystemen. Das Problem ist die Überfischung durch den Menschen.

Moderne Wandlüfter sorgen automatisch für frische Luft und können Wärme zurückgewinnen. Wer sie richtig auswählt, hält Feuchte im Griff und muss nicht dauernd im Bademantel Stoßlüften.

Hunde, Katzen und Kaninchen zählen zu den beliebtesten Haustieren in Deutschland und landen nicht selten als vermeintlich liebevolle Überraschung auf dem Gabentisch. Doch die Folgen einer unüberlegten Anschaffung sind gravierend: Im Interview erklärt Dr. Sabine Schüller, Geschäftsführerin des Bundesverbands für Tiergesundheit e. V., was aktuelle Umfragen über das Bewusstsein der Bevölkerung verraten, welche Verantwortung mit der Haltung einhergeht und warum Tiere keine Geschenkartikel sind.

***Eine aktuelle Umfrage* zeigt, dass 42,4 Prozent aller Katzen in der Silvesternacht Probleme haben. Welche sind das?** Sie werden panisch und suchen einen Rückzugsort. 16 Prozent tragen zudem langfristige Verhaltensprobleme davon: Angst vor Geräuschen, Angespanntheit, daraus resultiert auch Unsauberkeit. **Wie kann man seiner Katze durch die Silvesternacht helfen?** Man sollte zuhause Rückzugsorte schaffen und auch während der Knallerei selbst daheim bleiben. Es ist wichtig, die Katze schon Tage vor Silvester ins Haus zu holen und auch dort zu lassen. Außerdem ist es gut, rechtzeitig mit einem Desensibilisierungstraining zu beginnen. **Wenn ein Tier in Silvesterpanik doch ausbüchst – was dann?** GPS-Tracker am Halsband helfen, weggelaufene Tiere genau zu orten. Gerade bei Katzen ist das wichtig, da sie sich sehr gut unsichtbar machen können. Katzen verfallen bei Angst in Starre, und sie werden oft übersehen. Ein Tracker kann hier Leben retten, etwa wenn eine Hauskatze draußen in der Kälte sitzt. _*Studie über die Auswirkungen von Feuerwerk auf unsere Haustiere, weenect.com_

Als Präsident des ZZF – Zentralverband der Heimtierbranche e. V., bietet Norbert Holthenrich spannende Einblicke in die Welt der Haustiere und erklärt Trends und Chancen.

Haustiere sind für die meisten Menschen ihre treuen Begleiter, emotionalen Stützen und besten Freunde. Daher sind auch Pflege und Ausrüstung für unsere liebsten Vierbeiner so wichtig.