Belohnungen für bereits erreichte Ziele, den Teamgedanken stärken oder die Gruppendynamik fördern. Incentives zeigen immer Wertschätzung.

Durch effiziente Prozesse, Spesen einfach und schnell abrechnen und Reisekostenabrechnungen in nur wenigen Klicks erledigen.

Ob Weltenbummler, Geschäftsreisender oder klassischer Sommerurlauber – den Gepäckumfang möglichst tragbar und gleichzeitig sinnvoll zu gestalten, stellt jeden Reisenden immer wieder vor neue Herausforderungen. Zu den smarten Reiseutensilien gehören platzsparende und besonders nützliche Items, die die Qual der Wahl enorm erleichtern können. Das aufblasbare Reisekissen, Schlafmaske und Ohrstöpsel dürfen zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens nicht fehlen. Mit Noise-Cancelling-Kopfhörern und einer ultraleichten Fleecedecke kann man es sich auch unterwegs gemütlich machen. Die dünne Windjacke und das kleine asiatische Wunderbalm finden immer einen Platz. Plastikfreie Shampoo-Bars oder Deo-Sticks sind Minimalisten in fester Form und kommen ganz ohne Flüssigkeit aus. So wird das Gepäck sehr viel leichter. Für mehr Entspannung sorgt auch ein angeclipptes Mini-Ortungsgerät, mit dem sich Koffer oder Reisetasche leicht nachverfolgen lassen. Wer auch in der Unterkunft auf Nummer sicher gehen will, nimmt direkt seinen eigenen Safe mit: Ein weiches Bag, in dem auch zwei Laptops, Schnellladegerät und Powerbank bequem Platz finden und das einfach per Zahlenschloss an einen Gegenstand im Zimmer gekettet wird. Neben all diesen praktischen Dingen aber ist ein Aspekt mindestens genauso wichtig: Gute Unterhaltung! Auf einer langen Autofahrt, im Nachtzug oder wenn sich der Flug verspätet, helfen spannende Reisegeschichten auf den Ohren, Hörbuch-Shorts zum Abschalten und Entspannen zwischendurch oder E-Book-Reisetipps, die die Vorfreude noch steigern. Hübsche Notizbücher können zum Malen oder Quizzen mit den Kindern genutzt werden und eignen sich oft besser, als einzelne Papierblätter mitzunehmen. Die ersten Seiten des Reisetagebuchs voller Erinnerungen sind damit schon gefüllt.

 ```Frank Abraham, 1. Vorsitzender des Harzer Sonnenzwerge e. V.``` **Herr Abraham, wie können Familien von Kindern, die an Krebs, insbesondere DIPG erkrankt sind, unterstützt werden?** Es ist wichtig, betroffene Familien emotional und finanziell zu unterstützen. Mithilfe von Seelsorge und Beratung z. B. zu Therapiemöglichkeiten, die nicht von den Krankenkassen übernommen werden oder aber durch das Organisieren von geeigneten Hilfsmaßnahmen wie bspw. Renovierungen für behindertengerechte Wohnräume. **Was möchten Sie betroffenen Familien mit auf den Weg geben?** Zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen. Diverse Vereine, Organisationen und Beratungsstellen sind dazu da, um zu helfen und Sie durch diese schwierige Zeit zu begleiten. **Gibt es weitere Möglichkeiten, die über die klassische Hilfe hinausgeht?** Neben der finanziellen Hilfe erfüllen wir vom Verein Harzer Sonnenzwerge e. V. letzte Wünsche. Wenn die Krankheit fortschreitet, versuchen wir, den betroffenen Kindern und ihren Familien besondere Momente zu ermöglichen, als kleine Auszeit von den immensen Herausforderungen, die das Leben nun bestimmen. Das können bspw. Ausflüge in Freizeitparks oder Wohnmobilreisen sein. Weiterführende Infos über den Verein und dessen Arbeit unter [www.harzer-sonnenzwerge.de](www.harzer-sonnenzwerge.de)

Die Stiftung „HUMOR HILFT HEILEN“, 2008 gegründet von Eckart von Hirschhausen, bringt das Lachen dorthin, wo es manchmal wenig zu lachen gibt – auf die Stationen der Krankenhäuser, in die Pflegeausbildung und in Pflegeheime. Für diese Arbeit ist die Stiftung auf Spenden angewiesen. Wer dazu beitragen möchte, mehr Humor und Leichtigkeit in den Klinik- und Pflegealltag zu bringen, kann entweder mit einer Geldspende unterstützen oder symbolisch eine Geschenkpatenschaft für eine Klinikclownvisite übernehmen. Dafür erhält der Pate eine Urkunde mit einem Dank für die Patenschaft, die auch als Präsent zum Geburtstag oder zur Hochzeit verschenkt werden kann. Wer sich über die zahlreichen Projekte und Erfolge der Stiftung informieren möchte, abonniert am besten den Newsletter unter www.humorhilftheilen.de

Jede zweite Person erhält im Laufe ihres Lebens die Diagnose Krebs. So bedrohlich dies klingen mag: Dank des medizinischen Fortschritts sind mittlerweile viele onkologische Erkrankungen heilbar und können zielgerichtet behandelt werden. Die Lebenserwartung steigt und Therapien haben immer weniger Nebenwirkungen, was zugleich zu einer höheren Lebensqualität führt. Das sind gute Nachrichten für onkologische Patienten. Hinzu kommt, dass der Einsatz von KI die Krebsmedizin weiter optimieren kann – wenn wichtige Grundvoraussetzungen erfüllt werden.

Unser ganzes Leben lang atmen wir sauerstoffhaltige Luft ein und atmen sie als Kohlenmonoxid wieder aus. Was unsere Lunge leistet und wie wir sie gesund halten können, ist dabei den wenigsten bewusst.

Genetische Veränderungen in den Zellen des Schilddrüsengewebes: Der bösartige Tumor kommt selten vor und ist gut behandelbar.

Vitamine, Omega-3-Fettsäuren, Bitterstoffe, Magnesium und Selen sind wichtige Nährstoffe für Frauen. Dr. Anne Fleck, Expertin für Mikroernährungsmedizin, rät zur Blutuntersuchung, um optimal versorgt zu sein.

Liebe Leserinnen und Leser, in der Gynäkologie und Geburtshilfe steht die Gesundheit der Frau im Mittelpunkt: Als Frauenärztinnen und -ärzte ist es unser Ziel, unseren Patientinnen eine exzellente medizinische Versorgung zu bieten und Ihnen zu ermöglichen, fundierte Entscheidungen für ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu treffen. Ebenso wichtig ist es, Frauen zu stärken, die vielfältigen Möglichkeiten der Prävention wahrzunehmen. Wir möchten das Bewusstsein für die Frauengesundheit weiter schärfen. Die gynäkologischen und geburtshilflichen Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG e. V.) bieten umfassende wissenschaftliche Handlungsempfehlungen für die evidenzbasierte Gesundheitsversorgung von Frauen. Mit der Veröffentlichung der ersten Leitlinie zur nicht-hormonellen Kontrazeption haben wir uns einer gesellschaftlichen Trendwende gestellt: Kondome werden heute häufiger genutzt als die „Pille“. Umso wichtiger ist unsere Leitlinie, die sich mit der Anwendung und Effektivität verschiedener nicht-hormoneller Verhütungsmethoden befasst. >Von der Geburtsmedizin bis zur Menopause: Eine ganzheitliche Herangehensweise in der Gynäkologie kann das Wohlbefinden von Frauen in allen Lebensphasen verbessern. Krebserkrankungen spielen in der gynäkologischen Betreuung und Behandlung weiterhin eine zentrale Rolle: Brustkrebs (Mammakarzinom) ist die häufigste Krebserkrankung der Frau weltweit. Ich möchte Sie daher eindringlich motivieren, die kostenfreien Untersuchungen zur Früherkennung, insbesondere von Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs und von erblich bedingten Krebserkrankungen regelmäßig wahrzunehmen. Seit Juli 2024 ist das Mammographie-Screening zur Früherkennung von Brustkrebs auch auf Frauen von 70 bis 75 Jahren ausgeweitet – auch Frauen zwischen dem 50. und 75. Lebensjahr haben nun alle zwei Jahre die Möglichkeit dazu. Diese Untersuchungen sind entscheidend, um Erkrankungen frühzeitig zu erkennen und erfolgreich zu behandeln. Nutzen Sie diese Chance für Ihre Gesundheit. Diese Kampagne widmet sich zudem dem Thema der mentalen Gesundheit, das in unserem Fach zunehmend an Bedeutung gewinnt. Hormonelle Veränderungen in der Pubertät, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren belasten häufig die psychische Gesundheit. Als Fachärztinnen und -ärzte sind wir für diese Herausforderungen sensibilisiert und unterstützen Sie dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Auch über die großen Themen Menstruation und Menopause informiert Sie diese Publikation auf den kommenden Seiten. Die Zusammenhänge zwischen der Umwelt- und Klimakrise und einer erhöhten prä- und perinatalen Morbidität und Mortalität sind unstrittig. Umso wichtiger ist es, dass wir uns als Fachpersonal für eine nachhaltige Entwicklung im Gesundheitswesen einsetzen. Dies wird insbesondere in der Phase des Kinderwunsches und der Schwangerschaft gefordert, denn eine sichere und gesunde Schwangerschaft ist das Fundament für das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Von der Geburtsmedizin bis zur Menopause: Eine ganzheitliche Herangehensweise in der Gynäkologie kann das Wohlbefinden von Frauen in allen Lebensphasen verbessern. Es ist unser gemeinsames Ziel, Sie auf diesem Weg zu begleiten und Ihnen das nötige Wissen und die Unterstützung zu bieten, die Sie brauchen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

Bei der Diagnose Kinderkrebs ist es wichtig, nicht nur medizinische Hilfe zu bekommen, sondern auch im Alltag und im Umgang mit der Krankheit selbst.

Insbesondere, wenn er in einem frühen Stadium entdeckt wird, ist Prostatakrebs sehr gut behandelbar.

Prävention und Früherkennung werden immer wichtiger für den Erhalt, respektive die Rückgewinnung, psychischer Gesundheit

Gynäkologe Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk behandelt seine Patientinnen regelmäßig mit Hyaluron-Fillern.

 ```Dr. Jana Voborská Neudeckerová, Ärztin für Reproduktionsmedizin``` **Beinflussen immunologische Faktoren den Erfolg einer In-Vitro-Fertilisation (IVF)-Behandlung?** Ja. Das Immunsystem kann eine Empfängnis verhindern oder die Einnistung des Embryos erschweren. Immunologische Tests sind häufig ein Teil der Erstdiagnose, um Probleme schnell zu erkennen und zu beheben, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. **Kann die genetische Präimplantationsdiagnostik (PID) die Chancen bei einer IVF-Behandlung verbessern?** Ja, die PID hilft uns, das genetisch geeignete Embryo zum Transfer auszuwählen und minimiert so das Risiko von Fehlgeburten. Diese Diagnostik liegt in den Händen von erfahrenen Spezialisten mit modernster Ausstattung. **Wird das Kind aus der Eizellspende die Eigenschaften oder die Ähnlichkeit seiner Mutter aufweisen?** In der Epigenetik wird untersucht, wie äußere Faktoren wie die Umgebung des Mutterleibs, der Lebensstil und die Ernährung die Gene beeinflussen, ohne die DNA zu verändern. Sie zeigt, dass diese Faktoren die Entwicklung des Kindes eindeutig prägen.

Weltweit sind etwa 39 Millionen Menschen an HIV erkrankt. Trotzdem wissen die meisten Menschen wenig über die Erkrankung und die Behandlungsformen.

Schöne Haut ist etwas sehr Anziehendes. Die Kleider können noch so edel, der Schmuck noch so teuer sein – ohne schöne Haut ist beides wirkungslos. Hautexpertin Dr. med. Yael Adler weiß, wie man sie ein Leben lang gut pflegt.

Dr. Franziska Rubin rät zu mehr Selbstfürsorge, um seine Lebensfreude zu erhöhen, die bei vielen Frauen in den Belastungen des Alltags unterzugehen droht.

Im Gespräch mit Ernährunsgwissenschaftlerin Susanne Fuhrländer.